Nendele top dermatoloogidele pole tavalist nahaärritust

Nendel päevadel on ulatuslik, luksuslik, 30-minutilise pikkune öine nahahooldus rutiin, mis tundub olevat peaaegu normaalne, oodatud ja jah, ülaosaga. Ja veel, on ka midagi, mis tundub meeldivalt rõõmustav. Mitte ainult ei eemalda meie meik ja rütmiliselt masseerivaid seerumeid, kreeme ja õlisid meie värvides on suurepärane, et julgustada tervet sära, kuid selle rituaal tunneb end ka täiesti terapeutiliselt ja on põhimõtteliselt muutunud igapäevaseks enesehoolitsuseks.

Seda öeldes, niipalju kui me armastame ja salvestavad meie lemmikpudelid, torud ja potid (vaadake lihtsalt meie Instagram-seeria #ByrdieBedtime episoodi, kui te usute meid ei oska), vahel mõnikord - tavaliselt pikema päeva lõpuks - meie režiim tunneb ka hirmuäratavat. Ja võimatu. Ja asjatult liiga. Ja me leiame end mõtlema: kas kõik see on seda isegi väärt?

Kuigi me ei kummarda kunagi enam kui praegu meie käsutuses olevate mängu- ja vannituba vananemisega seotud toodete arvu, enamus turustatavatest toodetest ei ole tegelikult vajalik. Loomulikult ei takista see kunagi meid pilgates reageerides uusimatele vallandumistele ja debüütlitele, kuid nende eluajal või faasis meie elus, kui liigne peenestamine tundub olevat kohustuslik, et säilitada meie tervislikkus - ja meie öösel uni kvoot - see on tore tean, et me saame minema rangema rutiiniga. Mis vastavalt top dermatoloogidele võib kuluda ligikaudu poole aja ja vaeva, ohustamata meie nahka.

Oleme juba mõnda aega teada saanud, et paljud dermatoloogid juba pooldavad lihtsamat ja strateegilisemat rutiini, ja mulle meeldis paar kuud tagasi, kui mul oli võimalus osaleda Ameerika Dermatoloogiaakadeemia (AAD) iga-aastasel kohtumisel San Diego. Ja kuigi ma olen teadnud, et paljud dermatoloogid ei pruugi igal õhtul tagasi 10-astmelist režiimi tagasi saata, võite mulle sulgeda, kui Candace Spann, MD Couture Dermatology & Plastic Surgery ja MD Rebecca Kazin Washingtoni Dermatoloogilise Laserkirurgia Instituut usaldas julgelt värskete ilutegurite tuppa, et nende öösel nahahooldus rutiin koosneb tavaliselt ühest lihtsast asjadest: meigipühkimisest. Minu esimene reaktsioon: nad naljavad, eks?

Lõppude lõpuks ei ole Spann ja Kazin võimas kaht parimat dermatoloogi riigis, kuid neil on ka laitmatu nahk. Ja ma ei tea sinust, aga kui ma mõtlen, et kõik hommikused nahahooldustarbed (nende strateegia) laaditakse üles ja seejärel pannakse kõik usku puhastuslapiga, et nahka lahti saada täisväärtuslikust päevast ... hästi, pildid õli, mustad ja whiteheads kohe mulle meelde. Nii otsustasin jälgida nii Spanni kui Kaasiniga, et saada rohkem teada oma ülestunnistustest, oma hommikust ja öistest nahahooldusstrateegiatest ning kas meik pühkida saab tõeliselt piisavaks ööhoolduseks. Oh ja ainult teie informatsiooni jaoks mõlemad nahakahjustused süüdistavad oma mõnikord üheastmelise režiimi hulluliselt hõivatud ajagraafikus ja eepiline väsimus tulevad öösel. Maailma tuntud dermatoloogid: nad on ka inimesed.

Eelnevalt kaks dermatoloogid selgitavad oma ülimalt lihtsat õhtut nahahoolduse strateegiat ja seda, kuidas teie hommikust ja õhtul olevat nahahoolitsuse režiimi võib tegelikult välja nägema, kui olete toote südames minimaalne. (Või kui meile meeldib, on Netflixist eemal raskendatud ja pärast kella 22nda lohutav padi padjad)

1. Vajadusel saate retinoidi kasutada varem päeval

Üks peamistest põhjustest on see, et tõsine öine nahahooldus rutiinne on meie sees niivõrd juurdunud, et meile on õpetatud, et see on ülim aegu päevas, et meie nahk valmistada selle eest, mida see kõige paremini kätte jõuab: aegub iseennast. Ja kuna edukalt parandatud nahk sarnaneb tavaliselt tervele ja säravale nahale, me soovime protsessi julgustada vaid väga kunagi. (Seega on meie mõnikord liigne lähenemine meie enne voodikohase tootekvoodile.) Kuigi nii Spann kui kazin kinnitavad, et öö on, on eelistatud aeg lisada oma reeglitele retinoidid, mis ei ole täiesti vajalikud. (Kuigi kuna paljud retinoidid on valgustundlikud, on need kõige tõhusamad õhtul.)

