9 Yummy Vegan Holiday retsepte selle aasta proovimiseks

Sel aastal tähistan ma oma esimese pühade veganina ja ma pean tunnistama, ma olen sellest üsna põnevil. Jah, ma tean, et vegani jõule ei võta nii tugevalt läbi peamised inimesed - inimesed on seda ammu naljatanud, lõksavad Tofurki-teemalised naljad ja ütlevad, et jõekultuuris on süüa ainult jõhvikakastme. Kui teie perekond ei saa päris taimelist eluviisi, võib teie veganismi koju jõudmine tuua, võib sageli tunduda kodus märkimisväärne muud, mida nad tegelikult ei tunne või ei mõista. Kuid nagu tõeline armastus, ei ole midagi, mis võiks tulla vegani ja tema eetiliste, terviseteadlike vaadete vahel. Eriti kui vegan jõule saab tegelikult see maitsev.

Ükskõik, kas olete pikaajalises suhetes veganismi või lihtsalt juhusliku flirtimisega, need üheksa taimedel põhinevad traditsioonilised roogid lasevad sulle meelt. Oleme kartulipudelis, rohelise õllepähkel, röstitud köögiviljad, kõrvitsakarjoogi ja isegi täidisega ja kastmega - see kõik on 100% taimeline, täiesti maitsev ja teie jaoks hea (hästi, mõned neist ikkagi).

Otsite vegan puhkuse retsepte, mida isegi kiskjalised armastavad? Hoidke ühe lemmikpulbri retsepti veganismi versioonide sirvimist!

Kikerherne lihakook

Teie perekond ei pruugi veel mõndagi Türgit tasuta tänupühkimist mõista, kuid Connoisseurus Veg on selle taimede baasil valmistatud lihakooki tagavaks. Röstitud kikerherned ja maitsev vahtrael glasuur muudavad selle peamise tassi südamlik, valgurikkad ja pidulikud.

Ainsad spetsiaalsed koostisosad, mida see nõuab, on vegan Worcestershire'i kaste ja vedel suits, kuid need on mõlemad saadaval Amazon.

Leia kogu retsept siin!

Jalapeño-apelsini jõhvikakastmes

Enamik jõhvikakastmeid on juba vegan, kuid see vürtsikas, maitsev versioon, mida näitab Fat Free Vegan näitab, kui palju lõbu saab taimetoitudel. Värsked jalapeño paprikad annavad retseptile ainulaadse zingi; pluss sisaldab see koostisainena nimetust "Kapsaitsiin", mis on põletikuvastane ja näib aitab kaasa kehakaalu kaotusele, eriti kõhupiirkonnas.

Kogu siin retsepti saamiseks klõpsake siin!

Rohelise õllepähkel

See värske, taimeline klassikalise tassi kasutamine paneb vanaema rohelise ubapiõli häbisse (vabandust, vanaema, see on tõsi)!

Konserveeritud koor, seenekapsa ja töödeldud prantsuse praetud sibulad pakuvad selle retseptina lihtsaid viise nii nullist valmistamiseks. Soy milk muudab rikas, kuid tervislik asendus kreemi - lubame, et keegi ei suuda seda vahet teha!

Head tervet retsepti Oh My Veggies'ile.

Röstitud Butternut Squash ja Granaatõunaga Brüsseli Seaproovid

Impress oma kaaskodanikega seda ilusat roogi tugevate retseptidega. See sügisel kergete ja granaatõunate kombinatsioon ei ole mitte ainult täiuslik Thanksgiving püstol, vaid on ka palju tervist. Kõigepealt on kreemjas, krõmpsuvat, küpsetatud, maitsestatud ja magus maitselisus tasakaalus. Veelgi enam, butternut squash pakub toitaineid nagu toiduvärvid, immuunsust suurendav vitamiin B6 ja täisväärtuslik 437% teie igapäevasest A-vitamiini vajadusest. Granaatõun on teie tervisele, nahale ja juustele hämmastav, tänu kõrgetele polüfenoole antioksüdantide kontsentratsioonidele.

Kohev õhtusöök

Veganu või on nende suhu veetavate tõmmatavate rullide võti. Nad ei ole täpselt kõige toitev laud, kuid pidage meeles, et modereeruvad süsivesikud ei tapa sind, eriti mitte pühade ajal.

Klõpsake selle nimel, et ta kipub, et õppida, kuidas seda üllatavalt lihtsat retsepti teha.

Sourdough leiba täidisega

See maitsev täidis on räpane väljas ja pakkumine teie sees otsitakse täidisega; pluss on see nii palju maitset, siis ei tunne end nagu te kaotad midagi. "Sibul, küüslauk, seened ja seller on selle klassikalise tekstuuri ja maitsega, keda me kõik armastame, " ütleb retsepti looja Vegan Huggs. "Roosmari, tüümiani, salvei ja peterselli aroom ja maitse muudavad teid koduks."

Klõpsake siin, et teada saada, kuidas seda teha!

"Parim Damn Vegan mashing kartul"

Sa arvad, et hea vegan kartulipuder poleks võimatu, kuid see lihtne Minimalist Bakeri retsept täidab seda täielikult. Kõik, mida vajate, on kuus lihtsat koostisosa: Jukoni kuldkartul, vegani, röstitud küüslauk, meresool, pipar ja koorimata. (Täisretsept siin.)

Lihtne Vegan Gravy

Jah, isegi kastmega saab teha vegan. Selle lihtsa Tablespooni retseptina kasutatakse köögiviljamahla puljongit ja toredaid maitseaineid sisaldavaid asendajaid nagu miso pasta ja sojakaste, et toota muljetavaldavalt maitsvat taimset kastme.

Lihtne Vegan kõrvitsa pirukas

See klassikaline kõrvitsasepp paneb kõik teie lauas taha minema veganisse. Selle salatäis maitsestatud kreemja ja rikkaks on hea vanaemas kookospiim. Kuid loomulikult on parim kõrvitsapakri puhul see vürtsikas maitse, mis on loomulikult vegan. Vajalikuks pean on korvipüree, kõrvitsa pirukast, vürtsi, kaneel ja pruun suhkur.

Kliki üle, et see ei maitse nagu kana ülejäänud!

PS: Kui soovid proovida tervislikku magustoitu, soovitame tungivalt kortsukastme vürtsi piimakokk, mis sisaldab nahkahuvast E-vitamiini, rasvasõpetajat MCT-õli ja hämmastavat munk-puuviljaga saadud suhkru alternatiivi nimega Lakanto (15 dollarit)!

Kas teil on lemmik vegan Thanksgiving retsept? Jagage seda kommentaarides allpool!