Tõeline põhjus alkohol on kohutav kehakaalu kaotamiseks (tal pole midagi kaloreid teha)

Iga toitumisalane asjatundja (või selle kohta Byrdi toimetaja) võib tõendada: kui te otsite oma vöökohta vajutama, pole midagi sellist tohutut mõju kui alkoholi loobumist vähemalt ajutiselt. Kuid kui me alati arvasime, et enamiku kokteilide suhkru- ja kalorsuse sisaldus on süüdi kaalutõusus, näitab uus uuring, et see ei ole tegelikult peamine seos.

Harvardi teadlased on leidnud, et tegelikult alkoholi mõju otsustusprotsessile on tegelikult peamine süüdlane. (Me vaatame sind, hilisõhtune ramen.) "Kui teil on restoranis kolm klaasi veini, võite tõenäolisemalt tellida tšekkide viilu, " selgitas professor Eric Rimm. "Ja järgmisel hommikul rasvane hommikusöök." Nii et kui täiendav juustumaja hommikumantel "burrito" võib olla teie proovitud ja tõeline hangoveri raviks, on tõenäoline, et see ei tee teile mingit soove teie tervisereisule. (Seal pole üllatusi.)

Sellest võib öelda, et klaasi või kahte vino ainuüksi ei piisa skaala otsimiseks. Dr Rimm läks isegi nii kaugele, et öelda, et mõõdukas joomine võib tegelikult mõne inimese ainevahetust suurendada . Kas me saame sellest meeldida?

Meie boonusnõuanne: kui teate, et olete altid kergematele snackidele, hoidke oma riidekappi joogipuust ära ja hoidke oma külmkappi tervislike suupistetega nagu toidulisandid ja hummus. (Tundub, et sellel tunniajal ei meeldiks, vaid usalda meid - te ei pruugi seda nii võluvana hakata.) Pealegi piira need pühkimiste hankerid, koputades pärast õhtut palju elektrolüüte.

Kas otsite rohkem võimalusi oma toitumise puhuks? Vaadake meie tutvustamissõbralikumat suhtlemist ja jagage oma allpool olevaid näpunäiteid!