Nii palju kui kohv tundub olevat täieliku jumalakartuse, eriti pärast unetust ööd, võib kofeiini kõrge sisaldus tegelikult öösel hoida: tarbimine üle 500-600 mg kofeiini päevas võib põhjustada selliseid terviseprobleeme nagu unetus, ärrituvus, lihased värisemine ja seedehäired. Teel on vähem kofeiini ja üldjuhul vähem happeline kui kohv, eriti kui teil on oma järsku ajavahetus. Ja erinevalt Starbucksi kullakaardi kandjat järgivatest jatteritest on enamasti tõestatud, et teie teod rahulikult ja teie südame löögisagedus väheneb.

Teil on ka päris toiduvärvi koos teega: Muidugi, kohv laseb ennast macchiatos'ile, lattetele jms, kuid teil on palju rohkem valikut maitset teega. Sellepärast oleme kokku pannud mõned maitsvad terved tee retseptid, mis võivad teie igapäevast joe asendada. Hoidke kerimisriba, et teada saada, kuidas neid teha.



Maasikas, Mint ja Hibiscus Iced Tea

Spearmint on võimas põletikuvastane ja antibakteriaalne - tegelikult kaks korda päevas joovad on võimalused puhastada akne paremini kui retsepti. Jazz koos mõne hibiskiga, vaarikaga ja veidi maitsega agave. Ah, täiuslik suvine pistik.

Koostisosad

4 tl kuivatatud munandite lehti
4 tl kuivatatud hibiskikuid
2 tl punast vaarika teed lehed
8 tassi keeva kuuma veega
Jää
Mündi, et kaunistada
Maasikad, et kaunistada
16 oz. maasikad, pesta ja koristada
1 sidruni mahl
1/3 klaasi agave nektari

Juhised

Asetage marmorjäljed, hibiskikärvid ja punase vaarika tee lehed 1/2 galloni Masoni klaasist või samalaadsest mahutist. Valage tee lehtede peale keev soe vesi ja laske 15 minutit seista.



Vala teed läbi peene võrgu filtreid mõnda teise purki, pressides tahkeid aineid, et kogu maitse ära võtta.

Kõrvaldage tahked ained. Laske tee jahtuda toatemperatuurini, seejärel katke ja asetage külmkapis külma.

Vahepeal asetage maasikad, sidrunimahl ja mesi segistisse ja töödelge kuni täielikult puhastatud. Segu viiakse läbi peenest võrgufiltrist ja visatakse tahked ained. (Märkus. Kui te ei järgi maasikate seemneid jookides, võite selle sammu vahele jätta.)

Lisage maasikapüree külma tee juurde ja segage hästi.

Vala teenindamiseks jääga. Soovi korral viimistlege piparmündi ja maasika viiludega.

Oolong Tea Lemonade

Oolongi teedel on katehhiinid, mis aitavad keha rasva metabolismi. Ühes Hiina uuringus võtsid osalejad, kes regulaarselt joonisid oolongi teed kuus nädalat, ühe nädala jooksul ühe naela.

Koostisosad

2 kvartti vett
3 oolongi tee kotti
3 sidruni



Juhised

Viige 1 kvarti vett keemiseni. Eemaldage kuumusest ja lisage tee kotte. Laske teed küpsetada vähemalt 15 minutit, kuid võite lasta see õlitada nii kaua, kui soovite.

Kuigi tee õlitab, mahl oma sidrunid ja eemaldage seemned.

Kui teed on valmistatud, segage segu kuuma külma veega. Lisa sidrunimahl, looduslik magusaine ja segage.

Jasmina roheline tee

Nagu eespool mainitud, on jasmiinitee uskumatult rahustav, kuna see on osutunud närvide rahulikuks. Paar seda, et koos mõne antioksüdant-rikka rohelise tee ja mao-asustusega ingver, ja see jook teeb teie keha ja vaimu hea maailma.

Koostisosad

4 tl. jasmiini rohelise tee (või 4 teepakki)
8 tassi vett
3 väikest ingveri, kooritud ja tükeldatud ingverit
1/2 tassi kallis
4 sidruni
Värske piparmünt lehed, et kaunistada
Sidruni viiludeks, et kaunistada
Jää

Juhised

Viige oma vesi keemiseni ja eemaldage kuumusest.

Kui see on natuke jahtunud, lisage oma teekotid või lahtised lehed ja ingver ning laske 4 minutit seista. (Pidage meeles: kui teie vesi keeb kuumalt ja liiga pikk on järsk, siis tee kibestub.)

Lisage mesi ja segage.

Eemaldage tee-kotid, teelehed ja ingveri tükid kihiga ning asetage külmkapis 2 kuni 3 tundi või kuni jahutatult.

Suruge oma sidrunid suuresse klaasimurritesse ja valage oma jahutatud tee. Segada

Lisage värskeid sidruni viilu ja piparmündi lehti, et kaunite ja peal jääga. Naudi!

Iced ingver, apelsin ja kurkumise tee

Kuigi mitte traditsiooniline teelehtedest, on kuldkilp "tee" peamised proovid selle uskumatu paranemise kasuks. See vabaneb akne, kõõm, venitusarmid ja palju muud. Loe sellest siin.

Koostisosad

3 tassi puhastatud vett
1 kurkumoru, riivitud (või 1 tl kuldkollane pulber)
1-tolline ingveri nupp, riivitud
2 apelsine, ainult mahl
2 piparmünt tee kotti
1 tl. toores kallis
Värske piparmündi lehed, et kaunistada
Jääkuubikud ja apelsini viilud serveerimiseks

Juhised

Kastrulis ühendage puhastatud vesi riivitud käärima ja ingveriga ja keedetakse madalal kuumusel.

Lisage piparmünt tee-kotid, katke pann ja laske 5 minutit keskmisel kuumusel keeda.

Lülitage kuumus, tüvi välja ja laske jahtuda.

Hunnikus kombineerige apelsinimahl, kollajuurte tee, toores mett ja jääkuubikud ning segage.

Serveeri jääkuubikutega, mis on kaunistatud apelsini viilude ja värskete piparmüntide lehtedega.

Kas te saaksite oma päeva kohvi teed vahetada? Räägi meile, miks või miks mitte allpool!

Silte: Alicia Beauty UK, Stock, Service / Evergreen