Üks treening Iga mudel on kinni pidanud

Boxing - kõik mudelid seda teevad (vt superbabes Gigi Hadid, Kendall Jenner ja Gisele Bündchen). Tuleb kiiresti soovitud tulemused välja lülitada, millisel juhul märk meile!

Kuid kõigepealt räägime sellest kasu. On ilmne tõsiasi, et pidev liikumine tõstavad meie südame löögisagedust, samal ajal kui südame libiseb tuhandeid kaloreid, kuid see ei lõpe siin. Kas olete kunagi üritanud hoida oma käsi mitme minuti jooksul korraga üles tõstetud? See on väljakutse, kuid tõhusalt toob välja tugevuse ja lihaste määratluse, mis meid ikkagi häirib (nii et me ei seisa vaid selles mõttes, kui palju see haiget tekitab).

Kõik, mis muljumine ja kicking vähendab stressi liiga. Vastavalt Livestrong.com-i artiklile, kuigi koolitus on emotsionaalselt ja füüsiliselt keeruline, tekib selline "intensiivne harjutus" endogeensete hormoonide, mida nimetatakse endor fiinideks, vabastamiseks, mis jätavad teid tunnete ennast õnnelikuks, enesekindlamaks ja vähem stressi. "

Mõeldes poksimise alustamisest? Need tõsiselt kahjustavad Everlast'i Pink Protex2 koolituskindad ($ 45) võivad olla piisavalt motivatsiooniks.

Enne kui lähed, ärge unustage lugema neid esimesi poksiklassi näpunäiteid ja andke meile teada, mida arvate esimesest kogemusest kommentaarides!