7 toitu, mis maagiliselt valgendavad hambaid

Kui hambaid ei ole nii valged kui need võivad olla, siis tõenäoliselt teate, et teie hommikune tass kofeiinist ei aita asju. (Samuti pole klaasi punast veini, naturaalset naturaalset või väikest mustikat). Kuid nii palju kui teatud toidud ja joogid on süüdi plekid, on ka teisi, mis võivad tegelikkuses mõjude neutraliseerida. Kui olete kunagi vaevanud professionaalse valgendamise hinnaga või saanud raputusi lihtsalt mõelnud oma kohvi harjumustest, pidage lugemist, et avastada, mida saate suupisteid loomulikult heledamaks neid (varsti olevaid) pearly white'id.

Õunad

Õun päevas hoiab enamat kui arst ära - see hoiab ka lahtes hammaste prahi ja igeme baktereid. Nende terav tekstuur ja kõrge veesisaldus suurendavad sülge, eemaldades kahjulikud bakterid, mis tekitavad naastu ja mis aja jooksul muutuvad värviks.

Pähklid

Nagu õunad, stimuleerivad pehmed nagu mandlid, kašupähklid, kreeka pähklid ja seesamiseemned sülg, mis aitab baktereid pesta. Veelgi enam, pähklite abrasiivne tekstuur võib töötada ka olemasolevate pinna plekide eemaldamisel, ütleb kosmeetikavastane hambaarst Joseph Banker, DMD

Toored köögiviljad

"Banker" ütleb, et toidud, mis on kiudainerikas ja kergelt jämedad, toimivad hammaste puhastusvahendina. Sarnaselt köögiruumide pesemisele muudab potid puhtad, köögiviljade, näiteks brokoli ja lillkapsa floretsid võivad aidata hambaid sama teha. Lisatud boonus: kõrge rauasisaldus tumedates rohelistes, nagu brokkoli, aitab samuti moodustada õhukese kihi, mis kaitseb hambaid emalahustuvate hapete eest, mis on leitud soda ja gaseeritud jookides. Ja hea uudis selerikasõpradele: sest see on nii raske närida, suurendab see sülje tootmist ja poleerib hambad loodusliku pinna puhtaks.

Seened

Shiitake seened sisaldavad hamba-sõbralikku nimega lentinaani, mis pärsib kahjulike bakterite kasvu, mis põhjustab hammaste lagunemist ja värvimuutust. Kui sulle ei meeldi seened, proovige neid segada, et maskeerida rohkem maske (kuid ärge unustage sojakaste vahele jätta, muidu sa oled värvipiirkonnas).

Maasikad

Maasikad sisaldavad õunhapet, mis toimib loodusliku kokkutõmbejana, mis aitab pinnaplekki murda ja eemaldada. Nende söömine teeb seda trikki, kuid kui soovite veelgi paremat marjaannet, siis soovitab pankur mõned üles tõsta, segades söögisoodaga ja harjata seguga.

Sibulad

Nad ei pruugi hingeõhku teha suuri asju, kuid sibul sisaldab antibakteriaalseid väävliühendeid, mis takistavad naastude moodustumist hambaid. Ja nende jääv maitse aitab kaudselt hammaste valgendamist: teid tõenäoliselt hambaid pärast nende söömist pintseldama. Kahjuks tuleb sibulat tarbida toornaftaga, et kasutada naastude hüvitist, nii et võta neid võileibutel ja salatites.

Tsitrusviljad

Tsitrusviljades leiduvad happed on tõhusad hammaste valgendajad. Lisaks suurendavad nende piimavärinad sülje tootmist looduslikuks loputamiseks ja poleerimiseks. Ananassid sisaldavad konkreetselt ensüümi nimega bromelain, mis võib aidata plekke eemaldada.

Nüüd, kui teate, millised toidud on loomulikult valgendavad hambad, vaadake läbi toiduvarude nimekiri, mis aktiivselt hambad puhastavad, nii et te ei saboteeri oma jõupingutusi!