5 uustulnukaid resolutsioone, mis ei võitnud sulle ebaõnnestumist

Lahendage eesmärgi saavutamiseks samme . Võtke oma sõnastikust välja laused sõnad "Ma ei võta 2017. aastal gluteeni". Sa ei pea muutma oma isiksust, et teie uusaasta resolutsioon edukaks teha. Ärge ostke endaga, et kaotate 30 naela. Selle asemel planeerige kuupäeva koos sõbraga lõbusas treeninglassis või proovige iga päev varem üles ärkama. Sul põletad täiendavaid kaloreid ja saad samaaegselt tootlikumaks. Ilma, et teha võimatuks, sa ei saa ebaõnnestuda. Sa hakkad end hästi valima, milliseid valikuid teete.

# 2

Lahenda, et olla kindel, kes sa oled. Unusta tavalisest kehavoogu või elustiili häbistamist, mis kaasneb uue aastaga. Sa ei pea ennast halvasti tundma hakkama vaid sellepärast, et lülitate oma kalendrisse lehe. Kõige raskemad lahendused on need, mis eitavad ennast asjadest, mis teevad teid ainulaadseks. Armastage toitu ja vihkan töötamist välja? Kas sa. Selle asemel, et kulutada kaks põrgulikku nädalat igaks režiimiks, mille olete selle kuu kohta lugenud, hakake väga, väga väikeste muudatuste tegemiseks. Hei, see töötas minu jaoks.

# 3

Lahendage mõtlema tervise ja heaolu üle kehakaalu kaotuse ja bikiinide keha. Midagi head ei tule, kui te näete endast nälga või muretsevad seda, mida näete suplemisriietusel. Korda pärast mind: pole sellist asja nagu bikiini keha . Selle asemel tee tervislikke valikuid oma heaolu ja õnne silmas pidades. Proovige neid lõbusaid vihjeid, et saada õnnelikuks (ja hoidke seda).

# 4

Lahenda teha midagi, mis tundub iga päev korralikult hästi. Kas see mediteerib (see on võimsam kui valuvaigistid), töötades välja (siin on see, kuidas teie aju fikseerida, et mõelda, et see meeldib), jalutades, lastes juukseid kuivada (siin on ametlik juhend, kuidas seda õigesti saada). näomaski panemine (lugedes seda, kuidas Korea tüdrukud seda teevad) või isegi endale tervislikku suupisteid (see on Kourtney Kardashiani lemmik). Tead, et tunnete ennast paremini. Mõnikord vajame lihtsalt seda uut vabandust.

# 5

Lahenda, et paremini hoolitseda oma praeguste suhete asemel armastuse soovist. Igal aastal toimub jaanuaris ringi ja me lisame "armunud" meie pidevalt laienevasse soovinimekirjasse. Kuid miks mitte investeerida sellistesse suhetesse, mis teil on nii kallid? Helistage oma sõpradele, näidake neile, et te hoolite, järele jõuda pärast pikka aega. Nad ütlevad, et leidsite SO, kui te lõpetate vaatamise lõpuks.

Kui uusaasta toob kaasa ärevuse, olen seal olnud. Proovige seitsme loodusliku ärevuse ravimeid, mis töötavad.

Kas soovite rohkem tervislikke eluviisi nõuandeid? Jälgi meid Pinterest.