24-tunnine hea kehahooldusplaan

Kui tervisliku naha kujundamisel on üks viis, kuidas ravida oma nahahooldustoimingut nii nagu oleksite dieedil: võtke eriti hoolikalt koos koostisosadega, pidage meeles, et ülejäänud eluviis mängib rolli ja tean, et head tulemused vajavad aega.

Põhiline erinevus on siiski selles, et kuigi keha on ühe päeva jooksul peaaegu võimatu muuta, on tegelikult parema välimusega nahale lähenemisviis krahh-dieedil ja see on eksperdi heaks kiidetud. "Niisuguse lühikese aja jooksul ei saa naha tõelise kvaliteedi parandamist, kuid see on võimalik teha tundide jooksul tunduvalt paremaks, " räägib New Yorki dermatoloogiasarja dr Jessica Weiser.

See on ideaalne olukord, kuna see tähendab, et isegi kui teil on vaja luua head harjumused ja kannatlikkust, et saada tõeliselt tervislik nägu - ja see on töökoha väärt, usaldage meid - võite selle vahepeal võltsida. Allpool mõned meie lähevad nahaprobleemid räägivad meile, kuidas.

Korda pärast meid: hüdraat, hüdraat, hüdraat.

"Hüdratsioon on kõigi meie nahahaiguste võtmeks, " ütleb Ling Chan, NYC'is ilmunud Ling Nahahooldustundide taga. "Kui te võite dehüdreeritud nahka hoolitseda, on teie alused kaetud tervena, hõõguv nahk." See tähendab, et on aeg kontrollida iga tavapärase rutiini iga sammu, sest kõik, mis toodetelt, mida te kasutate oma tehnikale, võib põhjustada naha niiskuse kaotamise, mis põhjustab akne, lõtvumine, peened jooned ja palju muud.

Tee pehmendav kreem oma MVP-le.

Seal on põhjus, et Embryolisse Lait-Crème Concentré vannitoa eest vastutab meigikunstnikud punase vaipkatte ettevalmistamiseks: õlipõhine valem lukustab tõsise hüdratatsiooni annuse, nii et nahk näib ja tundub võimatult sile ja kindel. Säilitage seda enne vundamentide kasutamist.

Veenduge, et vähemalt mõned teie toodetest sisaldavad hüaluroonhapet.

Vähesed koostisosad konkureerivad selle suutlikkusega pakkuda peaaegu hetke värskendust. "Sellel otsesel võime seonduda niiskusega naharakkudele, " selgitab Chan. "Kui meie nahk hakkab niiskust juua, hakkab kõik tööle optimaalselt." See Alina seerum - mis sisaldab Amazonist peaaegu 4000 tähetahulist ülevaadet - sisaldab ka teeekstrakte, mis aitavad nahka rahustada ja kaitsta neid elemente.

Tee oma tooted paremaks.

Nüüd, kui teate, millised tooted nahka kõige tõhusamini niisutavad, lööb see üles veelgi kõrgemale, keskendudes teie rakendusmeetodile. Oleme kõik umbes CAP-i ilu esthetician Stephanie Lauren Browni käima-hack, mis hõlmab vee baasil tooneri segamist oma lemmikseerumiga, et aidata nahal paremini imenduda toodet.

Või austage seda lõhnaõli selle ainsaga Suzanne LeRouxi presidendiga One Love Organics: "Kasutage tohutul hulgal toodet niiskele, värskelt puhastatud nahale, " ütleb ta. "Pange soe, niiske lapiga näole viieks kuni kümme minutit, eemaldage õrnalt pesebiv nahk ja õrnalt lapiga, kohe pühkige ja kohe nahk."

Puhastage puhtus.

Siin on teile veidi pisut raske: "Me kõik kõnnime surnud naharakkude kihiga, " ütleb Chan. "Meie nahk ja keha läbivad uuendamise tsükli iga 28 päeva tagant, seega me pidevalt levib surnud naha. Kui me ei kaota korralikult nahka, ei ole meie nahal terve sära. Surnud naharakud on lõpuks ummistanud poore, luues liikluse moos meie loodusliku rasutoa tootmiseks. " Veenduge, et oled (õrnalt) puhastanud nahka, et paljastada oma värskeima oleku. Teiselt poolt ärge ületage see, sest see võib põhjustada kuivust, akne üleküllastumist ja isegi kortse.

Võtke mõistlik lähenemine plekidesse.

