Õli, mis põletab rasva nagu ükski teine ​​(vabandust, kookospähkel)

Olgu kookospähkliõli oma iluratiivi täht. See eemaldab teie meigi, niisutab juukseid ja rahustab teie habeme põletust. Kuid jätke see vannituppa. Köögis on parem valik. Hoidke lugemist, et teada saada, mis see on!

Õli? See on MCT õli. Sa oled ilmselt kuulnud räägi sellest super-fit meeskonnast - need, kes alati salvestavad spordiväljakuid ja fotod oma valgusisaldusega kokteilidest. Noh, tõenäoliselt on seal MCT-õli nendes väga instagrammableks sujuvaks.

MCT-õli, mida tuntakse ka kui keskmise ahelaga triglütseriidõli, aitab teil säilitada terve kaalu, vähendades rasvasisaldusi, suurendades oma energiat, parandades oma seedimist ja tehes end täielikuks. Kuidas? Keskmise ahela triglütseriidid metaboliseeruvad erinevalt. Kui MCT-d imenduvad vereringesse, läbivad nad korrapärase seedimise protsessi pikema ahelaga rasvade läbimise. Nad pakuvad kehale kiiret energiat, mis tähendab, et neid vähem raskesti ladustatakse. Mõtle MCT-d kui suhkrut ja pika ahelaga rasva puuviljana. Smoothies vaja seedimiseks palju vähem energiat. Tegelikult metaboliseerub MCT õli rohkem kui süsivesikuid kui rasva, mis on hea, sest keha eelistatud kütuseallikaks on süsivesikud.

Lisaks, kui sööki sisaldab keskmise ahelaga triglütseriide, on termogeense toime suurenemine, mis tähendab, et keha tegelikult põleb rohkem kaloreid. Põletatud rohkem kaloreid tähendab vähem kaloreid kui rasva.

Niisiis, kuidas sa selle oma dieeti sisse lülitad? Lisage see oma suupisteid, kasutage seda kuulikindlate kohvide valmistamiseks, kaste selleks, või lihtsalt võtke lusikatäis (üks supilusikatäis) koos toiduga.

Kas olete proovinud MCT õli? Räägi meile, kuidas seda allpool kasutada!