Wow - see on tõeline põhjus, miks mõned naised ei näe vanaks
uudised
Kui oleks olemas üks kuulsus, kellele me kahtlustame, et avastasime noorukalla, aga hoiime seda meilt ainult püha surelikest, hoides enesestmõistetavalt enda jaoks aega, pöördumatut toonikut, oleks Jennifer Lopez. See pole nii, et me arvame, et ta on mingi Sandersoni õde, imemiseks elatusvahendeid lastele, et jääda igavesti nooruks ja ilusaks. (Mida me saame öelda? See on Halloween. Ilmselgelt on meie arvates Hocus Pocus .) See on lihtsalt see, et numbrid ei liitu. Näete, multifunktsioon on järgmisel aastal 50-aastane, kuid ta suudab mõnevõrra vaadata oma tegelikku vanust alla aastakümneid.
Kuid see pole mitte ainult tema välimus. Ta hoiab intensiivset ajakava, mis on täidetud telesaadete, reaalajas kohtuotsuse, laulmise, fotode ja veelgi, kuid ta ei paista kunagi väsinud ega väsinud. See on tõestus, et ta ei näe mitte ainult välja palju nooremat kui ta on, kuid tal on ka noorematele inimestele tüüpiline energiatase ja aktiivne elustiil. Õnneks meile lihtsalt avasin InStyle oma elust. Ta rääkis oma karjäärist, tema püüdlustest ja tema tervise rutiinist. Hoidke kerimisriba, et näha kolme asja, mida ta väldib, et vaadata (ja tunda) nii noor.
Lopezi saladus igavesele noorusele on lihtne. Ta väldib kolme asja: kofeiini, alkoholi ja magamise puudumist. See on loomulikult aktiivne elustiil, mis hõlmab südame, tantsu ja kehakaalu . "Ma hoolitsen ennast ja nüüd näitab, " ütleb ta. See on nii, J.Lo. See teeb. Tõendamiseks vaadake lihtsalt seda, kui palju treeninguid ja / või ujumistrikoode on ta Instagramiga regulaarselt postitanud.
Me kõik teame järjepideva ja tervisliku une tähtsust. See hoiab meie ajus ja kehas korralikult toimivat. Ilma selleta võime kannatada stressi, täiustatud vananemise märke, kognitiivset halvenemist ja palju muud. Alkoholi puhul võib see põhjustada ka mitmeid võimalikke probleeme, sealhulgas põletikku, naha kuivust ja palju muud. Teiselt poolt, kofeiin ei tundu olevat nii lõigatud kui ka kuivatatud. Kui liiga palju kofeiini välditakse, on see põhjalikult julgustatud, võib kofeiin teie jaoks tegelikult olla kasulik. Näiteks võta kohvi. Kahe uue uuringu kohaselt oli "kohvi jootjatel madalam suremus kui mitte-kohvi jootjatel ning neil, kellel oli märkimisväärne kogus kohvi päevas (kolm või enam tassi), oli ka väiksem risk, et sellised haigused nagu insult, südamehaigused, ja seedetrakti probleemid. "
Sellest tulenevalt ei ole kofeiini tarbimine (või selle puudumine) tervisliku eluviisi juur. J.Lo terviseprotseduuri aluseks on järjepidevus. Tervisliku toiduga toitmine, aktiivse eluviisiga elamine ja keskendumine vaimsele tervisele (ta vahendab iga päev) on tõeline võti teie meele ja keha noorte hoidmiseks.
Oluline on märkida, et Lopez tähistab oma keha selle eest, mis see on. Kasvatades üles, ei mõistnud ta, et tema kõverad kinnitasid, et ta aitas kaasa keha positiivsuse liikumise esilekutsumisele. "Ma ei mõistnud, mida ma tegin - ma olin lihtsalt mina, " ütles ta avaldusele. "Minu perekonnas oli kõverad ülistatud ja kultuuri osa. See oli lihtsalt nagu" Jenniferil on suur tagumik ja see on hea ".
Lõppude lõpuks ei ole sõna "terve" seotud kindla keha tüübiga. Kõik erinevad kehalised tüübid võivad olla terved ja nooruslikud. J.Lo annab meile hea meeldetuletuse, et ravida ennast lahkusega ja keskenduda meie tervisele ja heaolule. Hoidke kerimine, et näha mõnda meie lemmiktoodetest, et just seda teha.
Järgmisena saate teada, millised FDA viimased toidumärgiste muudatused on tehtud.
