Kevadpuhastusprobleem: Skincare väljaanne

Kasutame taaskäivitust, kui me jõuavad kevadeni? Ka meie - see ongi põhjus, miks me märtsis lubasime oma elu igast vaatenurgast välja mõelda. Oleme värvanud mõningaid parimaid eksperte, kes juhivad meid väljakutsetega detoxile ja värskendavad meie dieeti, meikkotte ja palju muud. Kuna meil on palju jõudu ja solidaarsust, kutsume teid meiega liituma! Hoidke meid postitatud kommentaaride ja Snapchat'is (@aliciabeauty) oma edusammudesse.

Nii et olete andnud oma dieedi korraliku koristamise ja võib-olla ka oma meikikotiga. Kuhu soovite oma kevadel puhastamise vaatamisväärsusi seada? Räägime nahast.

Punase naha kujundamisel on perioodiline detoksistumine väga alahinnatud. Mitte ainult see võimaldab teil lähtestada, taaskäivitada ja tuua esile loodusliku sära, mida sa kunagi ei teadnud, aga see võimaldab teil ka iga komponendi kohta, mida panete nahale igapäevaselt. Meie nahk absorbeerib märkimisväärset osa kemikaalidest, mida see on kokku puutunud kuni viis naela aastas kosmeetikatoodangust, teadlased on leidnud. Korrapärane puhastus kindlasti teeb meid kõik heaks ja nüüd on sama hea kui ükski.

Teie naha puhastamine on terviklik püüdlus, nagu paljudel juhtudel, mida me oma kehale paneme ja mida me paneme, on see üks ühesugune. Nii et me aitame alustada, kuid mõeldes on värvida kahte kõige paremini (ja kõige säravamast) loodus ilu gurudest, mida me teame: Kerrilynn Pamer ja Cindy DiPrima, CAP iiduse asutajad ja kaasomanikud.

"Meie nahk mõjutab nii palju tegureid, millest me paneme selle keskkonda stressoridesse, mis ümbritsevad meid toidudesse, mida me sööme ja joome. Pole üllatav, et meie nahk võib kergesti saada ülekoormatud, " ütleb paar. "See on ikkagi detoxi organ. Selle ülesanne on aidata ärritavate ja toksiinide kõrvaldamist, ja seda enam, et me nendega kokku puutume, seda enam, et meie nahk peaks nende kõrvaldamiseks tegema. Ja need toksiinid on sageli peamine põhjus põletik ja purunemine. "

Altpoolt, DiPrima ja Pamer viivad meid läbi juhitava plaani, et puhastada oma nahaärritusi seestpoolt.

See loend on teie peamine juhend, mis tooteliikidest, mida soovite naha puhastamiseks kraanida ja omaks võtta. (DiPrima ja Pamer soovitavad kolm nädalat, enne kui aeglaselt hakkab taastuma regulaarsema rutiiniga.) Ja jah, seal on mõningaid üllatusi: eeterlikud õlid, ühe asjana. "Eeterlikud õlid võivad olla tundlikuma nahaga inimestele intensiivsed ja kui need põhjustavad allergilist reaktsiooni, on oluline seda proovida ja isoleerida, " ütleb paar. "Saate teha lihtsat õlipuhastust koos üheainesega õli nagu Fiore's Calendula'is (175 dollarit). Samuti töötavad mitmesugused õlid nagu argaaniõli ja kookospähkliõli.

Põhimõtteliselt kavatsed sa lihtsalt kasutada minimaalseid, ideaalselt looduslikke koostisosi, kui kõik võimalused järk-järgult loobuvad kõikjalt - isegi meigist. FWIW, W3LL People's Expressionist ripsmetušš ($ 24) ja RMS Beauty'i Un Uncover Cover ($ 36) on hämmastavad looduslikud võimalused (puhastatav või mitte) päevadel, mil tunnete, et vajate natuke midagi. Üldiselt on loodus- ja mahepõllumajanduslikud tooted õige mängu jooksul detox perioodil, kuigi see ei ole kunagi halb mõte anda oma naha hingetõmme tooteid üldiselt.

Eriti kuna meil on kalduvus seda ületada, isegi kui asjad, mida me arvame, on meile kasulikud. "Meil on kalduvus arvata, et tervislikumate harjumuste korral on rohkem rohkem, " ütlevad Pamer ja DiPrima. "Näiteks, kui koorimine on meie nahale kasulik, võime uskuda, et me peaksime ante üles ajama, kasutades tugevamaid tooteid sagedamini. Keemilised koored ja muud ülakäivad naha eemaldamise ravimeetodid võivad olla ülemäärased, röövivad selle nahka loomulik kaitsemehhanism ja hävitades mikrobiome. "

Kuid võisite märganud, et asjade loend, mille saate lisavõimaluste hulka arvatavasti eemaldada. Võtke see meelde oma mõtteviisiks ja mõtle kõike, mida võite saada. Kombineerige komponendid, tooted ja tavad, mis abistavad detoksifitseerimisprotsessi : "Õli puhastamine, näo massaažid, kuivpuhastus ja soola, savi või sinepivannid aitavad liigutada lümpi ja tõmmata lisandeid kehast, " soovitavad DiPrima ja Pamer . "Mõned meie lemmikvannid on dr. Singha sinepide vann (14 dollarit) ja luksuslik Pursoma leotus. Manuka mesi teeb ka suurepärast puhastust ja maski."

Ja siis on sinu toitumine, mis on peaaegu sama oluline kui teie loodusliku sära leidmine toodete kasutamisel. " Me näeme tohutut seost toitumise ja naha tervise vahel, " ütleb duo. "Toitained, mis on toitainete tihedad ja põletikuvastased, loovad terve, kiirgava naha. Teisalt põhjustavad allergeenid ja põletikulised või happelised toidud nahas reaktsioone, mis põhjustavad purunemise ja enneaegse vananemise. Detoksfaasi ajal on see hea idee proovida elimineeritavat dieeti, vältides tavalisi allergeene. "

See tähendab suhkru, alkoholi, gluteeni, piimatoodete või muude toiduainete vältimist, mis ei kaldu teiega nii palju kui võimalik kokku leppima. Mõtle selle asemel, et asendaksite oma kohvi kohvi kohviga. Hankige täis toorpuuvilju ja köögivilju, samuti tervislikku toitu ja fermenteeritud toidud - probiootikumide ja suurepärase naha vahel on teadaolev seos ja see muutub kiiresti nahahoolduse tulevikuks. DiPrima ja Pamer soovitavad teie ihupeitsi kultuuri armastatud hõõgpulbrit ($ 70), et saada oma päevane annus ühel korral. Ja veelgi puhtaks, kiirgust suurendava söömise idee tagamiseks veenduge, et tutvute meie kevadpuhastusprobleemi toitumise väljaandega.

Mõeldes meie naha Detox-väljakutse proovimisele? Järgnevalt kommenteerige meile küsimusi, kommentaare või edusammude värskendusi!