Lorna Jane 5-minuti retsept lamedamale kõhule

Sel nädalavahetusel, kas sa oled paadil või grillimisel, kuulub teadmine mahla retseptist, mis on pakitud toiduainetega, mis maitsevad suurepäraselt ja vähendavad puhitus, vastavalt kategooriale "vaja teada nüüd". Activewear'i disainer ja autor Lorna Jane Clarkson jagasid seda ja ( kisa! ) See võtab vaid viis minutit.
Retsept pärineb Clarksoni kohvilaud raamatust Inspired ($ 60) ja ühendab rooside ja puuviljade, mida ta ütleb, lamina mao. Clarksoni sõnul on "lehestikupõldudel kaloreid vähe ja toitainerikkad on kõrge. Spinat sisaldab rohkesti kiudaineid, mis aitab teil täis ja pingestada teie päeva. Pirnid on ka pakitud kiudude ja ultrahüdraadiga, kuna nende kõrge veesisaldus Kiudude ja vedeliku kombinatsioon on retsept lameda kõht. "

Justkui see ei ole piisavalt stiimulit, on eliksiir ka nahale kasulik. Clarkson jagas: "Spinat on kasulik terve naha ja juuste hoidmiseks tänu võimele vabade radikaalide neutraliseerimiseks ja on suurepärane kaltsiumiallikas, mis aitab lihaste kokkutõmbumisel. See retsepp on super niisutav, mis hoiab teie nahka tumedat ja värsket "

Need on ühe lihtsa jooki jaoks suured lubadused. Kuid see tundub maitsev, nii et me anname sellele täiesti võimaluse, kuigi me usume endiselt aloe verasse, et saavutada esmakordselt kadestusväärne naha sära. Hoidke retsepti kerige ja andke meile teada, kui märkate vähem paisutatud kõht pärast seda, kui proovite seda teha.

Päästevahendid

Teenib: 1

Ettevalmistusaeg: 5 minutit

Koostis:
1 tassi vett
1 tass baby spinati lehti
1 kogu lubi, kooritud
1 tass jää
2 vili mündi
1 keskmine pirnpurt

Juhised: ühenda kõik koostisained köögikombainist või segistist. Segatakse 1 minut ja jookse.