Kas sa käid J.Lo dieediga?

Nagu Gisele Bündcheni puhul, ei saa me öelda, et me oleme liiga üllatunud õppima. J.Lo on pühendatud tervisliku toitumise kunstile. (Selline muusikavideo hetk ei ole tavaliselt Ben & Jerry'i tohutu hulga tulemuste tagajärg, aga kas teate?) Kuid ehkki Tracy Andersoni abiline aitab Lopezil intensiivselt treenata neid tugevaid lihaseid, on abs tehtud "köögis tehtud". nagu ütleb - kuigi mõlemad on olulised, on toitumine kindlasti suurem kui toniseeritud kujundi harjutus. Ja J.Lo pole lihtsalt toonitud - tegelikult tundub, et ta vananeb tagasi.

Sellepärast, kui Anderson näitas laulja / näitlejanna / ikooni elupäeval harilikku söömispäeva, kohtusime kohe tähelepanu. Muidugi, Lopez sööb köögiviljas sisalduvat toitu ja töödeldud toiduaineid vähe. "See kõik on orgaaniline ja see kõik on väga hästi läbi mõeldud, väga kvaliteetsete valkude ja toitainega tiheda toidu tasakaal", ütleb Anderson. "Kõik on värske. Pole midagi töödeldud - lihtsalt [valgu pulber] raputatakse, kui me ühe päeva jooksul valgu raputame."

Kas soovite spetsiifikat? Ka meie - vaadake allpool Lopezi söögikordade hetkeseisu.

Lopez algab tavaliselt päevast, kus valge raputamine ja dekapööri kohv.

Järgmisel korral on tal tavaliselt tailiha valget sisaldav "veggie-raske" salat. (Talle meeldib lõhe.)

Tema viimane peamine söögiaja koosneb tavaliselt mõnest tervisest teraviljast, nagu kinoaas, ja ka leebemast valgust.

Unetus on loomulikult väga tähtis hõivatud täht (ja ema), nii et ta tagab alati pank seitse tundi öösel. Nende treeningute puhul tugineb ta tugevatele treeningutele kolm kuni neli korda nädalas, et säilitada see näitaja sellises hea vormis.

Kuigi Anderson väidab, et Lopez ei lase ennast aeg-ajalt leevendada, on kaks asja, mis kunagi ei puuduta tema huuli: kohvi ja alkoholi.

Üllatunud? Mitte päris? Räägi meile, mida te arvate J.Lo toitumisrežiimi kohta järgmistes märkustes!