Kuidas ärgata parema naha 6 näpunäited, mis töötavad

Ideaalses maailmas pakume me kõigile puhta kaheksa tunni uinut ja äratatakse helendava jumega, mis ei vaja meik. (Oh, ja väikesed linnud punaseksid juuksed.) Kahjuks me ei ela muinasjutul, aga une korralik õhtusöögi saamine on haruldane kui ühesümne ühepikkune nägemine. Kuid pole vaja enam meeleheidet: need kuus näpunäidet aitavad teil võltsida täieliku une mõju, kasutades ära oma keha ööajamisharjumuste režiimi.

Hoidke lugemist, et näha, kuidas paremini nahka magada.

Osta niisutaja juba

Mayo Clinic soovitab hoida oma kodus niiskuse tasemel 30-50 protsenti. Kuna niiskuse tase talvel langeb, paneb see ohtu kuiva, kihiseva naha ja huulte kokkutõmbumisele, on oluline taastada osa niiskust õhus.

Sisestage: niisutaja. Kuigi võite tunda natuke vanavanemist, seadistage niisutaja öösel, see aurufunktsiooniga masin võib teie nahale suurepäraseid eeliseid, nagu hoiab seda täis, hüdreeritud ja pehme.