Kuidas ma jään sobivaks (ja motiveeritud) puhkuse ajal, Julianne Houghi poolt

Kui me mõtleme kellelegi, kellel on piiritu energia, kes suudab sobida, samas tasakaalustades kiiret karjääri ja ühiskondlikku elu ning näeb välja nagu hämmastav punase vaipaga, kui ta koos koertega matkab, on meeldejääv mees Julianne Hough .

Sa ei saa aidata, kuid armunud pind-suurusega tüdruku kõrval, kes oli Tantsimine tähedega, tapab seda tantsupõrandale ja omab sellist mullakasut, elu-of-the-party isikut, mida me 'd juriidiliselt tahtnud hanguda koos.

Kui jälgite seda Instagramiga, siis teate, et ta teostab sundivaid videoid endistest sõpradest ja pereliikmest, torni tantsimist, reisimist ja töötamist ning te saate kiiresti õppida kahte asja: ta ei lakka liikumist ja tal on üks uskumatu keha

Sellepärast olime uhked, et meie uusim kuulsust toetav kolmekordne ohver, laulja / näitleja / tantsija, on õigel ajal uueks aastaks. Ükskõik, kas ta otsustab oma juukseid lõigata täiesti vaimustuses või lõhkeda spontaansete tantsukanade ajal, kui keetmiseks kulub mõned ekstra kalorid põletada, on Hough Byrdi tüdruk läbi ja läbi.

Siin oma esimeses veerus kajastab ta, kuidas ta jääb pühade ajal sobivaks - tuntuim aeg üleindulsuseks - ja jagab ka oma 2015. aasta sobivuse ja iluotsuseid. Jätkake oma saladuste lugemist!

Kuidas ma jään sobivaks, tervislikuks ja motiveeritud puhkuse ajal

Tere Byrdi lugejad! Mul on nii põnevil, kui teil on see ruum koos teiega kõike tervise, tervise ja ilu kohta. Jõulude ja täiesti uuel aastal nurga ümber keskendudes keskendub ma parteide ajal ja tervisehäirete säilitamisele ning 2015. aasta eesmärkide kavandamisele.

Kui keegi teab minust ja mu perekonnast, teavad nad, et teeme tänupühade ja jõulude ajal "tantsukaradeks", nii et sõna otseses mõttes tuleme tantsudele, kui oleme küpsetanud. Nii et me hoiame aktiivselt ja liigume ringi (vt allpool olevat videot).

Juleshoughi (@juleshough) postitatud video 11. novembril 2014 kell 7:54 PST

See on väga konkreetne asi, mida ma teen, aga ka mulle on see asja üle mőte. Kui ma nii muretsen oma kaalu pärast ja ei söö, tahan süüa rohkem. Kui minevikus, kui ma arvan, et see on nii "naughty", et pühkida üle pühade, siis ma söön nii palju ja saan nii täis ja tunda bruto. Nüüd ma söön, mida ma tahan, aga kuna see on korras süüa, ma tegelikult ei söö nii palju kui ma oleksin, kui see oleks halb asi. Kui te arvate, et midagi on välja lülitatud, tahad seda lihtsalt rohkem. Nüüd, kui ma tahan, siis ma söön juust, ja ma lihtsalt peatuda, kui olen täis.

Kui ma üritan pühadest üle minna, nagu oleks see kogu päeva õhtul joomine ja tantsimine olnud lõbus pidu, pean ma järgmisel päeval higi välja vahetama. Kuid mõnikord, kui ma ei tunne end töötamiseks, hoolitsen ma oma keha eest, minnes Voda spaasse, kus saan minna sauna ja aurusaunas ja higi seda nii. See paneb mind tundma pingestatud ja värskendama, nii et järgmisel päeval olen valmis kivistama.

Fitnessi mõttes ma armastan matkamist, nii et ma lähen edasi matkadele ja teevad trepid. See võib tunduda ka naljakas, kuid nagu meie tantsukõvades, harrastab ma terve päeva. Mul ei ole lihtsalt "aega töötada välja", kus ma töötan 45 minuti jooksul ja siis on mul selle päeva jaoks valmis. Ma sõna otseses mõttes lihtsalt juhuslikult särinan siin ja seal kogu päeva või tee paar istungit, kui ma istuvad ümber ja pööra seda kogu päeva jooksul. Nii et mu tagumik, sõna otseses mõttes, kui ma teen oma meik või juuksed, teevad lihtsalt jalgade liftid ja ma hakkan maha harjutama, kui ma hammaste harjaksin, ja kui ma kõnden, panen pahkluu kaalu või randmekaalud on Kui ma räägin inimestega telefonil, siis ma kõnnib väljas. Kui te seda kogu päeva jooksul teete, teete kogu päeva, kuid tegelikult pole see tegelikult tegelikult olemas.

Ma armastan lungesid ja squatsit. Ma ka tõesti armastav, et ma tean kraanide ja pahkluude kaalu, nagu näiteks Tracy Andersoni harjutused, kus sa oled kätes ja põlvides ning teed jalgadele tagasi ja küljele. Seda ma teen oma tagumikuga.

Kui ma lihtsalt tahaksin voodisse jääda, on asi, mis motiveerib mind, teada, et ma lähen paremini meeleolule, minu koertele minu kohtumise jaoks minu jaoks.

Minu 2015 Ilu ja Fitness resolutsioonid

Minu 2015 ilu resolutsioon on saada mu juuksed tagasi terve ja kasvav. Ma lõikasin selle piksi sel aastal (see oli täpse hetkeseisu otsustamine!), Mistõttu püüan seda kasvatada ja seda teha väga tervislikult ilma laiendamiseta. Ma ka saan oma juuksed täiuslikumaks, kus ma tavaliselt neid vahutavad, õlavardel. Ma kavatsen neid Kristie Streicheriga täiuslikumaks muuta. 2015 on kõik juuksed! Ja auk. Minu tervislikkuse lahendus on selle asemel, et muuta dieet ja treening pigem elustiili kui valmistuda projekti jaoks kõigis või mitte-mõtteviisides. Varem olen olnud madala süsivesinikega, suure valgusisaldusega, kõrge vegiga söömata ja töötanud välja kuus või seitse korda nädalas, ja siis ma põletavad. Nii et minu eesmärk on sel aastal saavutada rohkem tasakaalu. Võibolla ma ainult välja töötan kolm korda nädalas, ja see on korras: see ei pea olema kõik või mitte midagi!

Kuidas te jääte terveks ja sobiksite selle aastaajaga? Mida soovite minust 2015. aastal rohkem teada saada? Las ma tutvu allpool toodud kommentaaridega! Olge suurepärane puhkus 2014. aastal ja võite helistada uue aastaga, tehes seda, mis teeb teile kõige õnnelikumaks!

Xo

Julianne