Kourtney Kardashian teeb seda madala suhkruga smoothie iga päev

Kui te ei järgi üldse Kardashiani / Jenneri klanni, siis arvatavasti teate, et Kourtney'l on kindel maine, et ta on kõige enam tervisega seotud. See ei tähenda, et Khloe pühendumine spordisaalile pole midagi muud kui muljetavaldav - sama kehtib ka Kim'i hiljutise 27-kilogrammise kaalukaotuse kohta. Aga kui tegemist on tervisega, siis vanem õde võtab selle sammu kaugemale.

Kindlasti püüame teha gluteeni- ja piimakarja - siin majas, "ütleb ta Cosmopolitan hiljutises intervjuus. "Ma tegin erandeid kord mõnda aega ja ma tahan, et nad võtaksid ise oma otsused. Ma tuletan neile meelde:" Noh, viimati, kui teil oli jäätist või muud, on teie kõhuvalu. Kas olete kindel, et soovite seda ? ' Aga kui me oleme Disneylandis, hakkame kindlasti sööma kirurisi. Sa pead elama natuke. "

Mõõdukus on võti, kuid toitainete igapäevane täitmine on ülimalt oluline - Kardashian teab, et see on tõsi. Ja selleks, et aidata ennast (ja tema peret) seal elada, toetub ta igapäevasele sujujale, mis on täis värskeid tooteid ja suhkruid.

"Mul on oma avokaado raputus igati päris palju, " ütleb ta. "Praegu olen [lisades] banaani, spinati ja mandli piima." Tervete, küllastunud rasvade, antioksüdantide, valkude (spinat on suurepärane allikas), rauda ja paljude teiste vitamiinide - mitte rääkimata naturaalsest magususest banaanist - kindel segu - me läheme edasi ja helistage see üks võitja.

Värsked puuviljad ja köögiviljad teevad suurepärase aluse, kuid soovivad oma segu viia järgmisele tasemele? Osta meie allolevatest lemmikseisunditest.

Raske on leida hea valgu pulber, mis ei sisalda lisaaineid ja kemikaale, mis muudab tõsiasja, et see taimne allikas, mis pakub 15 grammi portsjoni kohta, on sõna otseses mõttes lihtsalt kanep. (Samuti puudub see märgutuli, kõõmavärviline tekstuur ja imelik, jämedane maitse.)

Tänu oma adaptogeensetele ja energiasäästlikele omadustele on see hiina ürdi sajandite jooksul kõikehõlmav. Meile meeldib lisada meie šokolaadikompvekkaste teelusikatäit hormoonide tasakaalus hoidmiseks ja natuke kofeiinivaba võimenduse saamiseks.

Külma ja gripi hooaeg on kiiresti kahanev. Hoidke sümptomeid selle immuunsust suurendava superfoodiga.

Kiss PMS sümptomid hüvasti (jah, tõesti) ja saad selle tohutu annuse energiaga selle hormooni tasakaalustava juurega. Lisaks sellele on butterscotch-esque maitse eriti maitsev, kui seda segatakse banaaniga.

Lugege, kuidas täiuslik sujuva kausi valmistada, ja vaadake, milliseid koostisosi tunnistavad veel kuulsused.