See uus näomask näitab 12 tunni möödumist vaid 30 minutiga

Meil on kaks fakti, mis puudutavad magamist, mida me kõik teame, et olla tõsi. See on suurepärane meie jaoks, ja me oleme seda kinni pidanud. Ükskõik, kas me jälgime seda, häbeneb selle puudumine või püüame seda optimeerida, on uni tänapäevane vaimustus.

Mitte ainult seda, aga kõik teavad, et kui sa tõesti uni oled, siis paneb su nahk tänu teile järgmise hommikuni. Hästi puhanud öö näitab oma nägu - teie nahk on jätkuvalt särava, särava ja täispikkusega.

Kuid kui teil on olnud raskusi mõne magada, siis on nüüd täiesti uus näomask, mis võib täiesti võltsida 12-tunnise une välimust vaid 30 minutiga.

Kas olete tuttav selle töödega "Cult Deep Sleep Pillow Spray"? Auhinnatud looduslik magamiskava aitab meie silmad end silma peal hoida kohe, kui me saame hakkama. Kuid nüüd, see töö on välja toonud unerežiimivõimendi laadimise maski ja see on tõsiselt unistav.

Pakitud kaoliini savi geeliga, et õrnalt koorida ja kergendada ja hüaluroonhapet täis nahka, avaneb see mask 30 minutiks ja siis pestakse. Voilà-nahk jääb tühjaks, noorendab ja näeb välja tõsiselt hästi puhanud.

Hele-sinine geelmask on ka selle tööde kuulsate eeterlike õlidega segatud, et aidata meelerahu lõõgastava lavendli lõhnaga. Lisaks sellele on isegi mini Sleep Power Nap Spray. Ahh .

Nii et teie nahk võiks kontrollida - aga mis tegelikult juhtub meie keha kui me saame hea öö magada?

Me otsustasime helistada James Wilsonile, muidu tuntud kui Sleep Geek, et rääkida meid kõigi hämmastavate asjadega, mis juhtuvad, kui me läheme Noodi maal. Jätkake kerge viie kasu, et saada suurepärane öö magada.

1. Teie meeleolu paraneb

"Suur osa minu tööst tehakse ettevõtte keskkonnas, " ütleb Wilson Byrdie UK-le. "Ma tean, et inimesed võitlevad emotsionaalse vastupanuvõimega, kui nad pole piisavalt maganud, ja on olemas uuringuid, mis seda tagasi tõstavad, nii et kui teie kolleeg on natuke halvasti, ei ole nad tõenäoliselt hästi maganud. Uinumine mõjutab suuresti vaimset tervist. Inimesed saavad alustada mõne madala tasemega ja jõudma tõsise vaimse tervise probleemi, kui nende une mõjutab. Pärast õhtust magamist võib juhtuda midagi pingelist ja te käitate seda, kuidas peaksite, aga kui sa oled väsinud, võib see sinust parem olla. "

Vastavalt Premier Inni läbiviidud uuringule, kus jälgiti 3000 täiskasvanu magavõitu, naasevad vasakul poolel, et nad ärkavad tunduvalt õnnelikumaks ja parema ettevalmistusega päevaks. Samuti väidetavalt on vasakpoolsed liiprid võimelised toime tulema raske töökoormusega ja igapäevaelu stressidega. Ehkki need, kes magavad paremal pool, on suurema tõenäosusega karmimad ja neil on negatiivne väljavaade elule.

2. Sa ei ole nii näljane

"Une puudumine võib mõjutada nälga. Küllastushormooni leptiini tasemed vähenevad, samal ajal kui ghrelin, näljathormoon, suureneb, mis toob kaasa meele järele rohkem kaloreid ja ei tunne end täis nii kiiresti, "selgitab Wilson. Tegelikult võrdles üks uuring magusade puudumist. "Kui sa oled pikal ärkvel, siis sulle sel ajal põletatakse umbes 70 kalorit, kuid järgmisel päeval avalduv mõju tähendab, et te ilmselt tahaksite umbes 300 kalorit rohkem kui öösel pärast magama jäämist. See on võrreldav munchies, kui te suitsetate umbrohi. Canbinoidhormoonid suurenevad, kui me hästi ei magusta, "ütleb Wilson. Kannabinoidid mõjutavad kanepit (seega nimetus), aga ka uni. Nad takistavad insuliini sattumist rakkudesse, mis tähendab, et keha arvab, et seda ei ole söödetud ja saadab signaali teie ajusse, et vajate rohkem toitu (seega munchisid).

Seotud

6 lihtsat viisi, kuidas taastada halva nägemise unerežiim. Loe kohe

3. Teie aju saab tõuke

"Uni kui distsipliin on toitumise ja sobivusega võrreldes üsna uus, kuid me teame, et une puudus kahjustab kognitiivset funktsiooni ja võib suurendada Alzheimeri tõve või dementsuse esinemise võimalust, kui teil on eelsoodumus, " selgitab Wilson.

