Käivitage, ärge kõndige, et saada sihtmärgi uusim ilu
uudised
Hommikueine, nagu uni, kohv ja punane vein, on natuke teaduslikult ebaselge. Kui toitumisspetsialistid ja teadlased on korduvalt öelnud, et see on päeva kõige olulisem söögikord - ja selle harjumuse kindlakstegemine võib isegi kaalukaotusega kaasa aidata, siis me märkisime ka uuringuid, mis näitavad, et hommikusöögi vahelejätmine pole meile nii kohutav Pealegi. (Sellega kattub perioodiline tühja kõhu tõus efektiivse dieedi meetodina.)
Kuid nüüd on teine uus uuring vastuolus teadusuuringutega. Yale'i ja Connecticuti ülikooli teadlased jälgisid kahe aasta jooksul 600 keskkooliõpilase osakaalu, jälgides samal ajal, kas nad sõid hommikul kodus või koolis või mõlemad või mitte. Huvitaval kombel leidsid nad, et lapsed, kes sõid kaks hommikusööki, kogesid kehakaalu kasvu erinevalt kui lapsed, kes seda sõid. (Pidage meeles, et nad kasvavad lapsi, nii et kehakaalu tõus on ideaalne kas siis).
Sakara Life 3-päevane orgaaniline söögikordade kättetoimetamise teenus (265 dollarit)
Mis puutub lapsi, kes harva söövad hommikusööki? Nad olid kaks korda tõenäolisemalt ülekaalulised kui need lapsed, kes sõid kaks hommikusööki.
Mida see kõik tähendab? Teadlastel on mõned teooriad, sealhulgas üldine hüpotees, et hommikul vahelejätud võivad üle päästa päev hiljem. Väärib märkimist, et täiskasvanud täiskasvanutena ei tohiks me tingimata võtta seda kaheteistkümne vihje või toiduna hommikul - kas peate meeles pidama, kui palju Pop-Tartsi, mida te kasutasite, et sisse hingata kui tween-no halva mõju oma vöökohale?
Looduse moraal: välja arvatud juhul, kui olete tõsiselt leidnud, et teie esimene söögikord hilisemal päeval teie ja keha jaoks tegelikult toimib, on tõenäoliselt kõige parem toidulisand (ja oluline) hommikusöök. Kleebitud aega? Vaadake viis kiiret ja tervislikku ideed siit.
Millised on sinu mõtted hommikusöögil? Milline on sinu käimine jahu, et päev algas õige? Räägi meile allpool toodud kommentaarides.
