Parim harjutus lõikaja jaoks

Crunches ... Nad pole keegi parim sõber, me eeldame. Sellest tulenevalt on tugev tuum, mis sobib hästi meie kehahoia ja kõndides kontsad. Kasutades stabiilsust palli alternatiivina põhilistele situstele, lükkab teie kõht veelgi tugevdama, tasakaalustamistehnikaid sisaldades. Oleme kõik näinud jooga või pilatese õpetajat, kasutades oma tooli toolina sarnast tooni treeningu stabiilsusbaali ($ 19) ja nüüd teame, miks. Kas te istute televiisori vaatamise ajal või pühendab aega stabiilsuse pallide väljaarendamiseks, aitab palli kasutamine teie abs aktiivset ja tugevat.

Kas soovite selle minna kodus? Fit Happy pakub tasuta YouTube'i videot (ülalt), mis sisaldab stabiilsuspalli, mida on kerge jälgida ja mida on tegelikult väga raske teha. Teie abs tänab meid!

Kas sa kasutad stabiilsust palli? Kas te oleksite kunagi oma kontoritooli vahetanud? Anna meile teada allpool!