6 tervislikku ilu harjumusi, mis muudavad teid õnnelikumaks ja enesekindlamaks

Isegi kui kogu aeg on raske uskuda, on teil õigus tunda end oma absoluutselt parimana. Mõnikord on õnne otsimine nii raske - meil kõigil on need päevad. Elu on osutunud uskumatult ettearvamatuks ja me peame lihtsalt seda elama. Me ei ole kindel, mis saab tulevikus enamuse ajast, kuid teekonna usaldamine on võti. Samuti peame meeles pidama, et meil on valik. Valik tundub sisu ja okei mis iganes elu viskab meie teed. Trikk on väikeste asjadega rõõmu leidmine.

Elu väikseimad rõõmud võivad teie päevaga kõige suuremat mõju avaldada. Üle Byrdie's tähendab see ruumi enda hooldamiseks. Kas see võtab meie lemmik treeninguklassi, et hävitada väga vajaminev aur või nautida luksuslikku öist nahahoolitsust, see muudab meid end hästi tundma . Hea tunne on võime kogu päeva ümber pöörata. Kuid tõepoolest on väike tegusõnumite lubamine ennast muutunud eluks. Kas otsite mõnda õnne? Hoidke keret kuut tervet ilu harjumust, mida meie toimetajad armastavad, et tunneksite enim enesekindlamatest versioonidest.

1. Andke oma igapäevane nahahooldus

"Kolledžis hüüdisin mulle mõnda odavat niisutajat ja nimetasin selle ööks, aga pärast seda, kui sain teada, kui tähtis on säilitada range ja järjepidev nahahooldusrežiim, eraldan ma igal õhtul minu ajakavast välja, et pühendada mu näole, kaelale, ja dekoltee. Tegelikult ootan ma tegelikult iga ööl valmis voodisse minema. Päevase kosmeetikatooni, toonimise ja seerumite kihistamise pesemise protsess on nii hellatu ja kindlustus, et mu nahka hooldatakse ja korralikult hüdreeritud. Samuti aitab see, et mul on nii palju lõbusaid mürke, et mängida, et muuta protsess põnevamaks. Seejärel võtaksin ma oma toidulisandeid (D-vitamiin ja kurkumiin) ja minema voodisse, kus täispudel veega tundub lõdvestunud, värskendatud ja valmis ilusa puhkeajaks. "- Lindsey Metrus, toimetaja

"Ma lähen oma keerulise nahahoolduse rutiiniga väga, väga aeglaselt - see on uskumatu, kuidas seda saab rahustada. Lõhnad, tekstuurid, viis, kuidas mu nahk hõõgub pärast seda, kui kõik on öeldud ja tehtud, pole tõesti midagi sellist. Alustan oma Eve Lomi geeli palsam puhastussüsteemiga (60 dollarit), kasutab see päevast alates meigist, mustusest, prahist ja muudest stressidest sulatamiseks õisikompvee, eukalüpti, humala ja kummeliõli eeterlikku õlisid. See lõhnab spaa ja kaitseb nahka pika punasuse eest. Ma liigun edasi toonerile (Christine Chin'i niisutav tooner, $ 28), mis on spetsiifiline) ja Biologique Recherche's P50 1970 kooriv kreem. Ma jälgin SkinCeutical'i CE Ferulic'i (165 dollarit) oma C-vitamiini ja hüaluroonhappe intensiivistajaga, et oma nahka pühkida. Ma hõõgustan pisut natuke 3Labi superkreemi (875 dollarit), ma kasutasin seda väljamõeldud näidist, mis maksab peaaegu sama palju kui minu üür. Lõpuks kasutan dr Barbara Sturmi silmakreemi (140 dollarit), et lõpetada see kõik, ma olen kohe rahulik, õnnelik ja rahulik. Anti-vananemisega seotud eelised pole ka halb. "- Hallie Gould, vanem toimetaja

"Ma tean, et see kõlab dramaatiliselt, kuid nahahoolduse režiimi loomine muutis minu elu. Lisaks ilmselgedele esteetilistele eelistele ja sellele järgnevale usalduse suurendamisele - ma tõesti armastan selle rituaali. Võttes need mõni minut puhtaks ja hoolitsedes iga päev oma naha moodi, on nii tore viis lõõgastuda stressirohvast päevast. Alles paar aastat tagasi oli mul mingisugune enesehoolduskontseptsioon nullkontseptsiooniks ja minu esimene näpunäide pidi just näkku pesta. Lõppkokkuvõttes on see minu jaoks peamine õppetund: see, et maitsetavuse saavutamine võtab natuke aega, võib avaldada minu heaolule tohutut mõju. "- Victoria Hoff, terviseteose toimetaja

