Stuntwoman avab oma põnev treeningrežiim

Võib-olla olete kuulnud stunt-naise Jessie Graffist. Varem sel suvel oli andekas 32-aastane kaksikut Wonder Womani riietus ja domineeris American Ninja Warriori kursusel, mis andis teistele võistlejatele tõsise konkurentsi. Kuid isegi kui te Graffist kunagi ei kuulnud, on tõenäoline, et olete näinud tema tööd filmil ja televisioonil. Ta on teinud GI Joe, Transformersi, Die Hardi, The Dark Knight'i, Supergirli, SHIELD'i esindajate ja Hawaii Five-0-i jaoks ainult nööriks.

Jessie jaoks jõudis see karjäär loomulikult kolmele vanusele, kui ta otsustas, et ta kavatseb tsirkusega ühineda. Tema vanemad toetasid oma innukat tütart, registreerides teda tsirkuse võimlemisklassides, kus tema anded õitsesid ja tema isu täitmiseks kasvas veelgi. "Minu esimene tegevus oli tsirkuse võimlemine, sest olin armunud tsirkusest. Ma jõudsin võistlusvõimlemisse ja jõudsin jõuliselt tipptaseme jõudmisele, tugevamaks ja võimekamaks ning kuskilt energia juhtimiseks, " ütleb Graff.

Hoidke keret, et õppida Jessie märkimisväärse karjääri ja põnevate treenimiste kohta, mida ta vannub kuju jäämise eest.

BYRDIE: Millisel hetkel otsustasite, et esitamine oli midagi, mida sa tahtsid teha?

Jessie Graff: "Ma olin kolm, ma ütlesin oma vanematele, et lähen tsirkusega, ma nägin lendava trapetsi esinejaid ja mulle just midagi süttisin. Ma teadsin kohe, et see oli midagi, mida ma pean tegema. Mul oli 12 kui ma hakkasin nägema televisioonis tegutsevaid kangelasi ja soovin seda teha. Lõppkokkuvõttes asendas see eesmärk selle eesmärgi, sest trikid on nagu lugu tsirkusega ja mulle meeldib lugu ka rääkida. "

BYRDIE: Mis oli teie esimene võistlus, mis muudab teie sportliku võime töökohaks?

JG: "Kui ma olin 15-17 aastat, õpetasin suus laagris lendavat trapetsi. Ma käisin seal laagrisse ja palusin lisarööbli ja meeleavaldajana. Ja lõpuks, kui ma olin 15-aastaselt, võtsin ma assistendina tööle, sest ma oli piisavalt suur, et olla kasulik. Kuid mu esimene tõeline töö oli pärast seda, kui kolledž läks otse trikkide juurde. Ma sain töökoha, kus 50-suu sügisene langus ehitas Downtown LA-s "

BYRDIE: Kuidas jääda püsivalt tugevaks ja sobivaks seda tüüpi karjääri jaoks?

JG: "Ma lähen graafiks lõbusateks, põnevateks [treeninguteks], ronida ja hüppades asju. Kuid tähtsam osa on igapäevane jõu ja kliimaseadme distsipliin. Tõeliselt, ma ei taha seda teha, sest see on nii igav, aga ma leidsin, et kui mul on konkreetne lõbus eesmärk, millega ma töötan, jääb mulle innustust tegema seda igavat asju, mida ma ei taha teha, kuid ma tean, et see on minu jaoks hea. "

BYRDIE: Milline on teie idee lõbusast treeningust, et hoida teid motiveeritud ja tasakaalustada igapäevast kliendist?

JG: "Minu arvates on oluline, et neile, kes sooviksid olla inspireeritud, on leida midagi, mida sa armastad. Mulle meeldib lennata trapetsis, olles väljas ja ronimispuud, kivimid, hooned - Santa Monica heliseb. See on lihtsalt lõbus. Ma arvan, et on väga oluline, et te ei kardaks esmakordselt midagi proovida. See on üks põhjusi, miks ma olen õppinud nii palju erinevaid oskusi, sest ma tean, et olen algaja, keda arvatavasti tundub, kui teed seda, ja see on täiesti hea ja normaalne. Nii et ma vaatan vaid nalja seda mõnda aega, kuni ma arvan, et see on lõbus selle vabaduse saamiseks. "

BYRDIE: Kuidas teie taust on trikkinaine, aitab teil saada Ameerika Ninja Warriori seni?

JG: "Kursus on mõeldud selleks, et kontrollida, kui hästi olete ülikõrge. Kuna minu eriala teeb imelikke erinevaid tegevusi, on mul üsna hea takistuste kohandamine ja väljakujundamine ning nende ennustamine, kuidas need muutuvad imeliseks ja viskavad Mina puudu oli teatud lihasrühmad ja tugevus. Nii et mulle oli väga otse, et teada, mida töötada, mis on haaretugevus, tõmbejõud ja lõhkeainejõud, kuid see on erinevad kõigile. "

BYRDIE: Millised lõbusad treeninguklassid on treeningutest vabanemiseks ja natuke lõbusad?

JG: "Anti-gravitatsiooniga joogaklassid. Sa oled tsirkuse-tüüpi vankrid, kus on jooga kujundamine, mis on suurepärane õhu tundlikkuse õppimisel. Kindlasti sõidake trapetsi!"

Mis on teie lemmik treening, mis aitab teil harjutusest vabaneda? Räägi meile allpool olevatest märkustest ja siis pea Sweaty Betty'le, et hoida uut terviseülekannet.