Ancient puhastus, mis muutis minu ihu ja mõistuse

Märtsi keskpaigas vihmasel, külmutaval pärastlõunal kõndisin Soho hoones, kus elab New Yorgis Pratima Nahahooldus, vaikiva palvega, et kui ma mõne aja pärast hiljem lahkusin, oleks mul mõned vastused. Ma olin bronhiidilõppu saba-otsas, mis oli just viimane nähtamatu püsiva haiguse talv: Strep kõri, mõni halb nohu, hooajaline afektiivne häire ja sel hetkel oli bronhiit mind kuivanud, ja pealegi kevadel valmis - või tõesti - kõik, mis võib viidata sellele, oli kogu selle silma peal. Mis on see, mis tõi esimest korda Pratima juurde? Ma otsisin selle asutaja ja peaarhisti Pratima Raichurit, kes arvasin, et võiksin mind terveks talviseks terveks muuta, muutes kogu elu terviklikult.

Raichur on spetsialiseerunud Ayurveda, vana Hindu meditsiinikool, mis põhineb veendumusel, et tervislikkus saavutatakse, kui inimene on täielikult tasakaalustatud meeles ja kehas. See saavutatakse nõuetekohase toitumise, ravimtaimede ja alternatiivsete ravimeetoditega ning on täielikult isikustatud vastavalt nii oma isiklikule, ideaalsele seisundile kui ka tasakaalustamatusele, mida see inimene võib hetkel kogeda, tuginedes välistest teguritest - tasakaalustamatusest, mis tavaliselt avaldub vaeste heaolu ja mitterahuldav haigus. Põhimõtteliselt olin täiusliku Ajurveedi detoksisti täiuslik kandidaat.

Kuid hoolimata hirmutamisest ja ammendumisest oli mul vaja ainult Raichuriga kohtuda, et seda hõlpsalt panna - tema rahulik, rahulik kohalolek oli see nakkav, ja ma teadsin, et ma olen heades kätes. Järgmise kahe nädala jooksul oleks minu toitumine ja elustiil tema jurisdiktsiooni alla kuuluv.

Hoidke lugemist, et näha, mis detoksist kaasas oli ja kuidas see minu heaks töötas!

Esialgne konsultatsioon

Enne Raichuriga istumist pidin täitma paberimajandust, mitte kindlustus- ja hädaabikõne kontaktandmeid. Selle asemel paluti mul esitada oma sümptomid ja vastata mõnedele küsimustele minu isiksuse, meeleoluhinnangute ja keha tüübi kohta. See aitaks kindlaks määrata minu dosha või vaimu-keha tüübi. On olemas kolm peamist ajurveedilist doshas-vata, kapha ja pitta - ja eesmärk on tuvastada teie isiklikud põhiseadused (mis tavaliselt toonitab mõnda teist tüüpi teistest teistest) ja püüda seda säilitada nõuetekohase toitumise ja elustiili kaudu, kuna teatud toidud või keskkonda mõjutavad tegurid võivad veelgi süvendada ühte doosit, põhjustades tasakaalustamatust. (Teie konstitutsiooni kindlakstegemiseks on veebipõhised viktoriinid, kuigi isiklik ekspertidega konsulteerimine on ideaalne.)

Pärast uuringu täitmist ja Raichuriga rääkimist leidis ta, et enamasti on ma vata-kapha. Kuid minu sümptomid (väsimus, väsimus ja ummikud, nimetades vaid mõnda) osutusid suuresti märku liigsele kapha-le tasakaalustatusele = et ta oli veendunud, et seda saaks parandada teatud elustiili muutustega. "See on ka täiuslik ajastus, " märkis ta. "Ajurveedi puhastusvahendid on hooajaliste muutuste ajal kõige tõhusamad." Kevad oli silmapiiril - nagu loodetavasti ka minu füüsiline ja vaimne tervis.

Dieet

Ajurvedas on nii hooajalisus kui ka isikliku tasakaalu faktor ideaalne dieet. Minu detoxi esimese nädala jaoks määrati mulle nimekiri süüa toitudest ja teine ​​nimekiri rangelt vältida. Teisel nädalal jälgiksin mono-dieedi - see tähendab, et söömine on ainult tervislik ajurveediline hommikusöök, lõunasöök ja õhtusöök. (Lisateave selle kohta hiljem.)

Kuna mu kapha energia oli nii häid puudusi, oli oluline, et ma ei sööks toitu, mis seda veelgi raskendaks. See tähendas, et pean vältima raskusi, tihedaid asju nagu nisu, makaronit, õli, juustu ja liha, ja selle asemel valima kergeid toite, mis parandaksid vatienergiat, mida vajasin, et tasakaalustada palju köögivilju ja ube. "Pole probleem, " ütlesin Raichurile. "Ma olen vegan."

Mõned puistud puuviljad ja köögiviljad, mida ma ei suutnud süüa - melonid, suvikõrvitsad ja kurgid on näiteks väga veekindlad, kuna niiskust seostatakse kaphaga, võivad need asjad seda energiat veelgi süvendada. Vahepeal ei ole alkoholi ja kofeiini üldiselt Ayurveda dieedi küsimus kõigile doosidele. ( Sigh. ) Ent mulle anti detoksteat, mida ma pidin igal õhtul enne voodisse jooma, ja talle öeldi, et see annab mu seedesüsteemile lüüa tagaküljel ja eemaldab täielikult süsteemi. Liigselt üksikasjalikult sisenedes ütleme lihtsalt, et see töötas - kuigi see pole kindlasti kogemuste kõige meeldivam osa.

Ikka, need väikesed tweaks minu toitumise teinud maailma erinevus. Minu seedimine, mis oli nädalateks olnud loid ja keeruline, äkitselt normaliseerus, ja tundsin päevavalguses valgust ja energiat .

Taimsed lisandid

Pillid, Pillid, Pillid