Sellest võib öelda, et kui leiate PCA Skinist ülaltoodud ülaltoodud retinooli-like Kaziini valikut, saate seda tõhusalt kasutada hommikul. "Ideaaljuhul rakendatakse nahahooldussüsteemi reparaatorit (ka retinoidid) öösel, kuid on olemas mõned (ka minult!), Kes seda ei suuda, nii et hommikul on see parem, kui seda üldse mitte rakendada." Tänu täiustatud kohaletoimetamise süsteemile ja kõrgelt stabiliseeritavatele koostisosadele saab nahk kasu, sõltumata sellest, millal valemit rakendatakse.

2. Teil ei pea niisutama

Meile on aeg-ajalt öeldud, et kvaliteetne öösel niisutaja on üks tasakaalustatud naha samaväärseid samme. Mõlemad Spann ja Kazin aga ütlevad, et saate seda sammu tõepoolest vahele jätta ja piirata oma õhtu rutiini kõrge kvaliteediga retinoidiga. (Niikaua kui te kasutate seda värskelt puhastatud näole, olgu see siis lappi või puhastusvahendit).

"Mõned inimesed tunnevad, et neil on niiskus, ükskõik mida. Kui te ei ole sellel päeval kuivatanud või üldse mitte, ei pea te tegelikult niisutajat, " kinnitab kazin. Kuid kui sa tahad kuivada või elada üliküllas kliimas, siis tahad hoida oma niisutavat rutiini.

3. Meik käterätikud võivad olla piisavad, kui teil on õige nahatüüp

Üllatus: näo puhastamine meigi pühkimisega või puhastuskangaga ei ole tegelikult hirmutav tegu, mida mõnikord mõrvatakse. Siiski soovite investeerida purgisesse, mis on strateegiliselt sõnastatud ja millel ei ole karmaid kemikaale ega koostisosi. (Byrdi toimetajad on Koh Gon Do'iga kinni peetud, mis on imendunud nahaärritavate ürtidega, nagu rosmariinilehed, paljas lehed, lavendel, artemisia princepsi lehed, perilla ocymoides lehed ja ingveri juured.)

Nii et kes (täpsemalt) on selge, et puhastavad lapid tavalise puhastite asemel? "Tavaline, õline ja mittetundlik, " ütleb Kazin. Kuid kui teie nahk muutub kergesti kuivaks või on tundlik, on teie parim võimalus jääda õrnale puhastusvahendile. Kui tal on rohkem aega oma öösel, räägib Spann meile, et ta hoiab seda lihtsalt EltaMD Foaming näo puhastajaga (25 dollarit) või Neutrogena värske vahustamisvahendiga (5 dollarit)

4. Veenduge, et teie hommikueine on tavapärane

Pole üllatav, et kui hakkate oma öösel rutiinist lahkemaks muutuma, peate pärast seda, kui ärkad ja asute elementidesse jõudma, olema rohkem asju. Kuid nii Spann'i kui Kašini sõnade kohaselt võib teie rutiin siiski endiselt hämmastavalt lihtne: puhastage, lisage antioksüdante ja viige protsess lõpule kaitsega SPF-i kujul.

"Alustades puhtast näost, mulle meeldib manustada hernese suurusega antioksüdant-PCA naha C & E tugevust Max ($ 95) ja SkinCeuticals CE Ferulic ($ 166) on kaks minu lemmikut, " ütleb Spann.

Järgmine, päikesekaitsekreem või SPF-infundeeritud niisutaja. Spann ütleb meile, et ta eriti armastab seda Colorscience'ist enne, kui ta hakkab igal hommikul oma kosmeetikat rakendama, või PCA naha Sheer Tint Broad Spectrum SPF 45 ($ 50).

5. Lisage lisad

Spannia sõnul peituvad peamised sammud naha säilimiseks nii nooruslikuks kui terviseks kui antioksüdantidel, päikesekaitsel ja retinoidil. (Mis siis, kui sa selle esimesel korral vahele jätsid, saab kõik teha hommikul, kui sa lihtsalt ei saa häirida tulema enne magamaminekut). Seda öeldes, kuigi teie nahk ei pruugi kannatada kõike seda, et hoida seda lihtsaks meik pühkige või puhastage kiiresti umbes 9 ööd, võib teie nahk pikas perspektiivis paremini toimida, kui lisate paar lisat. Või vähemalt minimaalselt libistage retinool enne lehtede löömist. Üks teine ​​Spanni lemmiktooted, mida talle meeldib lisada: SkinCeuticals'ile on selline vitamiini- ja peptiidiga infusioonilahus.

Nii et kui hiline ööd ja hõivatud eluviisid muudavad meid end väsimatuteks ja motiveerituks midagi peale meigi pühkimise öösel, võib teie nahk lõpuks olla parem mõne muu toote lisamiseks. (Või vähemalt nii palju ööd, kui saate koguda). Vahepeal aga hoolitsedes, et hoida neid meik käsnad lähedal käsitsi, sest magamaminekut täis nägu mask on endiselt tugevalt heidutada.