Ma olen nagu Bella Hadid 7 päeva jooksul ja see on nii

Ma leidsin hiljuti end ristmikul: ma tegin oma keha armastavat asja kuus kuud ja tundsin ennast tõeliselt hästi, kuni ma ei olnud. Ma olin toonud üles, muutes oma dieedi ja harjutuste rutiinid väga väikeseid, kergesti jälgitavaid muudatusi. Järsku mõistsin, et mõni kaalu oli ujuma minu vöökohalt tagasi ja minu toit ei olnud nii puhas kui kunagi varem. See imeti; Ma tundsin täiesti kinni. Kuid ma ei tahtnud lasta sellel ära jätta (või sel juhul minu vöökoht ). Ma olin nii õnnelik. Lõpuks peegeldas see, kuidas ma tundsin, kuidas ma tundsin. Nii otsustasin välja tuua suured relvad.

See tähendas kontakteerumist Charles Passleriga, kes on tööstuse märkimisväärne toitumisspetsialist, kellel on uudsed tulemused nii mudelite kui ka kuulsustega. Ma tegin kohtumise ja koheselt närvisin. Ma sõitsin kaardimata territooriumile. Tavaliselt pean kinni oma dieedi asemel "ärge liiga palju ennast" sellist suhtumist, kuid see detoks kõlab kõvasti ja piirates. Kui vaatate Passleri klientide nimekirja, on see ilmselt töötanud.

Ma pole mudel. Ma ei ole Hadidi perekonna 21-aastane liige või keegi, kes hoolitseb valimi suuruse säilitamise eest. Kuid ma olin huvitatud sellest, et säilitaksin eufooria, mis tulenes muudatusest, millega ma nii palju töötanud oleksin. Nii et helistasin.

Passler oli tõesti tore, teadlik ja paremini ootuspärane. Ta ei märganud mind, kui mainisin lemmiktoitu, olid pitsa ja pelmeenid. Kuid ta küsis minu armastusest. Ta ütles: "Kas te olete kunagi olnud suhetes, mis sulle olid halvad?" Kontrollige, ma arvasin. "Ja, " jätkas ta, "kas sa püsisid selles suhes kauem, kui peaks olema, sest see oli lihtsam kui sellega kaasnevate tunnetustega tegelemine?" Kontrollige, kontrollige.

Tema võrdlus oli hea. Ma teadsin, et suhe ebatervisliku toiduga pole väärtuslik. See on suhe, mida kujundate puhaste toiduainetega, mis peaksid olema jätkusuutlikud ja pikaajalised, nagu ka õige partner. Arvasin, et see mees peaks olema motiveeriv kõneleja.

Läksime programmi kaudu - lähemalt allpool üksikasjalikumalt - ja iga sammuga oli Passleril rohkem ja rohkem väärtust jagada. "See on kõik hea enesetunde kohta, " kinnitas ta. "Kaalulangus ei juhtu, kuid enamik minu patsientidest jääb nende isikupärastatud programmide juurde, sest nad tunnevad paremini."

Iga patsient läbib testide ja küsimuste seeria, et Passler saaks välja töötada kohandatud plaani, mis põhineks nende kehal ja vajadustel. Ma kujutan ette, et minu programm erineb Bella Hadidi omast, aga see on elu.

Kindlasti ei näinud see midagi sellist:

Ta tõesti teeb kõvasti tööd, et veenduda, et olete terve, kuid ka õnnelik -, mis ma arvan, miks ta on tööstuses nii eriline. See pole ainult aurutatud köögiviljad ja oliiviõli supilusikatäis (kuigi see on selle osa). Pikaajalised plaanid on teie heaolu jaoks, kas see tähendab täiendavat kelmipäeva või mis teil on.

Veelgi enam, pidage lugemist kõike, mis juhtus minu nädalavahetusel.

