Ma purjetasin Dark Saltwater Podi 60 minutit, üllatavate tulemustega

Teie elus on teatud ajad, kui küsite endalt: mida ma olen teinud? See mõte järgneb tavaliselt kahetsusväärsele otsusele (sattuda valetesse, kannatades veebipoodide äravoolust, unustades kasutada Postmates'ist pärast tellimust linna teisel pool tasuta kohaletoimetamise koodi jne) ja enamasti kaasneb sellega õuduse tundmine ja äärmuslik häpe. Juhtusin selle küsimuse esitamisega eelmisel nädalal, kui leidsin, et jõuab soolase veega täidetud kaevu, mida mu sõber kirjeldas kui "kosmose kirstu", lamades tagasi ja laskisin kaanet enda alla panna. Järsku oli kõik musta ja vaikselt surnud. Ja ma olin ujumas.

See on koht, kus võiksin oodata, et ma ütleksin, Ja siis ma ärkasin oma õudusunenäoksilt! või Ja siis ma sain aru, et ma ei saa kunagi uuesti narkootikume . Kuid mitte - see oli tõeline elu, olin kaine ja ma olin vabatahtlikult ennast selles olukorras paigutanud. Stsenaarium võib tunduda õudust tekitavaks, see on tõesti väga tõeline asi, mis muuhulgas on ka hämmastav stressi leevendaja. Öelge tere tulemast floatatsiooniprotsessile, viimane terviserada kasvab pidevalt läbi kultuuri seisundi. Hoidke kerimisriba, et lugeda minu kogemustest ja teada saada, kas ujukiteraapia on teie jaoks. (Spoiler: Tõenäoliselt on see.)

Ujumisravi (tuntud ka kui sensoorse puudulikkuse ravi) on olnud umbes alates 1954. aastast, kui mees nimega John C. Lilly tegi Virgini saarte riikliku vaimse tervise instituudi esmakordse ujukatanki. Idee on selles, et kõrvaldades oma meeli (puudutades, kuuldes, nähes, lõhnates), võimaldab see teie aju täielikult lõõgastuda ja triivida. Toetuse pooldajad ütlevad, et kasu võib hõlmata kõike alates stressi leevendamisest kuni füüsilise ja vaimse paranemiseni (see on eriti kasulik kõigile, kellel on ühised või tagasilöögid), et suurendada loovust. Kortisoon (ka stresshormoon) langeb ja dopamiin ületab teie aju. Teisisõnu, see on narkootikumidevaba viis, kuidas muuta oma aju ja keha imeliseks. (Te saate siin teaduslike uuringute kohta rohkem lugeda).

Ma kogesin oma ujuvat kogemust Veneetsia uhiuus ujukklubis, Pause . Endise Equinoxi veteranide poolt alustatud on õhuline, rahulik ruum, mis tundub rohkem nagu meditatsiooni stuudio või spa, mis ei ole tõe kaugel, arvestades, et seljaküljel on väike meditatsioonituba. Meditatsiooniekspert, kes käis mul läbi, mida oodata oma kogemusest (vastus ei olnud midagi - ta ütles, et minna avatud meeleavaldusega) oli uskumatult rahustav ja rahustav. Peagi sai selgeks, et minu kogemus on sama palju vaimset kasu nii palju kui füüsiline, kui mitte enam.

Seal oli neli privaatset ruumi ja mind juhatasin saali lõpus ühele, kus kohtasin silmapilguga hiiglasliku, valge, futuristliku, pod-välimusega sinise LED-valgustiga esemega, mis asetsevad vahetult keskel ruumist. Pärast Snapchat lugu kaunistamist (seega minu sõbra "kirstu" kommentaar) mulle öeldi, et maha pühkida ja maha loputada ruumis asuvas dušis, siis sulgeda ennast ruumi kirstu, ujuvpud-ja lase mu mured sulada ära. Erinevalt teistest kohtadest võimaldavad Pause'is olevad ujukid ka mängida ümbritseva muusika esitamist, kui soovite, samuti hoiavad tuled sisse; võite valida roosa, sinise või rohelise säraga. Ma olin otsustanud kogeda sensoorse puuduse "tõelist" tundet, valides kõrvaklambreid ja lülitades tuled maha, kui ma panin kaussi tagasi.

