See täiendus on nagu plaan B päikesepõletuseks

Kui olete põletatud aega või kaks, teate, et päikese üleekspressiooni ravimise protokoll hõlmab tavaliselt aloe vera ja põletikuvastast toimet. Sa oled kallutanud esimest, neelates viimase ja siis oodake, kui keha parandab teie punast, kahjustatud nahka. Kuid see võtab aega ja päikesepõletused on parimal juhul ebamugavad ja halvimal juhul valulikud, rääkimata sellest, et nad ei ole täpselt esteetiliselt meeldivad.

Nüüd, tänu uurimisdermatoloogia väljaandes ilmunud ilmutusuuringule, ei pruugi te enam oodata nii kaua, kui teie päikesepõletatud nahk leevendaks. Uurijad leidsid, et D-vitamiini supplementi võtmine kohe pärast päikesevalgust vähendas päikesepõletuse, turse, põletikku ja punetust . Teisisõnu leidsid nad, et D-vitamiin võib olla päikesepõletuse paranemise saladus kiiremini.

Case Western Reserve'i ülikooli meditsiinikooli meditsiinitöötajad kasutasid väikest UV-lampi, et anda osalejatele väikesed päikesepõletused. Seejärel neile anti pillid - kas platseebot sisaldav tablett või 50 000, 100 000 või 200 000 RÜ D-vitamiini. Lõpuks võeti naha biopsia 24, 48 ja 72 tundi pärast esimest põletust. Nad avastasid, et osalejad, kes olid võtnud 200 000 RÜ D-vitamiini, olid paranemisprotsessis veel 48 tundi pärast põletust. Nendel samadel osalejatel mõõtsid teadlased naha parandamisega seotud geenitegevuse suurenemist.

Enne kui jõuate apteeki juurde, et osta kõik D-vitamiini toidulisandid, teate, et 200 000 RÜ on uskumatult suur summa - vastavalt riiklikele tervishoiuinstituutidele vajab keskmine täiskasvanu vaid 600 RÜ päevas. New Yorgi Sinai haigla dermatoloogias kliiniliste ja kosmeetiliste uuringute dotsent Joshua Zeichner, Allisoni vestluses, hoiatas selle strateegia vastu regulaarselt. " D-vitamiini üleannustamine on seotud kaltsiumi akumuleerumisega organismis ja võib teie tervisele kahjulik olla, " selgitab ta. "Kuid see tuleneb pigem kroonilisest kasutamisest kui ühekordse annuse kasutamisest ." Teisisõnu, kui võtta nii palju D-vitamiini harva, on ebatõenäoline päikesepõletus tõenäoliselt teie tervise jaoks hea. Lihtsalt veenduge, et see ei ületaks - te ei vaja sellist D-vitamiini igapäevaselt (või isegi seda nädalas või kuus).

Nagu alati, on ennetamine võtmetähtsusega. Esmalt koguge PF-i ja te ei pea isegi mõtlema D-vitamiini võtmise üle.

Järgnevalt lugege magic kreemist, mis päikesepõletusi paraneb ja kortsustab.