Tere tulemast meie 2018 Wellness Guide'isse - rida lugusid, mida meie jaanuaris kasutame, et aidata teil oma tervist ja õnne tänavu omandada - kõik on kursis teadmisega, et tervislikkus ei ole kunagi ühesuurune. Kontrollige oma eksperimendi juhendeid kogu oma kuu jooksul oma eesmärkide lahendamisel, alates oma isikupära parimate treeningute valimisest kuni tähelepanelikkuse säilitamiseni isegi siis, kui teie ajakava on absoluutselt hull.

UCLA neuroteaduse ja kunstiajaloo kraadiga on Rose Theodora ekspert värviteraapia ja astroloogia valdkonnas. Allpool ta pakub ülevaadet selle kohta, kuidas kohandada oma terviseprotseduuri teie loomaarsti märkidega sel aastal.



Ilu ei puuduta ainult toitu, mida sööte või kasutate, ja me kõik teame, et toitumine on mineviku asi. Te olete muutumas hästi tuntud tervislikkusest otseses mõttes kui nende unenägude tähtsus tänapäeval ja teie astroloogiline märk on midagi, mis sind huvitab. Aastal 2018 on see uks oma optimaalse elu elamiseks.

Hoidke lugemist, et näha, mida tähti sel aastal tähtede jaoks hoiab.

ARIES

Loominguliselt väljendudes osutub teie tervisele positiivne. Mõelge pikaajalistele heaolu eesmärkidele, mitte vahetutele indulgencidele impulsiivsel märil nagu sina.



Teie tegevusplaan: mõtle suurtele ja väiksematele - välja kirjutama oma kõrgeima tervisega seotud eesmärgid (triatlon? Miks mitte?), Millele järgneb nimekiri väikestest päevastest rituaalidest, mis panevad teid kõige tervislikumaks ja põhjalikumaks. (Veenduge, et lisate mõningaid loomingulisi turustusvõimalusi, isegi kui see on lihtsalt doodling või kaamera mängimine.)

Taurus

Sügavama vaimse usu viljelemine on teie terviseprogramm 2018. aastal. On lihtsam keskenduda reaalsele tegelikkusele, kuid mida varem te mõistate, et elu ulatub kaugemale füüsilisest, seda kiiremini avanevad end lõpututeks võimalusteks.



Teie tegevusplaan: proovige jooga klassi või töökoja, mis paneb rohkem rõhku meditatsioonile ja mantrale kui füüsilised liikumised - kundalini on suurepärane koht alustamiseks.

Geminiid

Sel aastal on teie eesmärgiks rahaline heaolu ja loomulikult kasvatada sügavamat usku ennast.



Teie tegevusplaan: kui te pole juba varem, on aeg näidata endast mõnda karmat armastust ja saada tõeliselt analüütiline oma kulutamisharjumuste kohta. Rahapaja - see on veebisait, mis aitab teil määrata ja jälgida erinevaid eelarveid, jälgida oma rahavoogusid ja planeerida oma rahalist tulevikku.

Vähk

Armastuse tõsise annuse väljatöötamine on see, mida vajate, sest suhted on teie jaoks 2018. aastal esikohal ja teie jaoks keskne. Kui te tõeliselt armastad ennast, olete te nakkav, et olla umbes.



Teie tegevusplaan: kui positiivsed kinnitused ei ole täpselt teie kiirus, järgige kinnisvaraekspertiisi Claire Fountaini no-BS lähenemisviisi, et leida abi ja armastust seestpoolt.

Leo

Aja juhtimine ja terav keskendumine teie tervisele ei ole alati teie tassi tee, kuid proovite seda teha lõbusalt. Aastal 2018 proovige vaadata oma keha loomingulise templiga - see on vajalik teie tuleviku jaoks.

Teie tegevusplaan: jäta kõrvale üks öö nädalas, et end sisse registreerida ja hellitada kõiki hirmusid, mis jäävad maanduma, ei ole alati lihtne kerge tähelepanu pöörata näljasele Leos, aga teid üllatatakse, kui palju keskendumat ja tõhusamat te tunnete .

Neitsi

Suhtlemine sellega, mida peate lõbuks, on olulisem kui tead. Aastal 2018 on teed rõõmustavaks teguriks stressi kõrvaldamiseks ja rõõmu rõõmustav on elada tervislik, tasakaalustatud elu.