"Me teame, et organismil on lümfisüsteem, mis vabastab toksiine ja meie ajul on sarnane süsteem. Umbes neli kuni viis tundi magate, on teil kaltsiumi pühkimine, mis peseb neurotoksiinid ajus, aga kui uni on häiritud, siis seda protsessi ei juhtu või ei juhtu üldse. "

4. Teie nahk on selge ja rahulikum

"Uuse esimese osa vältel on esimesed kaks kuni kolm tundi, kui keha parandab ennast, sealhulgas nahka. Me kõik teame, kui kallis me vaatame, kui me ei saa piisavalt magada. Kuigi mõned eksperdid ütlevad, et te ei tohiks vett enne vett juua, tuleb teada, et melatoniini (unehoone) tootmiseks on vaja vett ja see tasakaalustab ka kogu dehüdratsiooni, mis toimub magamise ajal. Keeruline uni suurendab ka stresshormoone ja võib põhjustada naha põletikulisi seisundeid nagu ekseem ja psoriaas, samuti naha purunemine, mistõttu võib magamiskorda muuta teie nahk veelgi hullemaks, "selgitab Wilson.

Seotud

Ekseem versus psoriaas: kas te ravite õiget seisundit? Loe kohe

5. Sa ei haige nii sageli

"Uni puhastab immuunsüsteemi. Kui me läheme korporatiivsetesse ettevõtetesse, et aidata töötajatel magada, näeme tihti märgatavat langust külmavärinad ja gripi puudumisel, asju, mida kipuvad koguma, kui olete liigselt stressi all ja väsinud. Muidugi on see ümmargune suhe: immuunsuse puudumine võib põhjustada une puudust, kuid une puudumine võib põhjustada immuunsuse puudumist. Stress võib sageli põhjustada unehäireid, kuid võtmeks on õppida nõustuma, et te ei puhta õhtul enne stressi tekitavat sündmust. Mulle sobib, et tunnen, et ma olin halb magamiskoht.

"Me võime end sundida ennast treenima ja sööma tervislikult, kuid me ei saa sundida magama. Sa pead mõtlema unelule, kui tunned, selle asemel, et saada kaheksa tundi. Mõelge unele kui sihtasutusele, mille abil saate oma tervist üles ehitada; hea öö magamine kindlustab, et sööte paremini ja teil on energiat kasutada. Samuti aitab mõista stressi ebaõnnestumist mõista, kas sa oled hommikune lakk või öökull. "

Kas magada on probleeme? Wilson soovitab bambusest voodipesu, mis on siidist odavam ja kergem hoolitseda. See pole mitte ainult nahale iseloomulik, vaid see aitab ka reguleerida kehatemperatuuri, mis võib olla meie naiste jaoks probleemiks tänu meie tsüklitele. "Kolm nädalat neljast, naiste kehad on vale temperatuur magamiseks, " ütleb Wilson.

Millise voodi poole soovite magada? Tule ja ütle meile Instagram.

Pood rohkem meie lemmikutest unistuste ilu ostmistest

Lavendliõli aitab teil triivida, samal ajal kui squalane, õhtune pirniõli, omega-6 rasvhapped ja hüdraat.

Kandke kuiva juukseid kaks korda nädalas, see on kerge, nii et valamud asuvad õiges suunas ja ei värvita teie padi. See on sügavates tingimustes, nii et kui pesete oma juukseid hommikul, on see tõsiselt pehme, läikiv ja lihtsalt terve välimusega.

Meie ööpäevane rütm aitab meil hommikul hommikul tunduda ärkvel ja väsinud öösel, aga kui stress on tõuganud sind hädas ja uni on üle kogu koha, kasuta seda toitvat, nahka sipistuvat õli, mis aitab teie naha nägu puhata ka siis, mitte.

Loe meie täieliku ülevaate Peptide4 vahemikust siin.

Silma mask tagab, et teid ei äratata liiga vara päevavalguses, kuid valgusallikad võivad häirida ka magamist, mis põhjustab teile närbumist, mis viib jooneni. See aitab seda vältida. Siid on ka õrnalt pehme silmaala.

Kui kuivus või dehüdratsioon on teie naha probleem, siis kasutage seda geelimaski niisutava arbuuse ekstrakti ja glütseriiniga enne voodisse laskmist. AHA-d tagab, et teie nahk õrnalt lõhenenud ja jääb ka hõõguvaks.

Lugege meie toimetuse ülevaatust Glow retsept Arbuuse magamiskotist siin.

Üleöö see seerum töötab, et suurendada naha vereringet elujõulise, särava jumega naha, samal ajal suurendades kollageeni tootmist plumpernahale ja vähem silmatorkavaid silmavaid jooni.

Järgmine ülesanne on see, kuidas uinuda vähem kui minut.