3-minutiline lugemine: see on kõige tõhusam südameautomaat jõusaalis, käed alla

Tere tulemast 3-minutilise loetellu, teie kesköö nädalal, millest me räägime, Byrdi peakorteris. Igal kolmapäeval pakume teile ajakohastatud teavet iluuuenduste kohta, mida pead teadma - ainult kolme minutiga.

Sarnaselt või mitte (isiklikult olen kindel "mitte" laagris), südame on treeningprogrammi oluline osa. Kuid kui me kõik võime nõustuda, et teie südamega võidusõiduks on palju võimalusi, on tavaline eksiarvamus, et jooksulint on teie parim eelis tõhusa südamehaiguse tekkele. Mitte tingimata: Seth Maynard, tervisejuhi juht ja juhendaja buzzy NYC kogu keha boutique kummitus Switch mänguväljak, teeb juhtumit sageli eiratud StairMaster hästi ja hea.

Maynard ütleb, et trepp ronimine on eriti oluline kõigile, kellel on lõpmatuid liigeseid. "See on tegelikult minu lemmik südameautomaat, " ütleb ta. "See tõstab ja tihendab kõike, põleb palju kaloreid ja on põlvedel lihtsam." Parimad: kuna teed võitlevad gravitatsiooniga harjutades, peate tegema tõhusat treeningut ainult 20 kuni 30 minutit. Hüppa hästi ja hea, et saada rohkem teavet selle suhteliselt retro seadme tagasitulekust.

Kunstikunstiline Charlotte Gainsbourg (kunagise ikoonilise Jane Birkin tütar) ühendab Narsi meigikogu, mis on nii Prantsuse tütarlaps kui ka Brit Britannia. Selle põhjuseks on 15. aprill - saate esmakordselt peekida siia.

Allure annab armastatud nahahooldusbrändi põneva ajaloo madala allapoole. (Näiteks pole ilmselt kunagi kuulnud tema parimat toodet.)

InStyle'i sõnul õnnistatakse seda tehnikat vannidega hallide katmiseks ja juurte sügavuse lisamiseks. (Veel üks geenius kasutatakse meie lemmik meik-segisti jaoks.)

Ilu YouTubers nõus: need on parimad kosmeetikatooted turul.

Mida sa näed sel nädalal? Lisage see allpool toodud kommentaaridele.