5 zen-indutseerivat teed, kui te tunnete stressi

Meil kõigil on päeva, mil meie ülesannete loendid tunduvad ülekaaluka ja hakkame tundma, et elu on meiega järele jõudmas. Enne oma tööülesannetele tagasilükkamist on sageli vaja peatada, võtta aega ja siseneda ennast ise. See on vähe rõõmudest, mis aitavad meil ennast uuesti sisse viia. Rahustav tass teed annab teile nii palju aega, et teid jälle teele ja jõuaksite oma tootlikkuseni. Lugege viiest parimast stressi tekitavast teest. Kõik need on kofeiinivabad, nii et naudi neid igal päeval või lisage need isegi oma magamaminekut rutiini.

Ashwagandha

Tavaliselt nimetatakse seda "iidne ženšenni" ka iidset ajurveedi adaptogeenset herbi, mis aitab teil hoida selget vaimu, eriti füüsilise ja emotsionaalse stressi hetkedel. Kui sa sageli tunnete end üleval, on Ashwagandha suurepärane täiendus oma igapäevaseks tööks. See mitte ainult ei aita teil suurendada meeleolu ja vähendada ärevust, vaid võib vähendada kortisooli ja veresuhkru taset ning parandada mälu taset.

Kannatuslill

Passionflower on imeline herb, mis aitab tohutult närvilisust ja rahulikkust. Tema lilled, varred ja lehed on loodud tõhusaks vahendiks ärevuse, stressi ja isegi unetuse vastu. Väike kõrvaltoime on see, et see võib teid üsna unineks, nii et see on parim selle tee lõpus või kui te ei pea minema kuskile minema.

Püha Basiilik

Püha basiilik on veel terapeutiline Ajurveediline ravimtaim. Seda on Indias tuhandeid aastaid kasutatud meditsiinilise taimena, sest see aitab teil organismi loomulikul teel võidelda füüsilise ja emotsionaalse stressiga. Püha basiilik (tuntud ka kui Tulsi) võib leevendada peavalu, kui seda võetakse niipea kui valu tekib.

Rosmariin

Roosmariin on nagu ürdi herb. See ei aita mitte ainult ärevuse ja stressiga, vaid on ka vitamiinide ja mineraalidega, leevendab põletikku, parandab ajutalitust, soodustab seedeprobleeme ja soodustab maksa tervist.

Lavendel

Lavendel on tuntud rahustav koostisosa; vaid selle rahustav aroom võib teid mõne sekundi pärast rahulikult leevendada. See aitab aeglustada närvisüsteemi, mis omakorda soodustab lõõgastumist. Teine põhjus, miks lavendel on üks minu käest, on selle põletikuvastaste ainete tõttu. Samuti võib see aidata teil mikroobidest eemalduda, kuna sellel on suurepärased viirusevastased omadused.

Nüüd, kui teate parimaid stressi teesid, loe edasi viis teed Rountree soovitab parema öösel magada.