14 hullumeelset (ja taskukohast) viisi, kuidas oma nahka särama

Käes üles, kui teil on suvi väsimus. Suvekuudel, vaatamata meie liikumisele kergete meigikompositsioonide suunas, võib raskete päikeseprillide kasutamine puhkusel põhjustada naha ummistumist ja pisut igavust. Asja on, need päikesekaitsmed on oluline investeering teie naha tulevikku, nad on võitluses enneaegse naha vananemise vastu. Kuid ikkagi tahame, et meie nahk näeks kohe hiilgavaid ja tervislikke nägusid. Tõe aeg, see võtab rohkem kui hea puhastaja, et saada helk tagasi poore, mistõttu otsime näpunäiteid, nippe, hacks- kõike - kiire kiirgusintensiivsuse eest.

Kui teil on ka ülesanne teha oma naha väljanägemine helendavaks (kiireks), kerige kergeks 14 lihtsat viisi, kuidas jõuda kodus suurepärase viimistlusega.

Exfoliate Daily

Igav jume Igapäevaselt peate igapäevaselt happeid, nagu AHA-d, sisaldama. Kasutage seda pärast tooneri puhastamist, lihtsalt pühkige oma nägu niisutatud puuvillast padjast, et eemaldada surnud naharakud. On tundlik nahk? Alustage seda mõne nädala jooksul ja vaadake, kuidas läheb.

Jagage luuputinat

Üksiku üheteistkümnenda tervisekeskuse asutaja Frank Lipman ja uus tervishoiueeskirja autor ei saa piisavalt laulda. Peale selle, et see on igakülgne naha säästja, on luuviljarõun ükskõikselt hõõguv nahk, sest see on nii toitainete rikkalik. See sisaldab mineraale nagu kaltsium, magneesium, kaalium, räni, väävel ja fosfor, millest paljud meist ei saa meie tavalistest toitumistest piisavalt. "Kui toitained on ammendunud, näeme nahka pigem kahvatu ja tuhmia kui hõõguv ja elav, " selgitab Lipman. Ta soovitab tassi päevas imeda, kas te naudite seda puhtaks või lisage see toiduvalmistamiseks suppideks ja hautatud.

Söö rohkem Avokaado

Meie nahk vajab rasva, et jääks hüdreeritud ja säravaks, ja avokaadod pakuvad nahale tervislikke rasvu ja toidulisandeid, et just seda teha. "Avokaadod on looduslikud kreemjas kreemjas kreemjas kreemjas kreemjas kreemjas kreemjas toidurasvad, mis hoiab nahka pehme, niiske ja hõõguvana, " selgitab Lipman. Lisage oma salatile avokaado, tehke värske guacamole kodus (meie isiklik lemmik) või kasutage Vargase alatu nõu: visake pool avokaadost oma hommikust suupisteks. See annab rikkaliku kreemja tekstuuri ja te ei saa isegi seda maitsta.

Lülitage oma esiletõst üles

Kuigi kõik teavad, et teie sihtasutusel oleva esiletõstja kasutamine annab hea sära, mõelge vaid väikese valgusava all oleva aluse kandmise eelistele. Valgustundliku, valgustatud ja valgustundliku helenduse jaoks ühendage illuminaator mööda põsesarnade ülemisi osi, nina silla ja Cupidumi vööri all, enne kui pehme vundamendi puhastamine toimub.

Custom-ühendage oma baas Jõuluge jäälõikamine

See trikk on kinnitatud Kate Mossi poolt. Intervjuus The Sunday Telegraph näitab ta, et tema läikiv nägemist näo näol on tegemist kodus kasutatava tehnikaga, mida nimetatakse "jää sukelduseks". Mudel ütleb: "Täida valamu välja jääkuubikutega, külma veega ja kurkide viiludega ja hoia oma nägu nii kaua kui võimalik." Helistab tšilli, kuid kiire dunk vähendab puhitus ja muudab teid ärkvel.

Jooma rohelise mahla

Täielik mineraalid, klorofüll ja antioksüdandid on värske roheline mahl nagu võimas multivitamiin. "Toitaineid imendub vereringesse ja jõuavad naharakudeni kiiremini tänu kiudude puudumisele mahlas, " selgitab Lipman. Joanna Vargas, kuulsa näoomanik ja Joanna Vargas Saloni ja Skincare Collection'i asutaja, ütleb, et roheline mahl on tema number üks naha fikseeritud tüdrukutele, kes soovivad puhtat, selget ja hõõguvat nahka. "See on suurepärane asendus pärastlõunane kohvi ja see muudab teie nahka mõne päeva jooksul sõna otseses mõttes, " ütleb ta. "See aitab nahal hapnikuga hoogsatada ja stimuleerib lümfisteetrit, nii et see ka lahjendab."

Lipman soovitab hoida eemal rohelisest mahlast, mis on puuviljamahlad (vältige ekstra suhkrut), selle asemel, et otsida neid, mis on peamiselt rohelised madala suhkrusisaldusega lisanditega nagu sidrun ja ingver. Alternatiivina võite minna otse allikale: "Kui mul on klient, kes ei söö salati ega jookse rohelisi mahlaga, siis ütlen neile, et nad lähevad kogu toidule ja ostavad vedelat klorofülli, " ütleb Vargas. "See maitseb nagu piparmünt, hapnikub nahka ja see toimib mõne päeva pärast."