Meid ümbritsevad pidevalt toksiinid ja muud ühendid, mis on meile kahjulikud. See ei ole ainult õhku, mida me hingame; see kehtib ka meie nahale ja töödeldud toidule, mida me sööme. Passler selgitas, et aja jooksul võivad kogunenud toksiinid meie heaolule negatiivset mõju avaldada. Kui te puhastate, suurendab see teie võime detoksifitseerida ja lähtestada oma igapäevaseid suhteid oma toiduvalikuga. "Kui kohandate oma fookust, et oma keha jaoks sobib, siis teie naha, juuste, silmade, küünte ja isegi teie vaimse hoiaku seisund paraneb, " ütleb Passler. "Ta jätkas:" Ärke üles Hommikune tunne värskendub, ilma et oleks vaja kofeiini, et saaksite oma päeva minna. " Ei ole kohvi ? Ma peaaegu ärkusin. Minu igapäevasele tootlikkusele pole midagi tähtsamat kui värskelt valmistatud tassi. Kuid ma tegin seda mõnevõrra, meenutasin ennast, et ma kuulasin.

Kõik on pidevalt öelnud, et pean seda detoksistama ja mul on vaja selle eemaldamist, kuid see oli ikkagi natuke mõistatus, mida see tegelikult tähendas. Passler viitas selgesõnaliselt: "Teie süsteemist eemaldatakse toksiinid ja kemikaalid, mis töötavad teie füüsilise, vaimse ja emotsionaalse heaolu vastu." Selle eesmärk on tunda end energiat parandava keha keemia, parema une mudeleid ja toitu vähendades cravings. Detoxi lõpus (minu jaoks oli ainult seitse päeva, kuid võite minna täielikuks 21-le), on teil paranenud keha koostis, mis vähendab rasva ja parandab vee ja lihaste tasakaalu.

Kõik kõlab nii kliiniliselt, kuid see on tõsi. Programm on 360-kraadine plaan oma elukvaliteedi parandamiseks, mitte ainult teie kehal. Läbi puhtamate, pikaajaliste toitumisharjumuste läbimise te tunnete ennast paremini.

Hämmastavalt pakkus välja pakend, mis oli mõeldud järgmise nädala tarbimiseks, välja arvatud vesi ja köögiviljad. Nagu ma pakendisin, võtsin teadmiseks kõik, mida ma sellega tegeleksin. Pakendis on 14 portsjonit lean-keha proteiini loksutamist, kergesti imenduvat allergiavastast valgu- ja aminohapete kombinatsiooni, et tuua esmasi toitaineid, mida teie keha vajab tervisliku seisundi saavutamiseks. Plus, see võimaldab teil olla madalama kalorsusega programm (usu mind, olin) ja mitte kaotada lihaseid. See tuli ka oma to-go lohe tassiga! Nendega saab mugavalt pakendatud toidulisandeid, et saada toitaineid, mis on vajalikud, et parandada maksa- ja neerufunktsiooni ning toetada rakkude üldist detoksikatsiooni. Samuti sisaldab see kalaõli-valemit, mis toetab vaimset ja emotsionaalset heaolu, samuti juuste nahka ja küünte tervist. (Need olid minu lemmikosa.)

Järgmine oli proteiinibaar: need on mõeldud 20 grammi rohumaitsetatud vadakuvalgu saamiseks valemil, mis on välja töötatud veresuhkru tasakaalu säilitamiseks ja teie kunagise maiustuste soovi rahuldamiseks. Nad tulevad suurepärase maitsega, sealhulgas topelt-šokolaadikraaniga, šokolaadiküpsisega, küpsiste ja kreemiga.

Siis veel toidulisandeid. Passler pakkus probiootika, et toetada seedimist ja immuunsüsteemi, aga ka magneesiumi lõõgastumiseks, uniseks, soolemotiliidiks ja tervislikeks lihaseks. Toidu tervis, Passler rõhutas, on üks kõige olulisemaid asju. Nii et ma olin tõesti pillidesse. Ja mulle meeldis tõesti tervislik tervis kogu nädala jooksul.

