Tere tulemast 3-minutilise loetellu, teie kesköö nädalal, millest me räägime, Byrdi peakorteris. Igal kolmapäeval pakume teile ajakohastatud teavet iluuuenduste kohta, mida peate teadma - ainult kolm minutit.

Vastavalt Well + Good'i koostatud nimekirjale on see üks tüütu harjumusi, mida lugejad jälgivad oma kolleege jõusaali külastajatest. Loetlejate populaarsus: klassi vanematele ja õpetajatele varjatud klassiruumi (mis on klassikaaslastele ja õpetajatele häiriv), söömine lõhnavale toidule (mööbli võileib ajalises mälestas? Miks? ), Kõneldes valjusti telefoni teel (võtke see kõne väljaspool) ja lööge inimestele, kui nad lihtsalt üritavad oma treeningut läbi viia (kas ma saan lihtsalt oma harpeesid rahus teha?). Tõepoolest on tegemist tavalise viisakusega, kuigi enamik meist on süüdi peegli iseliikuvuses peksmisega igal hetkel. Selles kirjas pange meie alla oma lemmik higistuskindlad tooted.



Oleme juba teadnud, et mõne F-pommi lammutamine aitab meil treeningut (tõsiselt) mõjutada, rääkimata sellest, et see võib isegi olla intellekti tunnuseks. Nüüd näitavad uued uuringud, et õnnistusel on tervendav mõju nii füüsilisele kui ka emotsionaalsele valuule, mida peate silmas pidama, kas te tegelete lagunemisega või olete juba varem oma kolmanda täisajaga.

Kui teete oma isiklikus elus traumaatilist sündmust või tunnete ennast äärmiselt ülekoormatud, siis ei tunne end süüdi kiire katkemise vajadusena, just nagu meid kohe ja hiljem halb külm või grippi seostatakse, mõnikord meie vaimne ja emotsionaalne tervis vajab veidi erilist tähelepanu. Pöörake päeva enesehoolitsus-jooga, napping või mis iganes teie jaoks õige tundub, New York City psühhiaater Gail Saltz. Hüppa üle InStyle'i, et saada rohkem tema näpunäiteid.



Jaclyn Hill pakkus hiljuti 21. juunil asuvale Morphe'le oodatud uut silmade varjupaleti, mis justkui oli alluree fotodel. See on must-osta.

Kui jõutreeningu ajal kulutad palju aega, võib teil olla plekidesse kalduvus. Goop toimetaja Anne Keane vannub selle täpse probleemiga kahesuunalise lahenduse kaudu: ta alustab juice Beauty Cellular 2-in-1 puhastust (32 dollarit), millele järgneb Kyprisi kultuselt armastatud antioksüdantne kasukas (72 dollarit). Esimene toode õrnalt (kuid põhjalikult) eemaldab higi ja mustuse, teine ​​aga täiendab olulisi vitamiine, et hoida nahka parima ja säravama.

Mida sa selle nädala kohta näed? Räägi meile allpool toodud kommentaarides.

Silte: Alicia Beauty, Iluuudised, Uudised, 3-minutiline lugemine