Mis on Refleksoloogia? Ekspert annab meile Scoopi

Neljandas klassis teadusklassis kehas õppides õpetatakse meile, et kõik on ühendatud: meie liigesed ühendavad meie keha erinevaid osi üksteisega ja me ei saa midagi ilma toimivate elunditeta. Kui me oleme veidi vanemad, meile öeldakse, et meie vaimse seisundi paranemisega saab paraneda (või halvendada) teatud füüsilisi valusid. Kõik see on koos refleksoloogiaga.

Kuigi mõned võivad pidada refleksökoloogiat muljetavaldavaks sõnaks, on see tegelikult palju suurem. Selle tava kohta lisateabe saamiseks palusime Laura Normani tervisekeskuse asutaja Laura Normani ja esimese jalgpalli autorit : jalgade refleksoloogia juhendamist, et murda see meie jaoks välja. Ta läheb meile läbi, mis see on, kuidas see toimib ja mida seansi lõpus oodata.

Kerige alla, et rohkem teada saada, milline refleksoloogia on.

Mis see on?

"Refleksoloogia klassikaline määratlus seisneb selles, et see on teadus ja kunst, mis põhineb põhimõttel, et teie jalgades, kätes, näol ja teie kõrvadel, mis vastavad keha, elundi ja näärmed, "ütleb Norman. Sisuliselt kasutavad refleksioloogid oma käte, et masseerida teatud rõhueribasid, et ravida füüsilisi valusid ja valusid. Kuid tema meetod on terviklikum. "See on rohkem kui jalgade, käte, näo ja kõrvaga töötamine ning rõhualandustega töötamine. See töötab terve inimesega - füüsiliselt, vaimselt, emotsionaalselt ja vaimselt, " ütleb ta.

Kuidas see töötab?

Refleksoloogia võib lihtsalt segada lihtsa massaaži abil. Kuigi teil on ikka veel rõhk punkte mõlemaid, refleksoloogia tegeleb erinevate tehnikatega. "See on väga erinevad tehnikad, mida kasutatakse, ja punktid, mis töötavad väga spetsiifiliste reflekside valdkondades, " ütleb Norman. "Pöialt ja sõrmejälgi kasutades on näiteks näiteks pöidla kõndimine, kus me paneme jalga püsti ja jalgsi üles astuma. See on väga spetsiifilised liikumised, mis töötavad spetsiifiliste rõhualade juures ja rahustavad närve." Pressides teatavaid osi, nagu varbad, mis aitab sinus probleemidega, aitab see parandada kogu keha tugevdama vereringet.

Millised on eelised?

Normani sõnul on üks peamisi eeliseid stressi vähendamine. Inimese-kehaühenduse tõttu aitab stressi vähendamine vältimatult kaasa aidata mis tahes füüsilistele valudele. "Teie jalgadel on tuhandeid närve (neist ligi 15 000), käed, nägu ja kõrvad. Närvisüsteemile on väga rahustav, et tal oleks refleksoloogia, mis aitab tõesti sügavalt lõõgastuda, " ütleb ta. "Kui inimesed lõdvestuvad ja lihtsalt võtavad endale aega, võib kõik kehas toimida optimaalsemal tasemel."

Ta selgitab, et kui teil on lõdvestunud, vähendab see veresoonte ahenemist nii, et veri ja närvivarustus voolab vabamalt. Kui te parandate oma vereringet, aitab see puhastada toksiine. Ta on ka suur usklik, et lõõgastus aitab teie emotsionaalses seisundis. "Kui te puhata ja lõõgastuda nii sügavalt refleksoloogiast, siis võite olla rohkem paigas, mis võimaldab teil saada kõik, mis see on, mida soovite, ning olla rohkem keskendunud ja põhjendatud, " ütleb ta. "Samuti aitab see energia voogu, nii et teil on rohkem energiat ja nad on õnnelikumal või rahulikus kohas, et luua mis iganes see teie enda jaoks meeldiks."

Kes peaks seda tegema?

"Kui soovite tervislikumaid, õnnelikumaid, rahulikumaid elusid, on refleksoloogia. Kui teil on mingeid konkreetseid terviseprobleeme, mida soovite tasakaalustada ja tugevdada oma immuunsüsteemi, oma keha, vaimu ja vaimu, on refleksoloogia teie jaoks" ütleb Norman.

Erinevalt massaažist on refleksoloogia mitteinvasiivne; peate oma kingad ja sokid ära võtma ainult siis, kui soovite oma jalgadele keskenduda. See on ideaalne ka enamike vigastuste jaoks, sest te ei pane oma keha rohkem pingeid.

"Kui kellelgi on probleem, öelge kaelaga, õlaga või tagasi, mõnikord masseerides, võib see süvendada seda, " ütleb ta. "Kuna jalgade, käte, näo ja kõrvade kasutamine on kaela või õla abistamiseks ohutu - see ei süvenda midagi ega toimi otseselt seda."

Nii et kui olete huvitatud nii füüsilises kui vaimses paranemisest, võib refleksoloogia teile just olla.

Järgmisena tutvuge Ayurveda rindade massaaži eelistega.