Rosie, Miranda, ja rohkem armastan neid ilusamaid suupisteid

Õnnistage inimest, kes esmakordselt leiutas suvi. Toiduaine, mis kohe sööb kümneid olulisi toitaineid, võimaldades samal ajal neid segisti valmistada, on meie geenius. Isiklikult võin ma süüa suupisteid iga söögikorra jaoks. Kuid kui te segate nii palju kui mina, on teil tavaliselt retseptid, mis võivad teie maitsetugevdasid titilleerida, pakkudes nii palju toitu ja ilu soodustavaid hüvesid kui võimalik.

Mõne väga vajatava sujuva inspiratsiooni puhul pöördusime naiste rühma, kelle ametikirjeldused nõuavad, et nad mõistaksid ilu iga kord, kui nad söövad. Supermodellid väidavad, et nad kogu päeva tarbivad sööma vaid pitsat ja hamburgereid, kuid me teame, et suupiste mängivad olulist rolli nende võimes hoida hõõguvat jume, säravaid juuksed ja rajavalmis raami.

Kas uudishimulik on teada, millised mudelid tegelikult söövad, et hoida oma ilutulestikku kohapeal? Hoidke kerge seitse lihtsaid suupistete retsepte, mida on soovitanud Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr ja palju muud!

Karlie Klossi antioksüdantne smoothie

Kloss algab peaaegu igal hommikul kerge suupistega, nagu see pärlmutteripõhine rõõm. Ainult neli koostisainet annavad teile proteiini, vitamiine, mineraale ja antioksüdante, mis kaitsevad nahka kahjulike vabade radikaalide eest.

Koostis:

• 1 banaan
• Käputäis murakad
• 1 klaasimändipiim
• 1 šokolaadipulbri pulber (25 dollarit)

Rose Huntington-Whiteley's Omega-3 Smoothie

Huntington-Whiteley võlgneb oma energia tasemele, hõõguvale nahale ja uhketele juustele tema igapäevasele rohelistele suupistetele. Selles retseptis olev spinat on ilu superfood, mis on tihedalt pakitud toitainetega nagu luteiin, mis annab meie silmadele tervisliku, vahuveini välimuse. Vitamiinid B, C ja E, samuti kaaliumi-, kaltsiumi-, raud-, magneesium- ja omega-3 rasvhapped - kõik selles suhkrulis leiduvad juuste kasvu soodustavad ja nahka kaitsvad. See mudel ka vannub, lisades oma ilutulestikke, nagu lina ja kalaõli.

Koostis:

• 5 käputäni spinati
• 3 õunat
• 4 varred sellerist
• Linaõli ($ 8) või kookosõli ($ 11)
• Vabatahtlik: banaanid, avokaado, kalaõli lisatasu (25 dollarit)

Molly Simsi Vegan Beauty Bowl

Simsi käes on retseptiga kõik, mida sa võiksid kunagi soovida suupistega - kreemjas tekstuuriga (tänu banaanile ja avokaadoga), magus maitse (marjadest) ja kõrge valgusisaldus. Kanep ja seemned pakuvad suurepärast taimepõhist oomega-3 ja omega-6 rasvhapete allikat, mis hoiab teie juukseid, nahka ja silmi tippude kujul.

Koostis:

• 1/2 küpset avokaado
• 2 keskmiselt küpset banaani, värsket või külmutatud
• 1 tass külmutatud maasikat
• 2 suured peotäis spinat
• 1 väike käputäis kapsas, suured varred eemaldatud
• 1 1/2 kuni 2 tassi magustamata kanepi piima (4 dollarit) või kookosveeni
• 1 spl kanepi seemneid (9 dollarit)
• Toppings: maasikas, mustikad, goji marjad, päevalilleseemned, lina seemned, seesamiseemned

Candice Swanepoeli põletikuvastane pehmepõsk

Swanepoel hoiab oma kõhuplastikul lamamist ja naha kiirgust selle eemaldava silemi abil, mille koostisained töötavad põletiku vähendamiseks seest välja.

Koostis:

• 1 külmutatud banaan
• 1 tl. valgu pulber (31 dollarit)
• 1 tassi mustikat
• 1 spl chia seemned
• 2 spl mandlivõi
• 1 1/2 tassi kookosvees
• 1 tl. Spirulina (27 dollarit)

Adriana Lima'i ainevahetusmoodulid

Üks Lima saladusi jääda lahjaks on see äärmiselt lihtne sileda. "Minu lemmik hommikust suupisteks on väga lihtne veepõhine avokaado ja mee segu, " ütles ta. "Kui päevades, mil ma tahaksin midagi raskemat, teen ma jogurti-ja -piima baasi, et alustada õige hommikust."

Koostis:

• 1 tassi vett
• 1/2 avokaado
• Honey maitse järgi
• Valikuline: aseta 1 tassi piima ja 1/2 tassi tavalist jogurt rasvava tekstuuriga ja rohkem valku

Miranda Kerr's Alkalizing Smoothie

Kerr vannub seda hommikusööki, kuna see on "leelistav, toitainete sisaldus, kõrge vitamiinide ja mineraalide sisaldus". (Lisateavet leiate leelisisaldusega dieedi järgimise eelistest.)

Koostis:

• 1 klaas külmpressitud kookospiim
• 1 klaas kookosett
• 1 spl açai pulber (18 dollarit)
• 1 spl goji marjad (16 dollarit)
• 1 spl Spirulina (27 dollarit)
• 1 spl toores kakaopulber (8 dollarit)
• 1 spl maca pulber (8 dollarit)
• 1 spl chia seemned
• 1 1/2 spl. veganirisvalgu pulber (65 dollarit)

Olivia Culpo C-vitamiin Kick

Kui Culpo raevukava hakkab kulutama, hakkab ta tuginema sellele immuunsust suurendavale mango-tsitrusviljadele. " Mulle meeldib teha seda suupisteid, kui olen reisinud palju või tunnen, et ma võiks haigeks saada, " ütles ta meile. "See on tohutu C-vitamiiniga kick."

Koostis:

• 1 tass külmutatud maasikat
• 1 tassi külmutatud mango
• 1 klementiin, kooritud ja külvatud
• 1 tassi vett või apelsinimahla
• 1 spl chia seemned

Järgmisena vaadake läbi seitse tervet lõunat, mida alati sööte!