Imeilus asjad, mis võivad teie rindu tõepoolest tunda

Räägime sina ja mina. Räägime kõikidest headest asjadest ja halvatest asjadest, mis võivad olla. Räägime ... rindadest, beebi.

Salt-N-Pepa võis 1991. aasta löögi ajal rääkida soost, kuid asendas kolme täppega sõna ja 26 aastat hiljem laul ikka heliseb tõele. Muide, meil on tunne. Just nagu seks, on meie A-meeskonnale tsenseerimata vestlus ikkagi natuke šoki väärtust. Sõltumata sellest läheme niikuinii. Sest mõnikord on nad sõna-sõnalt valu.

Nii palju kui ma armastan ja hindan oma rindu, nagu ka kõigi suurepäraste suhetega, on meil meie probleemid. Eriti (kuid mitte ainult) umbes selle kuu teatud aja järgi. Nii nagu oleksid nõrgendavad krambid, seljakotid ja šokolaaditugevused olnud puudulikud, minu nädala jooksul enne minu perioodi minu rind ja lihtne - on valus. Nii valus, et ma pidin vahele jätma oma lemmik treeningu, kohandama seda, kuidas ma magan, ja kohustun eksklusiivse suhtega ühe ja ainus rinnahoidjaga, mis ei sütti tulekahju.

Sõrmede rinnad ei ole meie armastatud tsükli puhul mingil juhul maapinnalt häirivad, kuid mõnikord tundub, et valu ei ilmne ilmselgelt. Milline oli mind mures (ja mõtlesin): mis on normaalne ja mis mitte? Mõne selguse huvides tegelesin New Yorgis CCRM-i viljakuse säilitamise direktori Jaime Knopmani, MD-i, kaasuva asutaja ja MDI-i ning New York City plasmakirurgi Dr. Adam Kolkeriga, kes on nime saanud New Yorki ajakirja parimad arstid viie järjestikuse aasta jooksul.

Kas uudishimulik, miks teie rind tundub valus? Hoidke lugemist kõike, mida eksperdid soovivad, et teaksite.

Hormoonne vs mittehormonaalne

Mõlema arsti hinnangul on oluline (ja üsna lihtne) esimene samm rinnavalu mõistmisel: eristades seda okkuust. Nagu Kolkeri selgitab, on tsükliline valu seotud menstruaaltsükli ajal hormonaalsete muutustega ja on enamasti kõige tavalisem. Teisest küljest on mittsükliline valu asi, mida me peame pöörama tähelepanu:

"Mittsükliline rinnavalu võib olla seotud mitmesuguste põhjustega, nagu rinnanäärme tsüstid, suuremad / pendulised rinnad, toitumine / elustiil (kofeiin, nikotiin), hormoonasendusravi, rasestumisvastased pillid, kanalisatsioon (healoomuline põletik), mastiit (rinnanäärmevähk), sagedamini koos rasedusega), trauma, teatavad ravimid (antidepressandid, antibiootikumid) ja (kõige harva) rinnavähk. "

Rahustav meie sisemine hüpohondriak, Knopman nõustub, kuid kordab, et enamasti on rinnavalu täiesti normaalne ja täiesti healoomuline. (Tavaliselt enamik rinnavähki pole valulikud.)

"Enamik rinnanäärmehaigusi on hormonaalselt juhitud, on progesterooni tõus kõige sagedamini süüdlane. Sellepärast kogevad enamus naistel rindade valulikkust menstruaaltsükli teisel poolel (progesterooni domineeriv aeg) ja raseduse ajal."

Ning kuna meil on meie rindade all palju märkimisväärset kogust lihaskoe, selgitab Knopman, et see valu võib isegi põhjustada pingelise treeningu.

normaalne vs ebanormaalne

See on koht, kus vesi võib hägune olla. Kuna tehniliselt võib nii hormonaalset kui ka mittehormonaalset rinnavalu põhjustada midagi ebanormaalset - haruldast, kuid tõsi. Et natuke sügavamalt kaevama, küsisin nii Knopmanil kui Kolkerilt, mida peaksime otsima ja millal on aeg arstiga kohtumisi broneerida.

Kolkeri sõnul peetakse normaalseks sagedamini tsüklilist (hormonaalset) valu, mis esineb vahetult enne menstruatsiooni ja mis leevendub pärast menstruatsioonide algust. Hinnata tuleb mis tahes püsivat valu, nagu ka mis tahes uut massi või kahjustust rinnal. Esimene samm on arst läbi viidud kliiniline läbivaatus. Seejärel võidakse näidata keskendunud ultraheli ja / või mammograafiat. "

Knopman lisab, et kui valu püsib pärast teie perioodi, on konstantne või häirib teie igapäevast aktiivsust, peaksite oma doktoriga tutvuma.

Muud põhjused

Oleme juba maininud, et jõusaalis võib liiga palju push-upi sadeneda, kuid mida veel? Kui Kolker märkis, et teatavad keskkonnategurid ja harjumused võivad meie rinda tunda, siis meid huvitlesime. Pidage meeles neid šokolaaditest, mida me mainisime? Kolkeri sõnul ei anna imbibimine meile midagi head; tegelikult võib šokolaad, kofeiin ja isegi nikotiin rinnanäärmevalu halvendada. Lisaks võivad suurema rinnaga naised tunduda rohkem valu (kuigi Kolker tunnistab, et seda pole teaduslikult tõestatud). Kuid võite investeerida tõeliselt suurtes spordiplaatides.

Knopman selgitab ka meile, et mõned naised on hormonaalsete kõikumiste suhtes tundlikumad ja seetõttu kogevad nad intensiivsemaid menstruatsiooniga seotud sümptomeid. Oh ja ilmselt võib teie sünnitust kontrollida: "Veelgi enam, teatud progesterooni koostised (erinevad rasestumisvastased vahendid sisaldavad erinevaid progesterooni preparaate) võivad suurendada tundlikkust."

valuvaigisti

Õnneks on valu juhtimise käepärast üsna lihtne, ja see võib olla nii lihtne kui põletikuvastase, näiteks Advili või Aleve võtmine, ütleb Kolker. Ta soovitab lisada E-vitamiini lisandit ka primseeniga.

Lisaks sellele soovitab Knopman endale sobiva rinnahoidja leida, kasutades kuuma või külma tihendit (vastavalt sellele, kumb on teile parem) ja võimaluse korral lülitada oma sünnitust, kuna teatud tabletid võivad halvendada või põhjustada valulikkust. Tõsise valulikkuse korral (teaduslikult tuntud kui tsükliline mastalgia) võib teie arst välja kirjutada ravimi.

Järgmine üles, loe, mis juhtub siis, kui lähete rõõmsalt - head.