2. Tehke hommikul hommikul aega

"Minu parimad hommikud kulutatakse, kui neil on piisavalt aega neid nautima. Olen kaugel hommikust inimestest, nii et mulle meeldib anda ennem täiendav aeg lõõgastuda ja koguda oma mõtteid enne ametisse jõudmist - see on ülimalt tähtis, kui töötab murelikus mõttes. Ma pesistan oma lehti öösel, et nad oleksid pehmed ja lõhnavad, ärkama tund või kaks varajast kuni loomulikku valgust, venitada mu keha (boonuspunktid mõne päikese tervituste jaoks, kui ma tunnen seda) ja lõõgastuda diivanil kui ma saan oma postkastis kõik ülejäänud meilid läbi minna. Ma ei saa lugemata sõnumitega tegeleda. Nii et, jah, võite ilmselt leida, et mulle saab e-kirju ligi 24/7. Selleks, et aidata ennast sellest, et see on pidev, veendun, et ma teen piisavalt aega hommikul (joomistes kohvi ja muusika kuulamist), et kogu seda sortida, nii et mul pole ühtegi sisendkausta. "- Hallie Gould

3. Võtke oma lemmik treeninguklassi

"Kui ma olen hulluks või ärritunud, lähen ma oma lemmik treeninglassidele: barre (FlyBarre) ja poks (Gotham). Minu kogu keha töötamise tunne muudab mind alati paremaks. Pealegi on poksis, kui keegi mulle või kogu elule üldse pahaneb, on see hea viis selle agressiivsuse ja negatiivsuse välja saamiseks. "- Audrey Noble, assotsieerunud toimetaja

"On ohutu öelda, et päris palju midagi ei võrrelda adrenaliiniga ja vabanenud jalgrattadest. Alustasin selle aasta märtsis ja olen käinud iga nädala pärast. See on nagu minu ravi. Ma vaidlustan oma keha piiranguid, ja see on see 45-minutilise päeva jooksul, mil ma saan ise endale pühenduda. Ma jätan kõik oma mured ja rõhutades, kui ma jalgrattaga sõidan. Ma tsoon välja ja sõita, kuni ma tunnen enim saavutatud. Muutused, mida ma näen oma keha ja mõtteviisi juures, on nii rõõmustav. "- Maya Allen, toimetaja assistent

"Pole midagi sellist, nagu kick-ass treening, et minust välja minna. Isegi kui ma olen mõtteviisis "Oh, mul pole aega, või pole mul mingit võimalust, et mul oleks piisavalt jõudu, et mind 60 minutit keerata". Ma tunnen end alati pärast seda fakti, et miljon korda parem. Teades, et olete saavutanud midagi, mida tund aega tundus võimatuks? Selle jaoks on midagi öelda. "- Erin Jahns, toimetaja

4. Kuluta aega looduses

"Kui ma rõhutan, hajutatud või lihtsalt tunneksin ennast, siis veendun alati, et loodus on mõnda aega planeeritud. See on minu Xanaxi vorm - lihtsalt kõndides väljapoole, kohe rahustab mind ja paneb kõik perspektiivi. Mul on õnnelik elada Los Angeleses mõne üsna tähega matkarada lähedal, seega üritan seal mõnda korda nädalas sisse logida. Ja tehes seda korrapäraselt, on see rahustav efekt minu igapäevaelust läbi tunginud. See kinnitab tõsiasja, et kui leiad oma meditatsiooni versiooni - ükskõik mis see on - see muudab teie meelt paremaks. "- Victoria Hoff

5. Võtke mullivann

"Ma ei saa isegi lugeda, kui palju resolutsioone minu elu jaoks on tulnud mullivanni ajal. See on tõsiselt minu teraapia. See haruldane muretu hetk kogu nädala jooksul annab mulle nii suure selguse. Alustan niisutava näomaskiga - tavaliselt jõuavad Fresh's Rose Mask (62 USA dollarit), sellel on see rahulik, jahutav toime nahale. Siis ma hakkan huulte puhastamiseks. Ma olen armastanud MAC-i huulte puhastust ja kuidas siidine see minu huulte pärast. Ma massaa taksin oma juurtega sissepuhutavasse kliimasse ja asetan oma dušš ahju ja niisutage juukseid. Lõpuks ma võin tassi veini ja ma lasen oma vannis mõned Ritual's Bath Foam. Ma pole kunagi teada, mida ma kunagi teada olen. "- Maya Allen

6. Tehke reis juuksurisalongile

"Absoluutselt pole midagi värvi värskendamise saamist. Tõsiselt, öeldes hüvasti oma toiduvärvi juurtele, paneb mulle tunda, et ma olen uuesti sündinud ja sama kehtib ka hea pihustuskuivatuse kohta! Värviküllastus muudab minu funktsioonid popiks ja lihtsalt hingab minu (tavaliselt) väsinud värvusega palju vajalikku elu. "- Erin Jahns

Mis on mõned iluaritlused, mis muudavad teid õnnelikuks? Alljärgnevates kommentaarides heli välja.