Treening, mis piitsab Hloe Kardashiani kuju

Olen kindlasti kinnisideeks Khloe Kardashiani keha ümberkujundamisega. Tema rõõmsameelne tervislik seisund motiveerib oma fänne ravima oma keha paremale. Ta jagab oma dieeti, kõvasti kasuliku harjutusega, mida ta teeb oma isikliku treeneriga, ja palju fitspo naeratab, kuid tema pühendumus ei peatu seal. Ta jagas oma lemmiku treeningut oma rakenduse Khloé kohta, mida olen isiklikult katsetanud ja leidnud, et see on efektiivne - pilates.

Postituses ütleb Über-fit Kardashiani õde: "Mulle meeldib minu treeningut muuta, nii et mu lihased ei muutu liiga mugavaks. Niisiis, kui ma pole Gunnari jõusaalis, jalgrattaga sõites või joogat tegemata, teen pilatesid. "

Pilates teeb tööd, et kogu keha hõlpsasti piitsuks kõhnaks. Erinevate sammude abil saate suunata lihasrühmi kontrollitud liikumiste ajal, pidades samal ajal silmas hingamist ja südamerakendumist. Lõppkokkuvõttes parandab tava paindlikkust. Pärast kolme nädala möödumist märkasin keha muutust paremaks. Muid elustiili muutusi ilma, mu jalad tundsid tugevamaks, trimmerit, ma koges kaalulangus talje ümber ja mu kehahoia paranenud.

Hoiab kummalegi Khloé lemmikpilatesi sirvimisega, mida saate teha kõikjalt. Kõik, mida vajate, on mugav sepp või matt, mis Stella McCartney joogimatid (85 dollarit) sillutavad nagu Adidas.

Video:

Pilates igal ajal

Järgige juhendeid ohutuse tagamiseks. Khloé soovitab teha kolm kordust 12-st.

Video:

Pilates igal ajal

Khloé soovitab korrata kolm reps viiest teaseri tegemisel.

Kas olete proovinud pilates? Kas nägid tulemusi? Heli alla!

Avatud pilt: Getty / Frazer Harrison