Eksklusiivne: Jamie Chungi salajane joomine pahaseks peksmiseks on üllatavalt lihtne

MTV reaalmaailma suurimad vilistlased lakkasid kiiresti tähelepanu keskpunkti ja tagasi, tegelikust reaalsusest. Siis on täisliige, kes sai WWE maadleja, kes nüüd on vabariiklike Wisconsini riigi esindaja ja teine, kes on edukas koomiksikirjanik. Kuid me väidame, et kõigist alumiiniumitest on see, kes pani ennast kõige laiemalt tunnustatud positsioonile, näitleja Jamie Chung. Nii palju, tegelikult, et me sageli unustame, et tal oli San Diego hooaega ja spinoffi sarja The Inferno II (nad ei ole juhuslikult IMDBi lehel sügavad). Sellest ajast alates on ta ilmunud arvukatel telesaadetel ja filmidel, viimane neist on The Gifted, mis põhineb Marvel'i X-Meni omadustel, millel ta mängib mutantset superkoorot Blinki.

Chungil oli rünnaku füüsiline treenimine rolli jaoks, mis tundub hirmutav, kui mängite paladinit, kes võitles The Hulki koomilises valdkonnas, kuid Chung on hästi tuttav fitnessga ja vastab väljakutsele avidity. Tegelikult andis ta isegi sama enesekindluse tagajärjeks hiljuti käimasoleva näitlemisega koos Vita Coco Pop-poe NY-s näitlejaga, kes ujutasid külalisi punase jõuülikonna vahel, mille peal on tõenäoliselt allapoole kinnitatud. Me kuulutame Chungi oma treeningplaani jaoks sobivaks, et täpselt välja selgitada, kuidas ta kuju jääb (spoiler: on kaasatud geenius, mille abil eemaldatakse puhitus).

Milline on teie täpne iganädalane sobivuse rutiin?

"Ma olen praegu Atlanta filmides ja olen sõltuvuses klassidest. Võtaksin ringtreeningu klassi kas Atlanta koolitusruumis või foorumis. Ma teen ka Pilatesi klassi Solid Core'is ja era kikkokeerimise õppetükki Unit 2 Fitness. Püüan võtta vähemalt neli tundi nädalas. Mu puhkepäevadel teevad joogaklassi või võtavad Ewoki Atlanta BeltLine'is pikka jooksu / jalutuskäigu juures. Ta vajab ka treeningut, nii et ma proovin alati ja pigistage ühe ja poole kuni kahe miili läbikäigu / jalutuskäigu koos temaga vähemalt kolm korda nädalas.Ma ütlen jog / walk, sest ta peatub sageli pausi rohkem kui mina! Lapsed on Atlanta tuntud #Hotlanta. "

Kui peaksite kohe sisenema jõusaali, milliseid masinaid / seadmeid te kasutate, mida te teeksite ja kui kaua iga?

"Ma teeksin oma ringkonnakohtu! Alustan 15 kuni 20 minutit löögisagedusel, tehes seda intervallidega ja soojendades, siis läksin vabade kaalude juurde. Kasutades 15-kilo turniire, teen ma kükitama vajutades -Kombineeritud liigutused on suurepärased kogu keha jaoks.Ma teevad kolm reps 15-st. Siis liigutan mulle abs. Vene keerisid 10-kilo meditsiinilise palliga 50 korda, 50 röstitud kruusi ja 50 jalgratta koorikut., hoidke üheminutilist plaati ja seejärel liigutage kaablitrossi masinasse, tegin ühe käepideme ja hoidke seda kolm sekundit ja aeglaselt maha panin. Seejärel teevad ma 15 trossikäiku ( tricepside puhul), kasutades 25 naela. Lõpuks teevad 15 pealiskihi tricepi, kasutades sama raskust, siis tagasi tõmbele. Ma teen selle kõik kolm korda läbi. "

Milline on teie igapäevane toitumine?

"Hommikul on mul kaks hommikusööki või veggie-munarakk koos avokaado röstsaaga ja muidugi ka kuum kastmega. Lõunasöögil on mulle valge ja köögiviljadega segatud roheline salat ja Vita Coco Vürtsikas (sidrunimõrv on minu kallis). Õhtusöögiks teen ma veggie pruuni riisi. Püüan vähendada loomse valgu tarbimist, nii et mul on lõunal ainult natuke kana või kala. Suupisteks on mul guacamole'il süüdi-tasuta popcorn või käputäis kõike köögiviljade suupisteid kogu toidust. "

Kas olete kunagi proovinud "trendikas" dieeti? Millised olid teie mõtted?

"Ma ei saa öelda, et mul on! Ma olen teinud tervise taganema, et käivitada oma uus aasta Ranch Malibu juures. See oli hämmastav! Kuid ma ei ole proovinud ühtegi piitsat. Ma püüan pidevalt süüa õige ja harjutus. Mõnikord ma treeningutega käivitan, et saaksin rämpsi süüa ja oleksid peamised kellaajad. "

Kuidas te motiveerite end välja töötama, kui te ei ole meeleheitel?

"Kui ma otsustavad oma klassi tühistada, motiveerin ma Ewoki pikka jalutuskäigu võtmisega. Sellepärast veenin ennast 100 pargis hüppedes, kui ta ringis jookseb. Siis ma tegema nii palju kui ma võin ja põõsasin koos squatsi ja lungesiga. See pole ideaalne, kuid alustan ühel asjalt ja loodetavasti liigub järgmisse treeningusse ja enne kui ma seda tean, on see kindel 45-minutilise treeninguga! "

Kas teil on näpunäiteid putukate peksmiseks?

"Ma teen! Pärast suurt sööki ma teen tavaliselt endale värske tee. See sisaldab värsket piparmünt (minu köögis on väike piparmünt, nii et mul on pidev piparmündi kogus), palju värske raseeritud ingverit, sidrun ja õunasiidri äädika supilusikatäis, mõnikord lisan natuke mesi, mis tavaliselt aitab mul seedida ja aitab võidelda puhitus! "

Järgmisena vaadake Chungi täiuslikku kassi silma trikki.