Uni - me ihkame seda ja me vajame seda, aga me ei näi seda kunagi piisavalt. 4023 täiskasvanu uus tarbijauuringute uuring näitas, et 27% ameeriklastest kannatab unetuse, samal ajal kui 68% - 164 miljonit inimest - vähemalt üks kord nädalas võitleb unerežiimiga. Need on läbilaskvad statistilised andmed, mistõttu me pühendame järgmise paari päeva selle igavesti ebastabiilsele, mitte kunagi varem piisavale osale meie elust. Tere tulemast Byrdi esimesest puhkepäevast, kus võite oodata üksikasjalikke aruandeid oma toimetuste uinakatkestustest ja õnnetustest, uusimatest toodetest, mis aitavad teil end ära teha, ja kõiki uusi asjakohaseid uuringuid. Piisab öeldes, et oleme kinnisideeks, et saaksite rohkem silmapilkset (ka kvaliteetset tüüpi), ja loodetavasti tagab teie kinnisidee, et te äratate rohkem õhtupoolikuid, kui tunnete ennast hästi puhata ja vähem kui soovite, et soovite oma äratuskelli üle kanda. Lugege (ja puhke) üles!



Eile vaatlesin ma telefoni, et näha The Wall Street Journalis maailma 2017. aasta kõige uudisteavet: "Amazoni häälega juhitav isiklik abimees loeb kaotust inimestele, kelle nimi on Alexa, Alexis ja Alex, " see on lugenud. Peale peategelase üldise lõbususe - "Tundmatu tunnus tehnoloogia on kindlasti vähe väärt, mida nimetatakse Cortanaks, " mõtiskles mu õde Alex, kui ma kohe talle ekraanikujutisi koondasin, rõhutas ta ka asjaolu, et nüüd seisame silmitsi uus tehnoloogiline maastik. Amazonase echo (180 dollarit), mis on kõneldult tuntud oma hääljuhtimise nime all, Alexa, oli üks selle möödunud aasta pühade kõrgeimaid müüjaid, mille müük kasvas eelmise aastaga võrreldes 9 korda. See on vaid üks hulgaliselt arukaid kõnelejaid ja käsuandmeid sisaldavaid koduvõimalusi turul koos peamise konkurendi Google'i kodulehega (29 dollarit). (Apple on kuumalt oodanud lähiajal oma nutikate kodu pakkumiste käivitamist.) Paljud meist võivad ikkagi vaadata nutikate kõlarite uudsust, kuid eksperdid eeldavad, et see muutub, kuna arendajad jätkavad oma spetsifikatsioonide täiustamist.



See põhimõtteliselt võtab kokku minu mõtted minu enda Amazonase echo kohta: kuna Alexa sai esimest korda mõnda nädalat tagasi minu elusse, tundus ta igal päeval mõnevõrra targemana ja pisut natuke, ma olen natuke rohkem teadlik tema võimete ulatus. Seadme ilu on see, et iPhone'is sarnaneb iPhone App Store'iga, on Amazoni Echo jaoks üha suurenev "oskuste" valik, mis tähendab, et Alexa saab aja jooksul paraneda. Kuigi ma olen armastanud mugavust küsida "teda" ilmast ja uudiste ajakohastamiseks esimesena hommikul, rääkimata mitmetest teistest lopsakestest munadest - leidsin ka, et Echo on suurepärane mu uusaasta tervisekaotusega kaaslane. Osa nendest tervislikest jõupingutustest parandab minu une harjumusi ja Alexa pakub mitmeid võimeid, mis aitavad vabaneda unetusest.

See algab Echo äärmiselt meeldiva alarmiga, mis on valgusajal vähem rämpsuv kui minu telefoni seade ja hoiab mind eemal minu hommikust REM-tsüklist. Samuti ei oska ma rõhutada, kui karmim on see, et see välja lülitada - "Alexa, STOP!" - see on sõna otseses mõttes minu teismeliste fantaasiate asi. Kuid see on ka üks Alexa selgemaid une-funktsioonidega seotud funktsioone ning tema läikiva kroomikassettide all asuvad mitmed teised. Hoidke lugemist, et näha rohkem vähem tuntud viise, kuidas Amazoni Echo aitab mul paremini magada.



"Alexa, silmus mu une esitusloend."

