Mis on sukraloos? Siin on see, mida sa pead teadma

Sukraloos on kunstlik magusaine, mis on mõeldud kasutamiseks suhkru asemel. Sukraloosi kõige tavalisem iteratsioon on toode, mida nimetatakse Splendaks. Kuna see koosneb kemikaalist, mida keha ei saa organismi lagundada ja seedida (USA Rahvuslik Meditsiiniline Raamatukogu on suurepärane koht sellest, et seda rohkem teada saada), loetakse seda tehniliselt mitte kalorikaks. See on ka süsivesikutevaba, mis muudab eelistatuks kehakaalukadude saavutamise võimalused.

Kui null kalorit ja null süsivesikuid tundub liiga hea, et olla tõsi - eriti vastupidiselt suhkru tühja kalorsusega mainele - sul on õigus. Sama kvaliteediga, mis on kõlbmatu, võib olla võimalik tekitada muid probleeme. Käesoleva aasta alguses läbiviidud uuringute kohaselt on "uuring sukraloosi ja geenivaramu mikrobioma kohta leidnud, et sukraloos muudab soolestiku mikrobiumi, vähendades kasulike bakterite sisaldust kuni 50% võrra. Lisaks leidsid nad, et 12 nädala jooksul pärast uuringut ei olnud kasulikud bakterid seedetraktist taastunud. See tähendab, et isegi pärast seda, kui sukraloos ei olnud enam tarbitud, mõjutab seedetraktis negatiivset mõju. "

Takeaway

Tähtis on märkida, et sukraloos on täielikult FDA heaks kiidetud ja on läbinud tervishoiu- ja ohutusstandardite ulatuse. IFIC sihtasutuse sõnul on "mitmesuguste teaduslike taustaga eksperdid neid uuringuid läbi vaadanud ja jõudnud järeldusele, et sukraloosit ei tarbita kahjulikke mõjusid isegi kõige suuremaid inimesi tarbivate inimeste puhul."

Lõppkokkuvõttes on vähe kahtlusi, et sukraloos pakub põnevat alternatiivi neile, kes otsivad madala suhkrusisaldusega, vähese süsivesinike sisaldusega ja madala kalorsusega toitu. Teised võimalikud eelised hõlmavad väiksemat hammaste lagunemise ohtu kui suure suhkrusisaldusega dieedil ja palju suurem magusus kui traditsiooniline suhkur. Kuid kui otsite magusainet, mis on 100% looduslik ja keemiliselt saadud, ei pruugi sukraloos teile sobida.

Järgmisena jätkake seda terve kõrvitsimfiini retseptiga lugemist teie suhkruvihast.