Kas teie kehakaalu langetamine on teie odaga koefitsiendiga?

Töötamine on teie nahale kasulik. See suurendab vereringet, saates teie rakkudele hapnikurikka vere; reguleerib teie hormoone, hoides põletikku indutseerivaid hormoone alla; ja veel. Õigus süüa on ka teie nahale kasulik. Teie keha varustamine pehme valgu, tervislike rasvade ja antioksüdandirikaste puu- ja köögiviljade saatmisega saadab teie naharakkidele kõik toitaineid. Nii et selle loogika järgi on kehakaalu kaotus kõige parem, mida saate oma nahaga teha, eks? Vale Noh, vähemalt osaliselt vale. Kui te ei ole ettevaatlik, võib kehakaalu alandamine teie nahale põhjustada suurt kahju. Ja Bostonis asuvas Dream Spa Medical meditsiini esteetilis ja spaa direktor Slone Mathieu nägi seda juhtunu. Esimene asi, mis läheb siis, kui hakkate loobuma kilo? Naha tugevus.

Proovis kaalust alla võtta? Või mõeldes uue kaalukaotuse programmi käivitamisel? Hoidke lugemist, et teada saada, mis nahavärviga lõksu tuleb teil vältida!

Teie Über-piirava toiduga

Nagu me kõik teame, mõjutab toitumine terve naha tohutut rolli. Niiskuskaalu langetamine, eemaldades vajalikke toidugruppe ja / või äärmiselt palju kaloreid, laseb teie nahal (ja kaalulangus) jõudlust. "Hävitava kehakaalu vähenemine rasvade dieedi ja puhastuste abil kompromiteerib näo kontuure, mõjutab naha tervist ja mõjutab teie üldist edu kehakaalu hoidmisel, " ütleb Mathieu. "Kehtestada tervislike, kollageeni võimendavate ja antioksüdandirikaste toitude toitumine." Ta soovitab oma toidulisandite nimekirja säilitada oma vöökoha ja oma naha värvi jälgi, et lisada lahja valku, kala, lehtkapsa, punaseid köögivilju, tsitrusvilju ja marju.

Teie Lax vee tarbimine

Siin on mõni ilusat nõuannet, mida olete kahtlemata enne kuulnud: Joo rohkem vett. Kuid kas te võtate seda tõsiselt? "Kuna keha põleb rasva kasutamise ajal tavapäraselt, vabanevad teie rasvarakke ladustatavad toksiinid otse teie süsteemi, " ütleb Mathieu. "Joogivesi loputab toksiine ja toidab sügavamat kudet. Pinnal on madala rasvasisaldusega dieet nahas madalam niiskuse tase, ja dehüdreeritud nahk on kiirelt leotatud. "Nii et ärge unustage oma igapäevast ja öist niisutajat. Mathieu soovitab niiskuse sissevõtmiseks midagi hüaluroonhapet. Me armastame Clarins HydraQuench kreemi (£ 36).

Sinu Cardio Obsession

Jah, südame on vajalik kalorite ja rasvade põletamiseks, kuid Mathieu märgib pidevat hüpamist ja kõnniteede raputamine lisab stressi ja võib tõmmata nahka, mis on juba tühine. "Veenduge, et teie treeningud keskenduksid rasvade lihaste ülesehitamisele, et asendada kaotatud rasv, " ütleb ta. "See lihase kiht vähendab viletsuse võimalust." Varustage oma treeninguid vähese mõjuga kardiotsingutega, näiteks ketramiseks ja sõudmiseks, palju jõukustreeninguid ja puude puurimist ja plyometrics siin ja seal.

Teie Skimpy Nahahooldus Rutiin

"Kui teie harjutusrežiim viib teid väljapoole, veenduge, et kaitseksite oma nägu kvaliteetse antioksüdandiga ja kõrgetasemeline SPF, " ütleb Mathieu. "Antioksüdant suurendab päikesekaitsekreemi efektiivsust ja loob kollageenist koosneva rakukambri. See kombinatsioon võitleb vabade radikaalidega, et vähendada kokkupuutel ja vananemisel tekkivate rakkude kahjustusi. See on sellel üleminekuperioodil eluliselt tähtis, kui teie nahk vajab optimaalset tervislikku ja struktuurilist tugevust. "Meie lemmik kombinatsioon on SkinCeuticals CE Ferulic (£ 129) selle RéVive päikesekaitsekreemiga.

Kas kehakaalu langus mõjutas teie nahka? Räägi meile allpool toodud kommentaarides!