See tunne oli ... kummaline. Byrdie sotsialane redaktor Victoria oli vihastanud oma ujuvat kogemust, öeldes, et kaks tundi lendas, kuid see polnud minu jaoks just nii (minu õhtusöök oli ainult tund, õnneks). Vesi oli umbes keha temperatuur, ja ma leidsin, et see on lohutav, nagu ma olen loote, mis on tihedalt pakitud soolases vees täidetud emakasse. Ma jäin magama jääma või tsooninud välja esimesel poolel, enne kui ta äkitselt ärkab ärkama, üritades oma laagreid saada, kuni ma sain aru, et ma ei saanud, sest olin pigi-mustas kaelas. Pärast esialgse tsooni väljalangemist ei suutnud ma just sellesse dženi tasemele jõuda ja ma leidsin, et ma mõtlen, kui kaua olin seal olnud. Ma kaotasin kogu aja kontseptsiooni - tundus, et oleksin võinud seal olla seal päevi, välja arvatud see, et ma oleksin kindlasti näljas ja janu karjunud, kui see oleks nii olnud.

Pisut läbi meeleheite, pöörasin diali paremale, kuni pehme, ambient muusika täitis kaadrit. Kuigi asi on selles, et kõik teie meeled tuleks ilma jätta, leidsin, et muusika aitas kohe oma meelt maha ja hakkasin triivima uuesti ... seni, kuni katikuplaad ujutas valguse ja meeldiv Briti hääl täitis kaunistuse: "Tere, sinu float seanss on nüüd läbi. "

Kui ma ise loputasin maha dušši (mis toimus koos heade sortidega orgaaniliste juuste ja keha toodete kohta) üritasin analüüsida, mis just juhtus. Kas ma tundsin end lõdvestunud? Veidi. Mida ma tunnen enda kogemustest? Pole kindel Kas ma teen seda uuesti? Arutatav.

Kui ma kõndisin tagasi fuajees, tervitasin mind aurutatud tassi käärimaa-teeki - natuke kohtlemist kõigile, kes uhkeldavad Pause'is. Ma pisut rahulikku teed ja vesteerisin omanikuga, äkki teadsin sellest, et tundsin õnnelikumaid ja lõdvestavaid, kui mul vanuses oli. "Paljud inimesed ütlevad, et tunnevad, et nad on lihtsalt läbi treeninud, " ütles ta. Ja just siis ma sain aru, et see on täpselt nii, nagu ma tundsin. Kujutlege, et see on kõrge pärast eriti kurnavat SoulCycle'i (või barre'i või treeningu) klassi. Teie jäsemed on lahti, teie meelt värskendatakse ja te tunnete õhku ja seletamatult õnnelikuna valgust. Selle pärast tunnete ennast pärast paari ühe paari seanssi.

Kui ma sõitsin sellel ööl Veneetsialt Los Angelesi kesklinnast koju, tundsin end ikkagi, et ma olin ujumas nii mõtetes kui ka vaimus. Ma tundsin tugevat tungi, et jõuda oma helitugevusse ja lööklaine häälestada (Blood Orange'i uus album Freetown Sound oli valik du jour) ja ma noogutasin Dev Hynesi kallale, lamas välja ja täiesti uninterturbed poolt LA liiklus, mis tavaliselt tekitab tunde, mis sarnaneb maantee raevaga.

Nii et - kas ma lähen jälle? Vastus on kõlav jah. See pole mingil juhul rahakott sõbralik - üks seanss määrab teile tagasi 85 dollarit (75 dollarit esimest korda), kuid tunne, mis teil tekib, kui ilmub, on hindamatu kõigile, kes tunnevad stressi, ülekoormust või vajavad füüsilist või vaimset paranemist. Teisisõnu: kõik. Float edasi.

Kas te kunagi prooviksite floatatsioonravi? Räägi mulle oma kogemused allpool!