Kui te lõpetate alkoholitarbimise, on see kohe oma kehal

Alates lapsepõlvest oleme hoiatanud meid korduvalt sellest, kui palju alkoholi meie kehadele võib liiga palju mõjutada. (Ja kuna kolledžist on enamik meist neist saanud, on nad ennast väga tuttavad). Ei saa eitada, et alkohol mängib olulist rolli enamiku Ameerika täiskasvanute elus. Tegelikult ütleb registreeritud dieedist Jenny Champion, et enam kui pooled teatavad alkoholi tarbimisest igapäevaselt. "Jõuline joomine on öelnud, et see parandab tervist, " ütleb ta. "Kuid sageli õnnelikul õhtul hingeldamine koos kolleegidega ei ole."

Ärritab teid välja, kuid Barry Searsi, biokeemia, PhD ja Zone'i dieedi looja sõnul võib alkoholi negatiivne mõju kehale hõlmata kõike alates teie elundite põletikulistest mõjudest kuni teie DNA potentsiaalse kahjustamiseni. Liigne joomine võib muu hulgas ka teiste rasketes tingimustes ohustada teatud vähki, diabeet ja maksahaigust. "Lisaks tõsistele joobeseisundi ohtudele on ka mitmeid teisi mitte nii meeldivaid efekte, " lisab Champion, "sealhulgas kõhtad meeleolu, hull suhkru kõva, liigne kalorit, maksa rasv, kehvad une harjumused, kuiv nahk ja udu kontsentratsioon. "

Meile on tohutu pommitus. Kuid siin on suur lootuse ray: meie kehad võivad tegelikult tõrjuda alkoholi negatiivsetest mõjudest hämmastavalt kiirusega. Mõne tunni jooksul tegelikult. Ja mida kauem te ilma joomata lähete, seda tugevam ja tervislikum on teie keha ja nahk.

Kas soovite täpselt teada, kui kaua kulub nende eeliste tagajärg? Tšempioni abiga me panime kokku järgmise kehakaalu vastavalt sellele, milline on viimane klaas roosa. Loe edasi, et näha imelisi asju, mida teie keha võib päeva, nädala ja kuu jooksul pärast joomisest lõpetamist teha.

See tähendab, et kui teie keha lööb täis puhutud detoksismi režiimis, et alkohol teie vereringest puhastada ja alkoholi mürgistus ära hoida, ütleb Champion. Üks tund pärast viimast jooki hakkab teie maks ületunnitööd alustama. Teie kõhunääre hakkab tootma ka täiendavat insuliini, mis põhjustab intensiivset karbamiidi leevendust.

Teie veresuhkur normaliseerub lõplikult. "Kuid kui te võtsite 2-minutilise rämpstoidu ajal oma looduskaupa kommidesse, võite võite saada glükeemilise rulluisutaja, mis võib viimastel päevadel olla, " ütleb Champion. Veenduge, et pühkige see pungil, kaubeldes suhkru ja ebatervislike rasvadega puuviljade ja köögiviljade jaoks rippimise päeval. "Ka diureetilise efekti tõttu on meie kehadele alkoholijoobes dehüdreeritud, " ütleb Champion. Nii et veenduge, et jõuate veepudelist stati. Vihje: armas veepudel muudab alati hüdratatsiooniprotsessi lihtsamaks.

Selles etapis lõpetab teie keha oma suurima detoxi tõrke. "Sõltuvalt sellest, kui palju te jooki, võib peenisus, peavalu ja väsimus ikkagi olla igav, " ütleb Champion. Kuid halvim on lõppenud. Pro nõuannet: ravige kõik jäänud peavalu, väristage mõnda lavendliõli oma sõrmedele ja masseerides oma templid.

Kõik tänapäevased kõrvaltoimed on teie süsteemist ametlikult välja jäänud ja teie süsivesiku leevendamine lõpeb. Tšempion ütleb, et 72 tundi pärast sulgemist on, kui "lõpuks tunnete ennast füüsiliselt ja vaimselt".

Sa hakkad magama sügavamalt, muutes oma füüsilise ja vaimse energia suurenemise. Teie nahk hakkab tundlikumaks ja nooruslikumaks, kuna hüdratatsioon taastatakse. Nahatingimused, nagu kõõm, ekseem ja rosaatsea hakkavad paranema.

Teie maksarasv väheneb 15% võrra, suurendades selle võimet filtreerida toksiine kehast välja. Te teate ka vähenenud kõht rasva. Lisaks märgib Champion, et teie naha kõige olulisem paranemine toimub selle nelja nädala jooksul, vastavalt uuringule, mis ilmus ajakirjas The International Journal of Cosmetic Science .

Aasta pärast oma viimast jooki kaotate märkimisväärsel hulgal kõht rasva-keskmiselt 13 naela. Teie suu, maksa ja rinnavähi risk on vähenenud.

"Mündi finantsküljel, " lisab Champion, "kui kulutasite 30 dollarit igal õnnelikul tunnil kolm korda nädalas, siis on üheaastase kaubamärgi maht peaaegu 5000 dollarit."

See lugu oli algselt avaldatud varasemal kuupäeval ja seda on uuendatud.

Järgmisena saate teada, kuidas teie lemmik alkohoolne jook mõjutab teie nahka.