Me ütleme seda teile otse: akne vabanemine ühel päeval on väga pikk järjekord, eriti kui teil pole kavatsust kortisooni süstimise juurde jõuda dermatoloogi. Võimalduse rõhutamine muudab teie naha jaoks halvema seisundi, selle asemel võtke sügavalt sisse ja keskenduge oma zitside väljanägemise vähendamisele. Proovige Browni meetodit: "Alustage, kasutades jäävette niisutatud lappi, et suruda poorid, minimeerida punetust ja vähendada purunemistega seotud paistetust, " soovitab ta. "Samuti võite hõõruda jääkuubikut, mis on valmistatud külmutatud rohelisest teest, pärast purunemist täiendava tervenemise komponendi jaoks." Seejärel lisage akne ravi, eelistatavalt salitsüülhappega.

Proovige neid nutikaid DIY hacks.

Meie ekspertide sõnul on ka mõned kodus kasutatavad abinõud, mis on väga tõhusad ahaseid plekke kahanemiseks, kui teil on minimaalne vaba aega. Weiser soovitab segada purustatud aspiriini veega, et moodustada pasta, seejärel rakendada seda mõnele zitsile põletikuvastase salitsüülhappega töötlemisega. "Te võite ühendada ka mee, millel on nii antibakteriaalsed kui ka põletikuvastased omadused - kurkumipulbri ja piimaga, et luua mask või kohapeal ravida kahjustatud piirkonda, " ütleb ta.

Adina Grigore, SW Basike asutaja ja nahahoolduse autor (24 dollarit), vannub küpsetusaja ja magusama mandliõli kombinatsiooniga. "Söögisoodat tapavad bakterid, mis põhjustavad purunemist, ja magusamned mandliõli takistavad dehüdratsiooni, " ütleb ta. "Ma olen liiga tundlik, et jätta see üleöö, kuid isegi mõni minut muudab punasuse minu jaoks kaduma."

Anna endale näomassaaž.

See ei ole lihtsalt lõõgastav: "See aitab stimuleerida vereringet, koheselt muudab naha heledamaks, " ütleb Grigore. See on ka suurepärane võimalus niisutada täiendavat niiskust, kui valite näoõli või loodusliku koore, nagu Shea võid. Pärast näo pesemist, lihtsalt massaaži toote nahka ringjoonega.

Ärge unustage, et lehtede maskid on põhiliselt näost näkkujad.

Lükake naha täiuslikku koostisosa kokteil, laske see istuda 15 minutit, dokumenteerige see Snapchat'ile ja olge rõõmsalt.

Pange oma kotti nutikalt formuleeritud nägu udu sisse.

See on lihtne viis anda oma nägu veidi päevavalgele, eriti kui jõuad relvastatud õigete koostisosadega võimalike probleemide lahendamiseks. Mõlemad Weiser ja Grigore soovitavad kasutada roosivett, et võidelda ilmastiku põhjustatud punetus ja põletik.

Vaata sissepoole.

Pidage meeles, et parem jume ja tervislik toitumine on otseselt seotud. Veenduge, et kogu päeva jooksul pääseksite rohke veega nii hüdratsiooniks kui ka toksiinide puhastamiseks. "Tarbitav vesi on ka midagi, mis võib saada kohesemaid ja nähtavaid tulemusi, " ütleb Grigore. Ka söövad rohkeid köögivilju, kuna need sisaldavad vitamiine ja mineraale, mida teie nahk armastab. Ma armastan toitainetega rikkaid rohelisi ja värvikaid, beetakaroteeni rikkaid köögivilju, nagu porgand ja maguskartul. Tervislikud rasvad on teie nahale suurepärased nii, et võite avada ühe avokaado, mida teete nii sageli kui soovite. " Guaci lisatoetused kõikjalt.

See tähendab ka halbade asjade, näiteks töödeldud toitude ja suhkru (millest mõlemad põhjustavad nahakahjustusi) välja lõigata. Grigore ütleb, et kui te põdeda koos purunemisega, võib ka ajutine piimatootmine olla hea idee - pastöriseeritud piima, juustu ja võiga hormoonid võivad põhjustada tasakaalustamatust nahal, põhjustades plekid.

Lõpuks pidage meeles, et muud harjumused võivad teie keharikkumisele suurt mõju avaldada, alates harjutusest kuni magada (või selle puudumiseni). Teisisõnu, lähenema oma naha detoksioonile tervena keha puhtaks. Nad ei ole tegelikult nii erinevad - ja me oleme valmis panustama, et näete kasu, mis ületab hõõggemat jume.

Millised on teie lemmik Hail Mary vihjeid parema naha jaoks? Räägi meile allpool toodud kommentaarides.