Sa ei saa kunagi arvata, et see Blogger kaalub mõlemas neist fotodest sama

Põhimõtteliselt me ​​teame, et igapäevaselt on meie igapäevasel kaalul kõikvõimalikke tegureid, eriti kui naised - kõik, mis jäävad veest kinni hormoonidest kuni tiheda sööki, võivad põhjustada kõikumisi. Teisest küljest, kui me astume skaalale ja näeme kinnitamatut numbrit, on raske seda fakti arvesse võtta. See muutub veelgi keerulisemaks (ja petlikumaks), kui suurendame oma treeninguid, määrates kindlaks fitnessi eesmärgid ja sööme puhtamad kui kunagi varem, ja see number ei muutu.

Kuid üks blogger lihtsalt näitas, kuidas tõestada, et skaala on tegelikult kasutu. Kelsey Wells, kes kirjutab My Sweat Life'is ja on dokumenteerinud oma Instagramsi treeninguteekonna, saatis sel nädalal kolm külg-külgmist fotot:

KELSEYWELLSi postitatud foto (@mysweatlife) 26. juulil 2016 kell 8.55 PDT

Nagu näete, on Wellsi originaalsed ja praegused massid vaid 5 naela erinevad, kuid nende lihaste toon ja taseme tase on nende fotode vahel märkimisväärselt erinev. Kuid võib-olla isegi räägitavam on asjaolu, et õiged kaks pilti näevad välja üsna sarnased, välja arvatud lihaste toon, kuid seal on erinevus 18 naela . See on tohutu! Ja see on tõestus, et tegeliku skaala skaalal on vähe seost fitness ja suurusega. (Just sellepärast on paljud eksperdid välja töötanud ka KMI-de numbrid.)

Meie näpunäide: kas loobuge skaalast või pange see ladustamiseks ja keskenduge sellele, kuidas teie riided asemel teie edu markerina sobivad. Ja nagu alati, tehke kõik, mis muudab teid terveks ja suurepäraseks ja jätke numbrid võrrandist välja.

Osta mõned meie lemmiktreeningu tööriistad allpool.

Jätke plastikust välja ja vali selle asemel bkr keskkonnasäästlikum, vastupidavam klaasist disain.

Ülimalt mugav, täis kehaga südame treeningus ei saa hüpped köiega lihtsalt ületada.

Vahtrullimine: see pole mitte ainult valusate lihaste triikimiseks. Vaadake meie juhiseid selle säästliku tööriista paljudest paljudest kasutusviisidest.

Peale ilmselge piiriülese kaebuse, on see jooga rätik-meet-mat on varjatud, nii et võite Chaturangi ilma nägemistahvatuseta kartmata. Lisaks on iga rätik valmistatud ringlussevõetud pudelitega.

Milline on teie sobivus ja ulatus? Räägi meile oma mõtteid allpool toodud kommentaaride kohta!