fitness
7 asjad, mida peaks teadma enne, kui võtate oma esimese spin-klassi
Kui te arvate, et spin-stuudio on suur ruum, mis on täis erakordselt sobivaid inimesi (kes kõik teavad üksteist), hoiab oma tavalisi jalgrattaid ümber, vestelda ja välja kerkib välja, ei ole te liiga kaugel. Kohad, kus on võõraste pühendatud järglased nagu SoulCycle ja Swing, võivad olla uustulnukate jaoks hirmutavad, kuid see ei tohiks teid eemale hoida. Küsisime ... Loe Edasi
Need toidulisandid aitavad parandada teie tähelepanu kümme korda
Unistuste maailmas on tootlikkus midagi, millest me kõik teame, kuidas meie magada. Tundub, et me kõik püüame olla tõhusad superhuvid, kes on järjepidevalt elus suurepärased. Muidugi tundub see hämmastav, aga tegelikkus on täiuslikkus võimatu. Me kõik tegeleme häirivate tegevustega, mis muudab keskendumiseni nii tihtipeale raskeks. Eriti näit... Loe Edasi
Mis tunne on Tracy Andersoni klassi esmakordne võtmine
See pole saladus. Tracy Anderson on aastate jooksul saanud kuumust. Kuid kui Gwyneth Paltrow arvestab oma vananemisega reide terviseaudiitori meetodiga, läheb vanity üle, nii et te ignoreerite kõike muud ja hüpate võimaluse end proovida. Racked's Fit Clubi osana avas TA oma Studio City uksed mõnele õnnelikule lugejale, et proovida oma uut tasulist klassi programmi. Eile ... Loe Edasi
6 põhjust, miks te olete kogu aeg väsinud (kellel ei ole midagi puhkepidamist)
Ainus asi, mis on rohkem masendav, kui kogu aeg end ammendub, on kogu aeg end ammendumas ja teadmata, miks . Paberi puhul teete oma unistuste harjumustest kõike head: saate oma kaheksa tunni pikkuseks ööks, hoiate oma ruumi pimedas ja lahe, peate magama nii hea raamatule kui Netflixile või Instagramile ja pihustate teie voodi liberaalselt koos padja udu iga üksiku õhtul. Kuid... Loe Edasi