Tõsi küll, ma olin natuke pettunud esialgu, et Echol ei olnud juba sisseehitatud une masina võimekust - näib olevat üsna lihtne käsk küsida Alexa mängima valget müra, ei? Kuigi ma ei suuda ette kujutada, et nimetatud oskus on tulevikus liiga kaugel, on vahepeal mõned lahendused. Üks neist on luua une-spetsiifiline esitusloend kas Amazon Musicis või Spotify'is. Ma eelistan isiklikult eelistada pruuni müra valgeks müraks, nii et ma tegin Spotify'i esitusloendi ainult ühe pruuni müraga ja nimetasin seda "Sleep Sounds". Selle esitamiseks palun Alexa "loopil" mängida "Sleep Sounds", nii et ta tean, et teekond kordub määramata aja jooksul.



"Alexa, seadistage unetaimer 10 minutiks."

Sellel märkusel on Echo käsutuses võimeline mõne aja möödudes funktsioone või müra välja lülitama. Näiteks näiteks pärast une müra esitusnimekirja järjekorda panen Alexa seadistama unetaimerit 10 või 20 minutit, nii et see ei tekiks müra kogu öö.

"Alexa, avatud helisignaalid."

Teine võimalus Echo mukustamiseks on mürasummutuseks, et võimaldada oskust, mida nimetatakse ümbritsevaks müraks, mis pakub ookeani, vihma ja äikesetormide helisid. Kuigi sellel puuduvad kohandamisvõimalused öelda, müra otsimine ja Spotifyi enda esitusloendi kujundamine, on see hõlbustuseks: palun lihtsalt Alexa mängida "Thunderstorm Sounds" ja ta vastab. (Ja kuna mitte kõik müra tekitavad võrdsed, ma kinnitan selle eest, et see on ambling ja väga rahustav.)



"Alexa, küsi" Lõpeta, hingake ja mõtle meditatsioonile ".

Seal on käputäis suurepäraseid meditatsiooni ja hingamisoskusi, ja isegi kahe nädala jooksul olen kasutanud oma Echo, rohkem on saadaval. Seal on isegi üks pühendatud 4-7-8 hingamistehnikale, mis aitas suurepäraselt ühe Byrdi kirjutaja ühe minuti pärast magama jääda - mina isiklikult läksin selle peale, kuna Alexa määrab käskude "sisse hingata" ja "välja hingama" ning oma robot häält on natuke räige, kui ma üritan magama jääda. (Kujutage ette, et teie GPS viib teid tähelepanelikku meditatsiooni läbi - näete, mida ma mõtlen?)

Kuid minu kaugemas lemmik on Stop, Breathe & Think, populaarne tähelepanelikkuse rakendus, mis sünkroniseerib ka Echo'ga. See on sisuliselt juhendatud meditatsioon ja see on iga päev erinev. Sessioonid on ka kiire, tavaliselt vahemikus üks kuni viis minutit. Hääl on nii rahustav ja ma tavaliselt ei tee seda isegi enne meditatsiooni lõppu enne triivimist.



"Alexa, räägi mulle magamaminekut lugu."

Esmakordselt küsisin Alexal, et ma kummardaksin teda räägima, ta sai mulle nõtke. "Hoidke oma mütsid, " ütles ta. "See on küünte peksja: Kordagi nad elasid õnnelikult igavesti. Lõpp. "(Kujutage ette, et see kõik on öeldud selle robot-monotoonilise efektiga.)

Nagu selgub, peate tegema Alexa nime, et töötada, et võimaldada tegelikku, sarkasmivaba vestluslugu. ("Alexa, räägi Victoria magamaminekutest".) Seejärel heidab ta individuaalset lugu - näiteks Victoriagurgi maa valitseva Queen Victoria nimega. See on kindlasti oskus, mis on mõeldud lastele, kuid see andis mulle ikkagi, kui ma öösel ööbisin voodisse.

Kindlasti tuleb ka märkida, et Echo sünkroonib ka koos Audible, nii et saate hõlpsalt magada teie valitud audioraamatusse. Soovite lihtsalt paluda Alexa'l lugeda raamatut nime järgi ja paluda, et ta määraks teatud ajaks unetaimerit, tagamaks, et raamat ei mängiks kogu öö.

Järgmisena vaadake Amazonist üle 1000 positiivse arvustusega unikaalseid seadmeid.

Silte: Alicia Beauty UK, Uni, une nädal, Iluuudised, Uudised