Leitud: see on kiireim viis külmavahust vabaneda

Kas te olete kunagi märganud, et universum otsustab visata sügelevaid, põletab teie soosituimat aega kõige kohutavamate aegade jooksul? Selgub, see ei ole kokkusattumus ega halb õnne märk. Herpes simplex, mille suhtes 90% Ameerika täiskasvanutest on kokku puutunud, taasaktiveeritakse, kui olete füüsilise ja emotsionaalse stressi all. Kuna selline levinud ja nakkav viirus ei peaks sulle sinu elust kõige paremini elama, rääkisime kahe dermatoloogiga, et mõista, kuidas vältida, ravida ja peatada külmavillid oma lugudes.

Allpool selgitatakse neile kõige kiiremaid viise, kuidas vabaneda külmavigastusest.

Ennetamine on võti

Halvad uudised külmavillide kohta? Kui olete selle saanud, on teil ligikaudu üks kuni kaks nädalat taastamist (ehkki ravim võib seda aega vähendada). See tähendab, et ennetamine on otsustava tähtsusega. "Külmavimid võivad aktiveerida stressi, väsimuse, une puudumise pärast haigust nagu külm või gripp ja päikesevalgust, " selgitab Carl Thornfeldt, MD. Selleks, et tulla toime külmavigastusega, veenduge, et teie immuunsus ja vaimne tervis hoiaksid igapäevaselt igapäevaselt magada (5-9 tundi, soovitab Thornfeldt't) ja mõõdukalt harjutada kolm kuni viis päeva nädalas Kontrollima.

Reguleerige oma dieeti

Külma haavandi (ja eriti tervenemisprotsessi ajal) ajal on oluline jälgida, mida te sööte. "Vältige ärritavaid toite nagu tsitrusviljad või vürtsised toidud, mis võivad piirkonna süvendada ja aeglustada paranemist, " ütleb Rachel Nazarian, MD. Hea mõte on ka multivitamiinide ja probiootikumide lisamine toidule. "Võtke multivitamiini koos mineraalidega pluss probiootikum, mis sisaldab imetaja ja toitainelise toe jaoks viit kuni 10 miljardit kolooniat, " soovitab Thornfeldt.

Kutsuge ravimi abi

Kui mullpakend on täies hoos, on börsiväline ravim, mis aitab leevendada sümptomeid. Nazarian soovitab Abrevat (14 dollarit), mis aitab leevendada sügelust ja põletust, vähendades ravitsemisaega. Thornfeldt tsiteerib L-lüsiinipreparaate (8 dollarit) efektiivseks viisiks, et vältida läbitungi progresseerumist. "Võta 1000 milligrammi kaks korda päevas, et aidata vähendada sümptomeid ja kiirendada paranemist, " ütleb ta.

Ärge kartke arsti vaatamist

Kahjuks pole mõnest kõige kiiremini ja tõhusamalt külmavärina ravimeid loendis saadaval, mis tähendab, et arst peab kiiret taastumist leidma. "Parim ravi on retseptiga viirusevastane tablett, mis võib lühendada külma valu, või isegi takistab selle moodustumist, kui seda võetakse piisavalt varakult, " ütleb Nazarian. "Samuti on retseptitavaid aktuaalseid viirusevastaseid ravimeid, mis võivad varakult manustada blistereid."

Lõpuks kaaluge artisti kohtumisel kortisooni süstimist. "Need võivad kahandada mullpakendi kiiresti ja aitavad kiirendada paranemist pärast suuliste ravimite käivitamist, " selgitab Nazarian.

Järgmisena vaata kaheksa parimat kreeme pimedatele kohtadele.