Pidage meeles, et pehmendab

See on lihtne, tõesti. Kooriv nahk lakkab ära kõik tühjenemas olevad surnud naharakud, jättes teid siledama värvusega, mis peegeldab valgust ja näeb välja täiesti roosakas. Proovige puhastusvahendit nagu Foreo Luna Play - lihtsat puhastuspintslit, mis meeskonnad silikooni harjased T-Sonic pulsatsioonidega, et oskuslikult lahti oma poorid. Üks minut pesemist selle särava võimendiga ja teid konks.

Võtke täiendus

Teie ema ilmselt nägi sind oma vitamiine võtma ja tal oli õigus. Hea juuste, naha ja küünte valem, mis sisaldab naha tervisele iseloomulikke vitamiine, mineraale ja aminohappeid, parandab üldist kvaliteeti ja välimust. "Nahatooted töötavad väljapoole, et proovida hõõguvat nahka soovitud mõju luua, kuid kui need tooted võivad natuke aidata, muudab tegelik muutus seestpoolt, " selgitab Lipman. "Täiendus töötab sisemise tasemega, et parandada puudusi või tasakaalustamatusi."

Kandke lehtede maske tagaküljele

Keskmise nädala jooksul on üks lehe mask piisav, et nahk näeks välja täis ja roosakas. Kuid kui teie jume ilmub pöördumatult igavaks, soovitame oma lehti kahekordistada. Kandke üks, kui olete lõõgastav vannis ja veel üks tund või nii hiljem. Selleks ööks, kui sa lähed voodisse, võite olla hullumeelsed.

Tehke looduslik mask

Lisaks avokaado söömisele soovitab Lipman kasutada avokaado näomaski, et saada hiilgavat kasu nii seest kui ka välja. "Pange kahvliga pehme avokaado pool. Sega ühe topsu koorega topsu koort kahe supilusikatäis kuuma veega ja lisage segu avokaadoga, et luua rikkalik mask, "ütleb ta. "Kasutage oma nägu (vältides silmi), lase tal teha oma maagiat 10 minutit ja nautida värskendatud nägu."

Vargas pakub samaaegselt noorendavat ja vananemisvastast maski, mis on valmistatud viinamarjaõli, roosiõli, mesi ja jahvatatud mandlid. "Viinamarjaseemneõli on suurepärane antioksüdant, samas kui roosiõli taastab selle hämmastava sära, mida me kõik otsime. Mesi niisutab nahka ja kustutab peened jooned, samal ajal kui maapähklid mandlid õrnalt lõhenema. See sobib kõigile, kes tunnevad, et nende nahk tundub igav ja väsinud, "ütleb ta.

"Ühendage kuus teelusikatäit viinamarjaseemneõli, kaks tilka roosiõli, üks teelusikatäis soojendatud meest ja viis tlm jahvatatud mandlit pasta moodustamiseks. Jäta nahale 20 minutit, seejärel loputage. "

Masseerige oma nägu

Nagu peanaha massaaž võib teie juustele lisada natuke täiendavat põrge, näo massaaž suurendab teie naha värvuse sära. Oh, ja see on täiesti tasuta. Kasutage tilka õli ja alustage oma kaela külgede all asuvates lümfisõlmedes. Vihjeid sõrmedega massaaži need punktid ümmarguse liikumisega ühe minuti jooksul, siis korrake seda žestiga oma kõri suunas ja piki oma lõualuu. Kasutage ühesuguseid ringikujulisi lööke suu suunas ja põsesarnadesse, alati liigutades käed üles ja alla, mitte kunagi alla. Viige õrnalt maskides oma templid ja laubad.

See kultuuri jade rull võtab ettekujutuse töö näo massaažist. Liigutage seda piki näo kontuure, mis töötavad ülespoole ja väljapoole.

Snack on kurk

Korrake pärast meid: ei ole hõõgumisega kuma. Kurkadel on lisaks madala kalorsusega ja maitsvad suupistetele kõrge veesisaldus. "Kurk on nii keha jaoks niisutav ja jahutatav, kui ka hästi hüdreeritud, on reegli number üks suurepärase välimusega nahale, " ütleb Lipman. Proovige küpsetada kurgile kõik võimalused. Lisatud annuse jaoks otsige rohelisi mahl, mis sisaldavad koostisainet.

Koorimine ja kuivpintsel

Kuigi see on sageli vahele jäetud kodus ilu rutiinid, koorimine on kriitiline samm teel kuma huumor. Vargas soovitab naha värskendamiseks ja säravaks muutmiseks dušši üleekspressimist. "Kuivpuhastus on minu lemmik meetod keha koorimine, sest see on multitegumtöötlus - see on tõesti uskumatu tselluliidi ravi ja suurendab ka naha elastsust, " ütleb ta.

Ei tea, kuidas kuivpintsliga? Ärrituge, Vargas teeb seda järgmiselt: "Alusta jalgade tippudest ja harja üles südame suunas. Täiendavat aega veetke piirkondades, mis kipuvad olema rohkem seisvad, nagu sisemine reie, ja ärge unustage ka käte ja selga selga panna. Kuivpuhastus suurendab otsekohe ringlust, nii et tunnete end soojemaks, kui olete valmis. Proovi seda enne, kui jõuate kaheks minutiks hommikul dušši ja näed päeva jooksul erinevusi naha kvaliteedis, "ütleb ta.

Järgnevalt, miks võiksite uuesti kaaluda oma toidulisandite võtmist.

Avatud pilt: Getty pildid