Oleme kuulnud seda kõike varem: "maagiline" eksootiline superfood, mis suudab põletada kogu meie rasva ilma jõusaalis jalgsi jõudmata või imekaubandus, mis võib ühe nädala jooksul langeda 10 naela. Umbes 99% ajast on need infomercial-tüüpi nõuded kindlasti liiga head, et olla tõsi, mistõttu me ei saanud olla skeptilised, kui kuulsime, et teatud vitamiin võib potentsiaalselt välja vahetada. Päriselt?

Kuid sellel on teaduse toetus: Colorado Ülikooli Boulderi uus uuring näitab, et C-vitamiinil on südame tervisega sarnane mõju südamehaigustele. Endoteliin-1 (ET-1), arterite kitsendava valguga, suurenenud tase on seotud südamepuudulikkusega, eriti rasvunud ja ülekaaluliste indiviididega. Kui teadlased küsisid ülekaalulistel täiskasvanutel, kes võtsid aeglaselt vabastavaid C-vitamiini supppiensioone, nad leidsid, et täiskasvanute ET-1 tasemed vähenesid nii palju kui pärast kõndimist 45-60 minutit, viis kuni seitse päeva nädalas .



Selleks, et olla selge, higistades seda, on palju muid olulisi eeliseid, ja selle uuringu teadlased soovitavad ikkagi oma tavapärast jõusaali aega keerata. Kuid neile, kes on vigastatud või kes hakkavad oma tervisereisidega lihtsalt alustama, on C-vitamiin teie tavapäraseks tervislikuks lisanduseks. (See juhtub ka teie nahale fenomenaalselt, eriti sellel kellaajal.) Laos üles!

Neile, kes vihkavad tablettide neelamist, on Nature Made C-vitamiiniga täiskasvanud gummies (10 dollarit) kõike. Ja julge me öelda maitsev?

Milline toidulisand või vitamiin on teie elustiilile tohutult muutnud? Tahame kuulda seda allpool olevatest kommentaaridest!

Silte: Alicia Beauty UK, C-vitamiin, täiendada, täiendada väljaõpet, imetav, C-vitamiin, uuring