Kuigi me oleme ülejäänud aasta jooksul pühendunud igapäevasele treeningutele, kaldub pühade aeg täielikult hävitama meie rutiinid - me jätame jõusaali, et jooksulint kogub tolmu ja me ei tee ühtki toiduvärvi. (Drive-thru-miks mitte?) Kuid ainult paari tweaksuga saate hoida oma sobivusrežiimi rajal, kas reisite riigisiseselt perega koos või uurige uut linna oma SO-ga

Selleks, et muuta see pingeline aastaaeg pisut tervislikumaks, oleme me ümardanud oma lemmikmängu treeningutest, mida saate kasutada vähese või puuduva varustusega, samuti varustust nende täiendamiseks. Kahjuks ei saa me oma päevale lisada täiendavaid tunde, kuid hoides teid ajakava ajal, kui te pigistate higistamisseanssi, oleme jaganud mõnusat G-Shoki kujutist, mis töötab iga välimusega (ja loeb need mugavalt sammud, kui sõidad naabruses puhkusetulede vaatamiseks). Võite isegi määrata selle, et anda teile veidi meeldetuletus aktiivseks saamiseks.



Jätkake kerimisega kolme täiesti teostatavat, liikuvat treeningut, mis aitavad hoida toonides (ja pisut vähem stressi) seda pühade perioodi.

Tõmba kaarikaga kalorid

Jah, südame laseb meil tunduda mõnevõrra vähem süüdi mõnede meie lemmikpühadesse kuuluvate toiduainete lepitamisest, kuid seal on vaid üks probleem: me vihkame südame. Sisestage Fitness Marshall, ka Caleb Marshall. Tema hõlpsasti jälgitavad YouTube'i tantsufilmid on hõivatud järglaste koreograafia järgi, mis on seatud uusimatele popmuusikutele.

Nii päästate külalistemaja poole tunni tantsupidu täis saak pop, karvade flips ja keha rullides. Kallutage hubases kapsas, mis asetseb üle kinnitatud ja toetava taimekasvuga, ja oodake selle ära viskama, sest te ei lase higistada. Valida tulemuslikkuse säärised, mis liiguvad iga endorphin-pumpamine hüpata ja kergekaelsed tossud tugi ja veojõu nende keerdumiste ja pöördeid.



Osta Vaata:

Hankige oma nimi JogaGlo kaudu

Kui kõik on puhkusepäevadel ja vajate nüüd rahulikkust, mine tagasi oma vanasse magamistoasse jooga mattaga ja JogaGlo järjekorda. See streaming jooga ja meditatsioon rakendus pakub tuhandeid klasside juhitud tuntud instruktorid ja võimaldab teil valida treening põhineb praktika tüüp, aeg, keha osaliselt isegi oma praeguse tuju.

Hoidke seda läbi iga venituse, keerdumise ja painde puuvillase võrgusilma paagi ja pehme pehme racing brassiiniga. Lisage efektiivseid sääriseid värve, et oma meeleolu tõsta ja katta läbipaistmatut värvi (just juhul, kui oled üllatunud koer).





Osta Vaata:

Proovige P.Volve't Lean Physique'ile

NYC-põhise treeneri Stephen Pasterino vähese mõjuga treeningud ühendavad kerge tugevuse väljaõppe, füsioteraapia ja sihitud venitus, et oma kuju pikendada ja lahtiselt minimeerida. Kas see pole lihtne? Noh, ole valmis töötama - see meetod ei jäta jälgi lihaseid. Ja saate P.volve voogesituse treeningutest oma hotelli toas kasutada seda lisanditükki, mis on otse peal.

Kuna harjutused on aeglane ja kontrollitavad, vali vormivõimega kulumiskindlus, mis kummardab kõverad. Lace-up kergekindlad treenitud kotid, mis sobivad paindlikult ja korralikult toetavad, ja ärge unustage peapaela, et hoida juuksed oma näost eemal, keskendudes neile tapjajälgedele. Kuigi P.volve pakub treeninguid, mis ei vaja seadmeid, on täiskomplektid, nagu näiteks purilennukud, pahkluud ja kerge hüppeliigeskaalud.

Osta Vaata:

Tunnistus: meie nutikate näitajate sõltuvus on mõnikord rohkem välimus kui meie sobivuse eesmärgid - külastage gshock.com/s_series, et näha kõiki teisi stiile, mida me soovime.

Silte: Alicia Beauty UK, Casio, sponsoredstory, treeningrõivad