Teie tegevusplaan: on aeg rakendada KonMari meetodit oma elule: mis sulle ei teeninda? Mis tõeliselt teeb teid õnnelikuks? Tühjendage vanasõnade segi ja võtke meetmeid, mis tõeliselt särada õnne. (PS: uuringud näitavad, et ajakirjastamine on suurepärane võimalus selle välja selgitada ja teie meeleolu suurendada.)

Kaalud

Kui teil on rahulik koju, et ta jääb lootma, siis jääb teie meelerahu 2018. aastal ja see osutub oluliseks kui mis tahes muu. Kui asjad on kodus head, on kõik asjad enam võimalikud.

Teie tegevusplaan: saada kevade puhastamiseks hüpata ja kohe hakata kuulutama. Kaaluge mõningate haljasalade toomist - uuringud näitavad, et toataimed võivad meie tervist ja õnne arvukatel viisidel edendada. Kas soovite alustada väikest Proovige mõnda viirukit või palo santo valgust.

Skorpion

Positiivne mõtteviis. Teie mõtted on teie päästmine 2018. aastal - nad kõik on kõik, ja mida varem te neid kaptenite, seda tervislikum ja positiivsem tunnete end oma tuleviku pärast.



Teie tegevusplaan: alusta tänutunnistust. Uuringud näitavad, et regulaarselt kirjutades asjad, mis meil on tänulikud, võivad avaldada märkimisväärset mõju meie meeleolule, mille mõju kestab kuni kuu. Trikk on peegeldada tõelisi ja konkreetseid õnne- ja hinnatunde asju, mitte üldist nimestikku "õnnistustest" meie elus, nii et selle asemel, et märkida, et olete tänulik hea sõprade eest, kirjutad selle kohta, kuidas teie BFF ostis sind hommikul tassi kohvi, kui sa tunned tõesti töölt rõhutatult ja kuidas tundsid seda.

Ambur

Enesearmastus. Kui te väärtustate ja austate ennast, ei saa selle vahel midagi ega midagi muud olla. Kui teete ennast ise läbi ja läbi, siis olete 2018. aastal võimatu.



Teie tegevusplaan: enesehinnang on pidev teekond ja mõnikord raske see, kuid see aitab alustada rituaalide loomist, mis soodustavad toitumist ja enesekindlust. See võiks olla midagi ajakirjandusest, et veeta aega inimestega, kes panevad teid armastatuks. Tunne kinni? Alustage ühega neist 27-st meeleolu suurendavast tegevusest.

Kaljukits

Teil on tavaliselt vastutus, kuid 2018. aastal, kui te ei anna oma elu vähemtähtsatele osadele võrdset tähelepanu, leiad ennast, et end tunnete end ära. Püüa rõhutada üldist heaolu: vähem suhkrut ja rohkem magada ja lõõgastuda, samuti vaimset heaolu.

Teie tegevusplaan: järgige Instagram'i programmi #ThirtyIntentions juhendit, kui te pole seda juba teinud, mis keskendub väikestele igapäevastele eesmärkidele, nagu jooma rohkem vett ja puhastage oma vitamiinikappi. See on suurepärane võimalus tervisesse orienteeritud aasta tooni seadmiseks ja rituaalide kindlakstegemiseks, mille juurde jõuate taas ja uuesti, isegi kui jaanuar on lõppenud.



Veevalaja



Teadlaste uurimine terapeudi (või mõne uue raviviisi abil) abil on just see, mida peate tervislikuks elustiiliks hoidma 2018. aastal. Teie tervisekavas peaks olema mõni meditatsioon.

Teie tegevusplaan: kui ravi ei ole päris teie asi, võiksite kaaluda unistuste ajakirja koostamist - see on suurepärane võimalus siseneda sügavamale tasemele.

Kalad

Terved piirid ulatuvad kaugemale 2018. aastast. Selle aasta sündmused sunnivad suuri sotsiaalseid ringkondi oluliselt muutma. Mitte igaüks ei ole teie jaoks kasulik, ja seda kiiremini, kui 2018 saab seda lihtsamaks.

Teie tegevusplaan: selle asemel, et dramaatiliselt kedagi välja lõigata, seada esikohale inimesed, kes hindavad teid ja panevad teid end kõige paremini tundma. Küsimus seisneb selles, et positiivseks jääda, et negatiivseks saada vähem ruumi, ja see lähenemine aitab neid, kes ei teeni teid, palju teravama perspektiivi.



Silte: Alicia Beauty UK, 2018 Wellness Guide, horoskoobid