Need 5 vihjed teevad teid otsima ja tundma rohkem atraktiivseid, ütleb teadus

Vaatamata tavalistele uskumustele on paljud uuringud tõestanud, et atraktiivsus ei lange alati füüsiliseks iluks. Kuigi me kõik oleme kogenud hetki, kui keegi seletamatult oma silmast üle kogu ruumi meelitab silma, on atraktiivsus laienenud täiuslikule kehale, stiilsele komplektile ja teistele pindmistele atribuutidele. Selles märkuses kirjeldas Insider mitmeid teaduslikult põhjendatud harjumusi, mis suurendavad teie enesekindlust, mis aitab teil tunduda atraktiivsemaks. Loe viis tõestatud viise, kuidas just seda teha.

1. Naeratav pilk peeglisse. Walesi Cardiffi ülikooli 2009. aasta uuringu kohaselt avastasid teadlased, et inimesed, kes naeratama, tunnevad end rohkem õnnelikumaks. Peale selle selgitab suheterapeut Shadeen Francis, et meie ajud on programmeeritud tõlgendama naeratust sõbralikkuse, ligipääsetavuse ja atraktiivsuse märgina isegi siis, kui me näeme peeglisse meie naeratavaid selveid.

2. Räägi ennast-valjult. Illinoisi ülikooli poolt läbi viidud 2014. aasta uuringus leiti, et suurema usalduse ja karjäärivõimalusega inimesed rääkisid sageli enne suurt sündmust tihti endid valjult. Nii nagu siis, kui juhiksite sõbranni, kes vajab enesemääramist, kaaluge endale võimalust rääkida, kui tunnete moraalit.

3. Kanda rohkem punast. Pole ime, et rouge on moe suurim sügisvärviline punane, on tõestatud, et see muudab meeste naiste jaoks atraktiivsemaks, ütleb Rochesteri ülikoolist üks uuring. Tuntud signaalide kirguse ja sensuaalsuse jaoks võib see võimsusvärv suurendada näiteks enesekindlust julgema punase huuli kujul. Või võtke see samm edasi ja lisage oma kodus punased aktsendid viisiks, kuidas oma julgust visuaalselt suurendada.

4. Püsti pikk. Selgub, et teie selgroo sirgestamine ei ole lihtsalt suurepärane jooga liikumine. Psühholoogilise teaduskonna 2010. aasta uuring näitas, et isikud, kes sirutasid sirgelt, kogesid kortisooli (kemikaali, mis viitab hirmu) vähenemisele ja tundsid end võimsamana. Olenemata sellest, kas te tellite kohvi või sõidate koosolekule, proovige seda võimu, et saada ennast positiivsemaks mõtteviisiks.

5. Mõelge ajale, mil sa tundsid end enesekindlalt. Eksperimentaalse sotsiaalse psühholoogia ajakirjana avaldatud uuringus avastasid teadlased, et "lihtsalt paludes osalejatel meeles pidada isiklikku võimekuse kogemust", oli dramaatiline mõju sellele, kuidas keegi neid tajub. Enne töökirjelduse kirjutamist või ettevõtluskoolide intervjuude sisestamist paluti kandidaatitel mõelda aja, millal nad võisid tunda. Tulemus? Sõltumatud kohtunikud eelistasid ülekaalukalt "võimsaid" taotlejaid, kes kaldusid tunduma veenvalt.

Lugege täielikku loendit Insideri vahendusel ja jagage oma trikke kommentaaride enesekindluse suurendamiseks.

See artikkel ilmus esialgu My Domaine'il.