Kuidas minu poissi jagamine valmistab mulle hommikuse inimese

Uuringud ütlevad, et kas olete varane lind või öökull, on seotud teie geenidega ja umbes 75% inimestest on üks või teine. Kuid paar kuud tagasi olin ma kindlalt jäänud ülejäänud 25% -ni. Kui keegi, kes on ajalooliselt maganud kella 23-ks ja (võimaluse korral) maganud kuni kella 9-st või 10-ni, olen mõtlesin ennast suurema osa täiskasvanu elust enam nagu libu või koala karu, veedes kogu oma elu voodis. Kuni käesoleva aasta jaanuari hommikuni, kui võiksite isegi seda nimetada, seisis mul kuus korda hoogu löömine, silmade avamine naeruväärselt, minu telefoni haardeseadis minu öötšest, veebis surfamine poole tunni vältel, muljetavaldamine eemal voodist (jättes selle loomulikult ebaõiglaseks), kiirustades dušši ja visates 20 minuti jooksul mõnele silmakreemi geelile, mis jäi enne, kui ma pidin absoluutselt minema tööle.

Selle põhjuseks jaanuaris muutus see, et see oli kohe pärast minu kaheksa-aastast poiss-sõpra ja ma otsustasin osaleda. Jaotus oli ennekõike nii sõbralik kui võis loota, kuid isegi sõbralikud lahked, eriti pärast suhteid nii pikaks ajaks kui ka omaks jäänud, muutusid oma elu tagurpidi. Teiseks, kui ta kolis korterist, mille me jagasime, äkki seati kahtluse alla kõik minu korduvalt stabiilsed (lugedes: kinda igav, seisvane) rutiin, kuidas ja millal ma õhtusöötasin, mida valisin Netflixis vaadata kuidas lähenesin oma une ajakavale.

Viimane muudatus on see, mis mind enam huvitab. Pärast purunemist, teadmata jõupingutusi tegemata leidsin, et ma olen iga päev hommikul ärkvel, loomulikult tundides täiesti valvasin kell 8.00 või 8.30, selle asemel et kell 10 hommikul hakkasin ma ise võtma voodi tegema, voodipesu vooderdama ja veenduge enne, kui uks lähete ukselt välja, kõik kena. Jällegi kõik see toimus orgaaniliselt. Ja kuigi ma ei tea, kas mulle piisab, et panna mind varajase lindu kategooriasse, oli see piisavalt erinev, et see muutis soovi astuda sammu tagasi ja mõelda, miks see juhtus. Kas siis, kui toimub purunemine, võib põhjustada unine rusuke, nagu mina, muutes oma une rutiini?

Fran-Walfish'i, PsyD, Beverly Hillsi perekonna ja suhete psühhoterapeut ja iseseisev vanemate autori sõnul võib eraldamise stress põhjustada muutusi oma uneplaanis. "Unehäired on juurdunud separatsiooni ärevusest, " selgitab ta. "Kui me rõhutame, läbime suuri muutusi või elule üleminekuid, siis kõigepealt näeme sümptomeid unehäiretel." See on mõttekas, kui ma pean oma olukorda - olenemata sellest, kui õigustatud on see, et ükski voodis on üksi voodis, kellega keegi teinekord ligi kolmandiku oma elus elas, on disorientatsiooniline kogemus. Ja kuigi voodi oli täiesti minu praegune, jäin mulle ikkagi selle küljele kinni, jättes mulle vasakule kummitava ruumi, mis jäi mulle igaks hommikuseks, kui ma ärkasin üles.

Walfish ütleb, et see on täiesti normaalne reaktsioon karmidele elusündmustele. "Pikaajalise elusate suhete murda on traumaatiline, " selgitab ta. "Paljud inimesed leiavad, et nad ärkavad mitte ainult öösel keskelt, vaid tõusevad ka palju varem hommikul ekstraenergiaga. Energia lõhkemist ajendab ärevus - hirmu väljamõeldud psühholoogiline termin."

Ma liigiksin kõige selle, mida ma tundsin pärast oma lagunemist vabanemise ja leevendamise asemel hirmuna, kuid ma ei saa eitada, et äkitselt pole aimugi, mida mu romantiline tulevik tunduks hirmutavana, nagu süsteemi šokk - sama sorti šokist, mis nüüd ähmastab mind iga päev kell 8 hommikul.

Selleks ei pruugi psühholoogilisi tõendeid toetada, kuid mul on veel üks teooria selle kohta, miks ma võin varem tõusta varem ja mu voodi pärast lagunemist hakata. Minu kogemuse järgi, kui olete olnud kellegagi väga pikka aega olnud, jõuate suhteliselt kindlatesse rollidesse, täites teatud dünaamilistel alustel põhinevaid identiteete, mis ei pruugi isegi tõelist teie peegeldada.

Näiteks mu endine partner instinktiivselt ärkas enne varem kui ma tegin ja oli loomulikult truuisim inimene ja ta mõtles mulle omamoodi räpane unenäoga võrreldes, nii et teades, et tal oli selline mulje mulle, ma täitsin seda - rohkem ja tegelikult veelgi äärmiselt õige aja pärast - kuigi ma ei pidanud ennast isegi räpane või laiskaks. Teisisõnu mõjutas minu partneri käitumine mulle minu tegelikku käitumist ja võimaldas (ja teravdas) mistahes looduslikku viletsust, mida ma võiksin või ei pruugi olla.

Aga siis ma pandi vabaks. Kui suhe on lõpule jõudnud ja minu endine mulje minust kadunud koos ülejäänud asjadega, tundub ma, et ma alateadlikult tundus end olevat korras, natuke rohkem hommikust orienteeritud inimene, keda võin alati olla sügavale. Ja kindlasti võib see tundmatu hirm olla selle osa, aga kui ilusa, ärevusttekitava kogemuse uus taastatud iseseisvus paneb mind päikese kätte päeva pisut varem ja asetama mu voodid minu voodisse kallis, kui ma olen selle juures, siis võib varajane lindude elu olla minu jaoks ikkagi.