No Lie: Need vitamiinid on nagu Accutane'i loomulik, vähem ahvatlev versioon

Accutane ja Aczone on vaid paar hooldustööd, mis on juba mitmeid aastaid puhastanud jume. Ja kuigi need tooted on osutunud kasulikuks mõnele, teised ei ole veel leidnud retseptiga akne valemeid. Akne naha vitamiinid, looduslikud ravivõimalused neile, kes soovivad eemaldada plekid ilma traditsioonilise meditsiini.

On tõestatud, et akne on võitnud vitamiinid A, E ja B3, nagu ka tsink, ütleb Maraisa Garshick, MD, FAAD Manhattani dermatoloogias ja kosmeetikarakteristikus. Need looduslikud alternatiivid võivad pritsmete eemaldamiseks kuluda rohkem kui retseptiravimid (erinevuse nägemiseks võib kuluda kuni kaks kuud), kuid need võivad põhjustada kõrvaltoimeid vähem tõenäoliselt. Kuid Garshick märgib, et vitamiinide kõrvalnähud on väga reaalsed, eriti kui annus on vale. Selleks, et tagada akne õige loomuliku ravi järgimine, soovitab ta enne oma toidulisandite lisamist arstiga nõu pidada. Sellega seoses võivad akne vitamiinid olla äärmiselt tõhusad ja neid on proovida väärt. Naturaalsete akne ravimeetodite kohta, nagu meile öelnud dermatoloogid, jätkake lugemist.

1. A-vitamiin

A-vitamiini derivaadi retinool on levinud aktuaalsetest akneravitest, nii et see ei olnud liiga üllatav, et A vitamiini toidulisandeid kuulda võitleks akne sümptomitega. Garshicki sõnul on uuringud näidanud, et raskemate aknetega patsientidel leiti, et neil on madalam vitamiin A sisaldus, mis on mõistlik, arvestades, et A-vitamiini suu kaudu, isotretinoiin, vähendab õli tootmist. Kuid Garshick soovitab enne A-vitamiini võtmist arstiga konsulteerida, kuna kõrge tase võib põhjustada iiveldust, oksendamist, juuste väljalangemist, naha kuivust ja sünnidefekte. Lisaks on olemas A-vitamiini retseptiversioonid, mida meditsiinitöötajad võivad välja kirjutada, mis võib teie tervisele paremini sobida.

2. Vitamiin B3

Akne sümptomite vähendamiseks on tõestatud, et nikotiinamiid, mis on vitamiini B3 vorm, on nii paiksed kui ka suukaudsed lisandid. Tegelikult ütleb Garshick, et ühes kliinilises uuringus leiti, et nikotinamiid on sama efektiivne kui akne antibiootikum. Ja kui te saate nikotiinamiidi retsepti vormis, ütleb Garshick, et see võib leida ka paljudes üle-loomatelt kreemikutest nagu EltaMD PM Therapy Facial Moisturizer (33 $), kuna see vähendab oluliselt õli tootmist ja sära.

3. Tsink

Kuigi paranemise nägemiseks võib kuluda mitu nädalat, on Zeichneri dermatoloogia osakonna juhataja Joshua Zeichner, et tsingi pidev lisamine aitab vähendada akne märke. Kuidas? Zeichneri andmetel vähendab see akne tekitavaid baktereid nahal, vähendab folliikulite põletikku ja vähendab õli tootmist. Ja kui palju tsinki peaksite võtma, siis ütleb Zeichner, et konsulteerige oma arstiga, kuigi piisab 200 mg-st. Ta märgib ka, et tsingi lisandid on suhteliselt ohutud, ehkki nad on harva juhuslikult teada olnud, põhjustades maoärritust või iiveldust.

4. E-vitamiin

Mõned uuringud on näidanud seost madala vitamiini E ja akne vahel, ütleb Garshick. Siiski on ta kiirelt rõhutanud, et ei ole piisavalt teavet, et teada saada, kas E-vitamiini täiendamine ravib akne. Kuid kuna vitamiin on tõestatud vabade radikaalsete kahjustuste vastu, mis võib aknele kaasa aidata, usuvad mõned inimesed, et E-vitamiin aitab leevendada akne sümptomeid. Nii et kuigi ainult E-vitamiin tõenäoliselt ei ravi akneid, võib sellel olla mõned akne leevendavad eelised, mida tuleb proovida.

Järgmine ülesanne: loe väga aus arutelu akne kohta.