Ma proovisin seda: loomulik abinõu, mis peaks katkema

Ma häbistan ennast seerialaisena. Soolane, armas, sa nimetad seda, ma sööd seda. Olen püüdnud viimasel ajal oma snackide harjumustest paremini mõista, aga kui mul on korterihoonega korrapäraselt varukoopiaid ja toidupoest kortermaja all, siis on suupisted küll kahjuks veidi juurdepääsetavad. See on paar asjaolu, et ma istun suurel päeval, kui pole füüsiliselt aktiivset, ja mul on minu käes probleem. Ma vajan snacking sekkumist.

Viimasel ajal, kui 21-Dropsi asutaja - eeterlike õlide rida - kohtus minuga ja tutvustas mind talle, et maha jätta õli (21 nael) nõrgade kõverate piiramiseks, on mu kõrvad üha tõusnud. Ta selgitas, et teie randmete, templite ja ninasse hõõrumine rasvade sisse hingates on tegelikult teaduslikult tõestatud söögiisu piiramiseks. Võti on see, et lõhnav greipfruutõli aeglustab parasümpaatilist mao närvi, mis stimuleerib ghreliini poolt indutseeritud toitmist (organismi loomulik vastus toiduainete järele). Mulle tundus natuke liiga hea, et olla tõsi, aga ma armastan eksperimenteerida, nii et panin ühe rahakotipiimiga rullpalli ja ühe minu lauale ning nõustusin selle välja laskma.

Allpool on pilt sellest, kuidas õli töötas minu jaoks kindlal päeval minu nädalavahetusel.

Esimesel hommikul sõin hommikusööki (tavaliselt sojajää, kohvi, puuvilju ja mõnda kondiitritooteid) ja töötasin. Hommikusöök tavaliselt paistab mõnda tundi, mistõttu ma olen seatud ilma, et oleks tulemas suupisteid.

Selleks ajaks tundsin, et on vaja minna kööki ja haarata midagi, et maha minna (ma olen kindel, et see oli lihtsalt platseebo, mis tundis, et ma olin näljane, sest ma teadsin, et ma ei suutnud suupisteid süüa), nii et ma valtsin õli minu randmetele, templid ja veidi nina all. Ma tundsin, et ma pean natuke raskesti käsitsema õli, et tõesti saada hea lõhn läheb, aga mulle meeldis võtta aega, et tassi mu käed ja sisse hingata citrusy lõhna. See oli peaaegu natuke terapeutiline, tervitatav lõõgastusvorm hõivatud päeva jooksul.

Mul oli kerge lõunasöök minu pakitud ajakava tõttu ja seepärast lükkasin ma kiiresti, et saaksin äri tagasi minna. Mul oli väike osa kana, muna, avokaado ja peekoni salat (yum!) Ja tundsin, et sajab, et läheb ülejäänud pärastlõunast ja õhtust. Lihtne peasy - ma saan seda teha!

OK, mu kõht on nutt . Mul oli selline tung hõivata köögiviljas olevaid puuviljavõi suupisteid, mida ma kiirustades hõõgutasin õliga ja hingeldasin seda, nagu oleks see mingi asi. Ütlematagi selge, et vaid viie minuti pärast oli kõht kõht ja märkimisväärne nälg kadunud. Kas see oli kõik platseebo? Võib-olla, aga mulle meeldis, et see töötas ajutiselt.

Must Hangi Suupisteid. Ma kuulsin ümbritsevate ümbriste heli ja toidust, mis on mulle ümber koondatud, mulle meeldib ja mulle meeldib. Ooh, munad, mis tundub maitsev. Jällegi jooksisin mulle suure hulga õliga ja hingasin. Ja jälle näljapanud läksid ära. Mida? See on trippy.

Hea küll, ma petnud. Mul oli mõned puuviljavõimalused. Ma ei saanud seda võtta. Kõhu tühja kõhuga oli nii suur, hakkasin tundma kerget peast. See võib olla tingitud osaliselt asjaolust, et mu lõunasöök oli väike ja minu keha oli vaja lihtsalt toiduga rikastatud, ja asjaolu, et ma tundsin nõrkust nii näljaseisu pärast, ei tundunud olevat ohutu. Vähemalt suupisteid tehti tõeliste puuviljadega?

Ma sõin hiina toitu õhtusöögiks (ma tean - mitte tervislikum valikutest) ja ei tundnud tungi ülejäänud ööl suupisteid. Õhtu on minu suurim suupisteaeg (veelgi parem kui siis, kui ma kontoris olen), nii et ma olen õnnelik, et õli töötas mind kõige ahvatlevamal ajal.

Ma jätkasin nädala õli kasutamist ja leidis väga sarnaseid tulemusi iga päev; õli vähendas minu soovi paar tundi tööl, kuid lõpuks vajasin mu keha keskmise pärastlõunal midagi maos. Ma proovisin teha tervislikke suupisteid nagu puuviljad ja pähklid, nii et ma olin ise uhke, et ei jõudnud maiustusi, krõbe ega küpsiseid. Kokkuvõttes leidsin, et mulle öeldes, et mulle öeldes, et ma ei suutnud suupisteid koos naha füüsilise rakendamisega nagu häirida - nälja tekkimisel oli edukas taktika. Kas õli ise oli tänulikuks, et ma kahanen oma soovi? Ma ei ole kindel, aga kui maitsva lõhnaga õli keerates mind mõtlesin, mõtlesin, et ma võin öelda teise tunnini vastu suupisteid jõudmata, nimetaksin selle vääriliseks vahendiks.

21 Lahti laevad Ühendkuningriiki, kuid peate maksma tolli. Kas soovite varsti seda trikki proovida? Miaroma greipfruudi puhas eeterlik õli (£ 5) on saadaval Holland & Barrett'st.

Milliseid trikke te kasutate tragööride piiramiseks? Plase jagage meiega kommentaarides!