Mul oli raske jääda üleregistriks. Punkti söömine iga kahe ja poole tunni tagant ei ole kindlasti minu tavalises plaanis. Enne jätsin hommikusööki, maitsesin suurt tassi kohvi ja jõudisin salatit baari umbes kaheks ööks (lõunavahetusjoontest maha jätta). Siis ma oleksin ehk suupiste mõne tervisliku või mitte-väga tervisliku toiduga, mida me hoiame kontoris. Pärast tööd, mulle meeldib veeta aega sõpradega, kuna FOMO ja nii, et tavaliselt oleksin õlut või kaks ja mõni õhtusöök välja. See elu pole Passleri programmis. Ma teadsin, et see läheb selleni, et ma peaksin tegema teatavaid muudatusi ja võib-olla ohverdama oma keha heaks (ja see lugu). Passler soovitas kell 10.00 magamaminekut. Ma töötan tavaliselt büroos või mu diivanil kuni umbes 8 või 9 pm ja suhtlemine või televiisori vaatamine kuni kella 1-st

Esimesel päeval libisesin. Päeva ajal oli mul raske aeg (kõik, mida ma tahtsin, oli Chipotle burrito) ja ma unustasin oma sõpradega tehtud plaanidest. See oli hilinenud sünnipäeva õhtusöök, nii et ma jätsin programmi kogu päeva juurde ja siis öösel maitsesin maitsvat pasta. Ebaõnnestus Vabandust, Dr. P.

Järgmisel päeval läks palju siledama. Ma olin saanud rahulikku ööd (ja kokteile pole õhtusöögil), nii et ma tundsin tugevalt ja rahulikult. Olgu, ma saan seda teha, ma arvasin. See tunne kerkis läbi järgmisel päeval, kui ma otsustasin saada arhipuu salatit (sõna otseses mõttes) ainult ühe supilusikatäis oliiviõli segatud sidruniga. See ei olnud minu tavaline vürtsiline keisar, aga see oli maitseline.

Veel üks asi, mis sai nädala jooksul uskumatult ilmsiks, oli see, kui tihti pean tööl sööma ja jooma. Hommikul toimub peaaegu igal õhtul sündmus, kus voolavad šampanjad ja hommikusöögi ajakirjandus. Ma tühistasin mõnel ja lükati tagasi mõnda aega, kui ma võin sööda räsitud pruunid ja omeleid, mis rõõmustasid juustu rahuga. Kuid ma kaotan; Urban Decay'is toimunud ürituse toimumisel oli mul mõni prosecco lugu. Lõppude lõpuks oli seal Ruby Rose. Sa ei saa süüdistada tüdrukut selle eest.

Nädala lõpuks oli mul rütm saanud ja tegelikult meeldis pool valge riba pesemiseks chocolaty proteiini loksutamisega. Nad tõesti ei maitse üldse. Minu ainus kriitika on mõlema sahhariinne olemus; Ma eelistan sulle magusat maitset ja ma ei tahtnud tunda, nagu ma kogu päeva söömasin magustoitu. Kuid see on isiklik eelistus, ja nad olid lõpuks väga rahul.

Kui mulle öeldi, võin süüa köögivilju, ei ületanud see kunagi seda, et kõik köögiviljad ei olnud. Minu jaoks saadeti nimekiri heakskiidetud toidust, kuid õnneks olid kõik minu lemmikud esindatud. Programmis "Pure Change" ("Puhas muutus") pakutakse välja arhipuu, spargli, brokkoli, rooskapsa, kurgi, baklažaani, kapsa, seeni, tükeldatud sibulaid, romiine, lumesahad, suhkruvaba salsa, tomatid ja suvikõrvitsad (mõnede hulgas).

Tulemused olid ausalt üsna hämmastavad. Nädala lõpuks tundsin end tõesti saavutatuteni, kuid ennekõike tundsin end paremini ja tervislikumalt, kui ma tundsin pikka aega. Ma kaotasin viis naela kokku, kuid sai terveks perspektiivi. See oli tõesti raske (ma armastan oma rasvaseid toite), kuid selle aja võtmine sellistest aegadest eemale indulgentsidest ajendas mind mõistma, et ma neid ei vaja . Lõppkokkuvõttes on mul oluline, et mul oleksid päeva, kus ma võin süüa, hiljaks jääda ja juua kokteili või kaks. Kuid nüüd on valiku lihtsam langetada, et mul on sellel edu saavutatud. Ma ei jääks õnnetu, kui jätaksin selle pitsa täiendava viilu vahele. Ma siiski õnnetu, kui ma ei jääks terveks ja jääks enesetunneks, nagu ma esimest korda panen oma tervise.

Reisi ajakohastamiseks lugege seda, kuidas ma ennast armastavasid ja 10 naela, ja kuidas ma lõpuks tasakaalu õpin.