Hirmutav tõde oversleepingist

Kuigi me oleme mõne aja pärast tundnud, et 8-tunnine une on magus koht optimaalseks tervise ja vaimse võimekuse saavutamiseks, ei võtnud me kunagi arvesse mõistet, et ülekasutamine võib tegelikult olla ohtlik . Ent teadlased ütlevad nüüd, et see võib nii olla.

Sydney ülikooli uus uuring näitab, et regulaarselt rohkem kui üheksa tundi magada saab suurendada suremust kuni 44%. Üleminekuperioodil, kuigi meile öeldi aeg-ajalt, et piisavalt magada ei ole tõsiselt kahjulik, ei lähe see isegi lähedale oversleeping: teadlased leidsid, et need, kes said vähem kui seitse tundi magada ainult suurendasid suremust hinnad 9%.

Chay Flaxseed ja lavendli silmade padjad (igaüks 90 $)

Uuringute uurijad väitsid, et üks neist põhjustest on nii suur, et sageli esineb ülekaalulisus ja äärmuslik väsimus probleemi, nagu haigus või halb une kvaliteet. Kui teil on pidevalt voodist väljas kõnnauda (ja mitte ugh esmaspäeval), on tõenäoliselt hea arst, et arst või uni spetsialist saaksid end turvaliselt kontrollida.

Kuid muidu, üles ja 'em! Investeerige valget müra masinat, et paremini magada - rääkimata suurepärasest äratuskellast (ja automaatsest kohvimasinist) ja päevaga silmitsi seista.

Mida sa sellest uuringust arvate? Ah, ah? Helistage kommentaarides allpool!