7 YouTube'i treeningut, mida saate oma vanemate kelderiga teha

Pühade koju minek tähendab enamasti palju hommikust kartuli käitumist, samal ajal kui vanaema küpsised söövad, mitte aga palju füüsilist tegevust. Ühelt poolt tundub, et pigem vabastab see olla miili ja miili kaugusel jõusaali liikmetest. Teisest küljest on teil kapis sajavane uusaasta kleit, ja sa tahad seda kanda hästi. Õnneks on tänapäeval suurepärane võimalus jõusaali juurde tulla. Niikaua kui teie vanematel on oma keldris hea WiFi-ühendus, saate oma kodus mugavuse tõttu karmistada ja helistada.
Hoidke lugemiseks seitset treeningut, mis aitavad teil seda pühade hooaega kinni hoida!

See treening tähendab äri. See kõik on toonimine, mida teete jõusaali jõusaalis, aga harva ise omaette.

Sinu lemmik barretuudio lähed mitte kuskil? Uurige seda videot. Köögitöökoda toimib ajutine balletibarre ja see on kõik, mida vajate.

Kui teile meeldib oma jõusaalis boot camp campus, teile meeldib see 15-minutilise versiooni. Teil ei ole vaja palju ruumi ega lisavarustust.

See jooga voolu rutiin juhendab teid läbi kõigi kujundite, mida teate ja armastad. See on kiire, kuid kui soovite jätkata, lubage esitusloend mängida.

Jah, võite põleda tegelikke kaloreid kodus. See suure intensiivsusega treening annab teile esimese kahe minuti jooksul higistuse.

Pärast kõiki suuri toite, peate teie tuuma keskenduma ilmselt vajalikuks. See on lihtsalt kiire ja mõttetu treening.

See rutiin nõuab kergeid käte kaalusid, kuid kui teil pole kaalutõusu, võite kasutada veepudelit või muud leibkonnakujundust.

Milliseid treeninguid teete, kui olete kodus puhkuseks? Jagage neid allpool!